@ miskap2111 Minden évben vásárolok dolgokat futáshoz, kerékpározáshoz, túrázáshoz, síeléshez - a minőség versenyezhet az Adidas vagy a Nike játékkal. Korábban nem haboztam 70 eurót adni egy Nike pólóért, ma szerintem felesleges. Nem akarom csinálni a Tchibo reklámját, nem adok kedvezményt 😀, csak ajánlani tudom, hogy elégedett vagyok, és az árak sem olyan rosszak. 😉
@nagyon igen buffku gondoltam, megpróbáltad? Segítség, vagy egyáltalán nem?
Rendkívül elégedett vagyok ezekkel a tapintatlan dolgokkal.
@mamutka tak lárva zaspata szórakoztatott 😀. Egyébként egyszer az egész lábamat megdörzsöltem egy hűvös kenőccsel, valamiféle vigyorgó kékkel, és egy idő után paplanba csomagolt náthával ültem, kint kint 30 fok volt. Így emlékeztette.
@susul még nem próbáltam, megpróbálom
@susul is jó 😀 hát legalább van otthon valami melegítőm a téli estékhez. és amikor télen futok, talán egyenesen festek, mielőtt kimegyek 😅
Szia, kezdetben vagyok futásban, és eddig csak egy hétvége. de szívesen vásárolnék pulzusmérőt. akky jobb, mellkas derék, vagy csak egy érintés, mint egy óra. Köszönöm, azt hiszem, ez nem furcsa kérdés. és azt is szeretném megkérdezni, hogy mikor lesz hideg, mire megy. Még mindig vannak funkcionális nadrágjaim, pólóim és szélvédődzsekim, így hozzá tudom tenni, hogy ne legyen okom levágni. télen más cipőre van szükség. 😕 😕
@ lenica81 határozottan mellkaspánttal, megbízhatóbb 😉
téli csizma attól függően, hogy hol és mikor fut, ha hóban vagy nedves fűben megy stb. mindenképpen megtérülnek a goretex membránnal, már nagyon értékeltem őket
egyelőre csak az oválison futok, az iskola játszóterén, mert csak szabadidőmet kell maximálisan kihasználnom, 2 gyerekkel szintén nehéz ellopni az időt. főleg, ha nincs itt senki a családból. különben jobb és gyakrabban lett volna biztos. Tchiba is készülök a csomagolásra, pár dolog érdekelt. 😎 és köszönöm.
4 hetes vagyok a szülés után, remekül érzem magam, jól voltam, a szülés problémamentes és természetes volt, nagy szükségem van a mozgásra, találok energiát és időt. De nem bánthatom magam, mivel még mindig hat órakor vagyok? Az egyik orvos azt mondta nekem, hogy amikor kedvem van hozzá, lassan indulhatok, a másik, hogy percig várna a helyemen. az a 6 hét a szülés után. Szóval nem tudom . mértékkel kocogni nem árthat.
@ cseresznyevirág
mindenképpen várnia kell a hatodik század végére, de ez csak az én véleményem
@ grimaska4 és milyen kockázatokkal nézek szembe valójában?
@cherryblossomgirl Mivel a terhesség a terhesség alatt természetesen lazábbá válik, nagyobb a sérülés veszélye, ha röviddel a szülés után fut. Kezdheti otthon gyakorolni, különösen az alsó hasat. És ha van sálad, akkor remek séták morzsával. 😉
És szerintem ez attól is függ, hogyan és mennyit mozogtál a gyakorlat során.
emlékeztetett az ifjúsági tapasztalataimra - masszázsra és szoláriumra rendeltek egy szalonban, egy chalanisko masszőr megkérdezi, kérek-e hűsítő vagy melegítő kenőcsöt - mivel télen volt, egyértelmű volt, hogy meleget választottam egy. Nos, a hegyek masszírozása után elmentem a szoláriumba, nem tudván, hogy akár két percig is kitartok - azt hittem, hogy a bőröm így fog kijönni, nem tudtam, sós szamárral menekültem: D ma, különben a férjem szinte erőszakkal szinte a Nike-hoz húzott.és tetőtől talpig ott öltöztettek. így legalább futónak nézhetek ki: DD Kíváncsi vagyok elsősorban a cipők különbségére, már nagyon várom a reggelet
@cherryblossomgirl ahogy írja @mracik, jelenleg minden megengedett, például nekem egy kicsit többet megengedtek, mint kellene, de nem kezdtem el azonnal futni, de korábban a 2. emeleten voltunk lift nélkül . Addig nem is sejtettem, hogy valószínűleg valami veleszületett ízületem van. és fokozatosan, a fizikának köszönhetően, a szülés után azonnal megmutatkozott, és problémáim évekig elhúzódtak. Születés után akár 3,5 évvel is elkezdhettem futni - ez nem általános probléma, de én sem számítottam rá. Tarts ki egy ideig, hagyd, hogy repüljön neked 😉
jó reggelt, tegnap futottam az oválison, és új rekordom van . 6 + 4 áramkört futottam és semmi gond. Még az utolsó 2 kört is lassú tempóban futottam.közben arra gondoltam, hogy ez nem lehetséges .de lehet.
holnap megyünk hozzánk, és egy ovális van az orrunk alatt, ezért pénteken, szombaton és vasárnap szeretnék menni ... ez csak egy vásár velünk, ez egy nagy esemény, úgyhogy remélem lesz időm.
egyébként szavazok.2 hónapig 6,5 kg-os fogyásom van és csak sportolás és enyhe étkezési beállítás van . sokat iszom.de határozottan nem adok 3 litert és kevesebbet.
és még mindig szeretném kérdezni, többször is megemlítette a Tracker alkalmazást a mobilján.nem technikailag antitalentom a tegnapi napomon, de nem találtam műholdat.vagy nem kapcsolódott.Muszáj jelentkezzen be, vagy hogyan működik.
@cherryblossomgirl körülbelül 3 héttel a szülés után kezdtem már az unalomtól kezdve kapaszkodni az ablakokba, súrolni a padlót, egy húsvét előtti nemi erőszak fogott el. Egész nap sikoltoztam minden gond nélkül, de este minden elkezdett húzódni a gyomromban, rángatózni, az volt az érzésem, hogy ez alulról tép el. mivel nagyon féltem magamtól és már nem kockáztattam, a hathetes periódusnak minden bizonnyal megvan a jelentése, mégis nagy változás történt a testben, annak ellenére, hogy sokan fel sem fogjuk, a gondoknak köszönhetően- szabad test és szülés. Párért kaptál, úgyhogy fogd meg, majd hajrá!
@ mima595 szép eredményeket, gratulálok!
Szia, mivel stagnálásba kerültem, megváltoztattam a futásomat (a futásról szóló kis piros könyv szerint)
Heti 3-4 alkalommal megadom az útvonalamat, ami pontosan 40 percet vett igénybe, de a lehető leggyorsabban próbálkozom, 37,5 percig jutottam. Nem sok, de gyorsulok 🙂
ahogy csökkentem a sebességet és a sebességet, látom, hogy az állapotom is javul. hetente egyszer megpróbálok hosszú távot adni az állóképességnek, ma pedig 63 percet adtam 🙂
Sokkal jobban élvezem.
szia, már vagy két éve futok, ez egy nagyszerű sport, olyan tevékenység, amelyben sokat kikapcsolok, ujjaimat tartom
@cherryblossomgirl jj légy óvatos, mert bár nem érzed magad még mindig, az első terhességem után 5t után elmentem pörögni, bár ott majdnem kiestem, de nem vagyok nagyon köszönöm 😀 és ez igaz, hogy 5m-ig jártam tornázni, akkor a diéta tiltakozott, most (2x) 2m-ben nőttem fel, 6doma mászóból veszélyeztetve, szültem úgy ugráltam, mint egy menyét, az a zijemeeee, nos. a telicko 27r és 35r kicsit más 😀 😀 😀, 3m után kezdtem el újra pörögni, mert van otthon egy cicám, ami nem tartott sokáig. De amikor azt hittem, hogy rendben vagyok és fizikailag fitt vagyok, nagyon jól vagyok és ezt meg tudom ítélni, és most körülbelül 5 m van a születéstől, amikor az új hajam növekedni kezdett, valahogy magam erősödtem meg, csak egy új ember. Véleményem szerint még mindig meg van mentve attól az érzéstől, hogy szültél, túléltél és fogjunk mamutokat. DE óvatosan .
és eszembe jutott, hogy akkor nem szoptattam, most vagyok. és ez más, a diéta szar
hát, és a térdem többi része: hmm a gyógyszertárban voltam ápolásra, semmi nem ajánlott, próbáltam sok férfit és ibalginit bevinni, az MF-ben azt írták az elmúlt 10/2012-ben, hogy valószínűleg térdem van ín vagy bármi, az ibalginnak segítenie kellene, ezért átkozom és kenem thai kenőccsel (még van 😀) és segítek, 2 nap múlva a térdem rendben van, adok neki 1-2 napot és elmegyek érte újra. a megbeszélésed után kerestem az itteni lakást annak érdekében, hogy megtudjam, hogyan léptem rá, és nem is tudom, ez így van? nem számít, hogy a lábujjaim alá eső részre lépek, és hogy valaki hogyan írt a lábfej külső részére, heh, de hogy még rosszabb legyen, a tea mögé akartam kerülni, így tettem egy poharat, és majdnem kificamodtam a cikk, OMG, van egy kicsit, ezért hozzáteszem, nem?