Gabika Štrbová nagy tapasztalattal rendelkezik a fogyás terén. Egy év alatt több mint 50 kilogrammot sikerült lefogynia. Nem egyszer, hanem kétszer! Miután első győzelmet aratott önmagán, egy idő után visszatért eredeti súlyához, de 2011 végén kapott egy második esélyt, amelyet megragadott. Ő volt a legsikeresebb a Változtassa meg a testét, megváltoztatja az életét projekt második évének döntősei között, amelyet a Mozolani The Fitness Authority szervezett a Diva.sk magazinnal együttműködve. A 10 hetes átalakulás során aztán 22,5 kg-ot fogyott, és egy év alatt ismét meghaladta az 50 kg-ot.

évente

Motiváció a fogyáshoz

Hogyan emlékszik Gabika Štrbová arra, hogy megnyerte részvételét az Exchange irodában? "Ez jelentős mérföldkő volt az életemben. Titokban neveztem be erre a versenyre. Nem beszéltem erről senkinek, nem voltam biztos abban, hogy engem választanak-e. Amikor ez megtörtént, szerencsém volt.

Akkor 122 kg-ot nyomtam. Egy év telt el a nővérem esküvője előtt. Arra ösztönzött, hogy tegyek valamit a karakterrel, hogy egyáltalán elférjek a hivatalos öltözékben, hogy jól nézzek ki, és hogy szeretteim ne szégyelljenek engem. Tudtam, mibe keveredtem, mi vár rám. Ugyanazzal az edzővel kezdtem, akivel korábban lefogytam. Többé-kevésbé előnyöm volt ebben. "

Mi volt a legnehezebb része a szervezett 10 hetes fogyókúrás verseny során? "Nem volt gondom az étrendem beállításával és a napi 5-7 alkalommal történő étkezéssel, de mivel nagyon kevés folyadékot szoktam fogyasztani, a legnagyobb problémákat arra kényszerítettem, hogy az ivási rendet kövessem. Igyekszem legalább három liter vizet inni naponta, nem eszem péksüteményt, édességet, sültet. A menüket úgy követem, ahogyan a versenyen kitűztem. Képben vagyok, tudom, mit ehetek és mit nem. "

Minden lehetséges, ha akarja

Gabika rájön, hogy másodszorra már nem okozhat csalódást önmagának és az ujjait tartó környezetnek. Tudja, milyen volt újra küzdeni a 70 kg-os súlygyarapodásért. "A sport az életem részévé vált. A testmozgásnak köszönhetően megszabadultam néhány egészségügyi problémától. Korábban remegő kezeim voltak, át kellett mennem egy újabb műtéten, de amikor elkezdtem tornázni és erősödni, ez eltűnt, és nem kellett kés alá menni "- mosolygott Gabika, akit a nehéz pillanatokban a család és a barátok is támogattak. amelyek mindig a fogyás folyamata során fordulnak elő.

"Több válságom is volt, néhányan nevetségessé is tettek, amiért nem tudtam újra állni és hízni, fekete gondolataim is voltak, hogy túl leszek rajta, de kitartottam, és nem akarok hízni semmihez a világon . Egyelőre kitartok. Minden a fejedben van. Ha akarod, megteheted. Életem 360 fokkal megváltozott. Felesleges kilogramm nélkül jobban érzem magam. Korábban, amikor felmentem a lépcsőn, már gőzmozdonyként fújtam az első emeleten, de most kényelmesen elmegyek a második emeletre, anélkül, hogy további öt percig el kéne kapnom a lélegzetem.

Tényleg megéri. Karácsony előtt megvizsgáltuk a végső mérleget, 22,5 kg-ot fogytam, de mivel a fotózás nem 2012. január végén volt, ezért az ünnepek alatt nem tudtam feltöltődni, és ezért letettem még 6 kg-ot, tehát egy összesen 28,5 kg. Elégedett voltam ezzel a teljesítménnyel, és az edzőm is. "

Leírhatatlan érzések

Gabika Štrbová célja, hogy 60 kg-ra tolja a mérleg kezét. Ha 2012-ben nem kellett volna két műtéten átesnie, három hétig kórházba került, majd bizonyos korlátozásokkal rendelkezett, mivel a posztoperatív szövődmények jelentkeztek, ez az álom valóra vált volna.

"2012 októbere és 2013 októbere között nem tudtam tornázni, de rendszeresen ismét vágtam a Solinky-i Mozolani Fitness Clubban, ahova hetente háromszor járok. Van néhány órám itt személyi edzővel is. Egy órás edzés után még van egy fél órás kardióm. Pékségben dolgozom, ahol mindenféle illatos finomságot meg kell tagadnom magamtól. "

Mindazoknak, akik még mindig haboznak a részvételről a tőzsde közelgő 4. évében, Gabika utal: „Az elhízott és túlsúlyos embereknek motivációra, nyomásra van szükségük, és ez az, amire a Exchange jó. Ha téged választanak, akkor fegyelmezettnek kell lenned és hallgatnod kell az edzőre. Felbecsülhetetlen az az érzés az átalakulás végén, amikor meglátod a fogyás eredményét, amikor szintén sminkelsz, öltözködsz és a hajad is elkészült. "

Jelentkezzen be az Exchange Office 2014 programba

Jelentkezni azonnal lehet a pályázat kitöltésével és elküldésével, a regisztrációra 2014. január 7. és 2014. január 31. között kerül sor. A pályázat elküldése után asszisztensünk felveszi Önnel a kapcsolatot és megállapodik Önnel a regisztráció dátumáról (mérés, mérés és fényképezés) . A regisztráció napjától kezdve 10 hetes időszakot kezd a fogyáshoz. Figyelem, nem elég csak bejelentkezni, be kell fejeznie a regisztrációt is! Azok számára, akik szakmai irányítással szeretnének felkészülni, különféle termékcsomagokat kínálunk a személyi edzés és tanácsadás kínálatából, amelyek azonban nem feltétele a versenyen való részvételnek.

A végső méréseket ismét egyedileg kell elvégezni, és előzetesen egyeztetni kell minden résztvevő meghatározott időpontjára. A bejelentkezés, regisztráció, részvétel és mérések teljesen ingyenesek. Mindenki kiválaszthatja a maga módját, milyen formában készül a verseny során. Tehát nem számít, hogy otthon vagy a fitneszközpontban edz.

Változtassa meg testét, megváltoztatja az életét

Ha Zsolinai vagy a környező vagy, és ingyen szeretnél részt venni egy 10 hetes testedzésben személyi edző felügyelete mellett, és ingyenes sminkváltást is kapnál a fodrásznál és sminkesnél, töltsd ki a mezőt az alkalmazás - érdekel a projektben való részvétel Változtassa meg testét - megváltoztatja az életét. Asszisztensünk telefonon felveszi Önnel a kapcsolatot és egyeztet egy személyes interjú időpontját, ahol megtudja az egészségi állapotát, a testmozgás lehetőségeit, megismerteti Önt a média megjelenésének feltételeivel stb.

Ebben az interjúban megtudhatja a végső kiválasztás dátumát is. Az újdonság, hogy először nem csak nőket, hanem férfiakat is kiválasztunk. A csökkentési program része, amelyet két döntős és egy döntős ingyenesen kap, az edzések befejezése a zsolnai Mozolani Fitness Club Solinky-ban. Az egyetlen feltétel a hozzájárulás az átalakulásod figyelemmel kíséréséhez, a fényképek, videósorozatok közzétételéhez való hozzájárulás, valamint a projekt médiapartnereivel folytatott rendszeres interjúk.

A cél az, hogy kortól és elhízás mértékétől függetlenül mindenkinek megmutassa, hogyan változtassa meg életmódját. De azok is, akiket nem választunk az Exchange Office-ba, folytathatják az országos FIT BODY versenyt, és összesen 3000 euró értékű díjakért küzdhetnek. Ezeket a partnerek és a verseny szervezője adományozta. A díjak vonzóak a versenyzők számára, de mindenekelőtt arról szól, hogy az emberek olyan életfilozófiát alkalmazzanak, amely szenvedélyesen mozog és mozog.