Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 18., 09:16
VARÁZT ÉTEL
Mindannyian ismerjük gyermekkori zabkásainkat. Ezek emlékek pillanatai és gyönyörű pillanatok. Ma azonban lehetőségünk van emlékezni ezekre a pillanatokra, és egyúttal követni a diétás programot a tönkölybúzának köszönhetően. Megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban vagy közvetlenül az interneten.
Diós ízű és magas rosttartalmú. Mindenképp szeretni fogja bevezetni a menükbe.
100 g-onként. 1470KJ. B13,15g. T3.12g. S 71,39 g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉTELEK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 18., 09:32
A juharszirup egészséges természetes édesítőszer. Főleg Kanadában használták, de jelenleg hazánkban is meglehetősen elterjedt édesítőszer. Juharpépből készül, színezékek és stabilizátorok nélkül. Az antioxidánsok jelenléte miatt gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású is. A tisztító kezelésben is használják, például a jól ismert Neera tisztító kezelés juharszirupból készül. Még a juharszirup esetében is oda kell figyelni az alacsonyabb minőségű helyettesítőkre, érdemes fizetni a jobb minőségű juharszirupért (A csoport), különösen értékelni fogja az egészségét.
Értékek:
100 g-onként. 1501KJ. B 0,7 g. T 0,4 g. S 87g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 19., 15:54
A chia mag sok fehérjét, omega 3 zsírsavat, rostot, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Megvásárolhatók egészséges élelmiszerboltokban vagy online. Ezek apró magok, amelyek képesek felszívni a folyadékot vízben vagy tejben, növelni a térfogatukat és létrehozni a gél állagát.
Kipróbálhatja például a chia pudingot, a chia magokat este a tejbe keverheti, és reggelig állni hagyhatja.
Az ajánlott napi adag legfeljebb 15 g (2 teáskanál).
A chia mag nem ajánlott nagyon alacsony nyomású emberek számára, mert csökkentik a nyomást.
Értékek:
100 g-onként. 219,4KJ. B 2,1 g. T 2. S 1,7 g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 19., 16:09
GOJI (kínai egres)
A goji vagy az egres szám különféle aminosavakat, hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet, vasat, cinket, rézet, kalciumot, foszfort tartalmaz, emellett C-, B- és E-vitamin forrás.
Gyulladáscsökkentő hatásúak, hatékonyan küzdenek a baktériumok ellen. Számos jótékony hatása van az emberi egészségre, például erősíti az immunitást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a bélműködést, afrodiziákumként működik és még sokan mások.
Értékek:
100 g-onként. 358,5KJ. B 14,4 g. T 1,1 g. S 70g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen kajka45 »2015. szeptember 19., 22:57
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 20., 08:50
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 20., 09:05
TONNA A SAJÁT LEVEDBEN
Ha mindezt együtt akarjuk tartani, a hal minden bizonnyal fontos étel számunkra. Természetesen friss állapotban, vagy fagyasztva pótolhatatlanok számunkra, de ha ez már nem lehetséges, akkor konzervdobozban is felhasználhatjuk, akár salátában, akár kenőben.
A kezdő szegények számára azt szeretném mondani, hogy jelenleg kétféle hal van a piacon, a saját levünkben, ami kényelmes nekünk, és az olajban, amire nincs szükségünk, mivel már elég zsír van rajtunk . .
A tonhalat a saját levemben vásárolom, ízletes és több szempontból is használható. És nagy előnye, hogy otthon hagyhatja egy fiókban, és gyorsan használhatja, amikor csak szüksége van rá.
Mindig nem csak ízletes, de fogyasztható is.
Értékek:
Coop egység tonhal: 100 g-onként. 482,7KJ. B26g. T1.1g. S 0g
általában: 100 g-onként. 429KJ. B 23g. T 1g. S 0g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 20., 09:15
TELJEMÉNYES BUCKWHEAT SZANDWICHES
Ezek a hajdina szendvicsek gyors köret. A puffasztott kukoricás szendvicsek egészségesebb változata. Magas rosttartalmúak és olyan ízűek, mint a kukorica. Rendesen megtaláltam őket a Unity-ben, örültem nekik. 8 darab van, 50 grammos csomagolásban.
Értékek:
100 g-onként. 1,387KJ. B 13,4 g. T 0,9 g. S 58,1 g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 21., 00:08
HAB A CUKORBETEGSÉGÉRT HAME
Ez a cukorbetegeknek szánt lekvár mesterséges édesítőszerekkel készül. Nem azt mondom, hogy a mesterséges édesítőszerek egészségesek, de alacsony energiaértéküket felhasználjuk, hogy időnként valami jóban is elkényeztessük magunkat, még fogyáskor is.
Az így elkészített lekvárnak jóval alacsonyabb a KJ értéke, valamint a szénhidrátok. Kenyérben, tésztában vagy šúlance-ban mindenképpen jól fog állni.
Értékek:
100 g-onként. 447KJ. B 0,1 g. T 0,1 g. S 26g
Összehasonlításképpen bemutatom a klasszikus eperlekvár értékeit:
100 g-onként. 1060KJ. B 1g. T 0,25 g. S 61,80 g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉLELMISZEREK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 25., 21:55
PEAS - borsó keverék csomagoláshoz
A csomagoláshoz szükséges borsó keveréket vízzel hígítják, pecsenyékből, brokkoliból, sampinyonból, cukkini vagy karfiolból csomagolhatjuk mindazt, ami csomagolható. Levesek vagy szószok sűrítésére is használható. Magnézium, cink és kálium forrása,
Összetevők: Borsó, gabonafélék, fokhagyma, só keveréke, fűszerek keveréke, chili
Értékek:
100 g-onként. 1437KJ. B16.9g T 3,6 g. S 57,3 g
Re: FOGYASZTÁSRA VONATKOZÓ ÉTELEK
Küldés innen gulinka »2015. szeptember 26., 10:40
BORKŐ CIPRUSA
Ez a sütőpor liszt- és foszfátmentes. Tartalmaz fogkört (kristályai száraz borokban találhatók), szokásos szódabikarbónát és organikus kukoricakeményítőt. Ugyanúgy használják, mint a szokásos sütőport, népszerű a gluténmentes sütemények készítésénél is.
Számomra ennek a sütőpornak nagy előnye, hogy saját belátásom szerint szabályozhatom a szükséges mennyiséget. Nem probléma, ha egy teáskanál sütőport veszünk, és újra lezárjuk. A tasakporokkal, amint általában ismerjük őket, akkor probléma van a visszazárással, és gyakran kiömlöttek.
Nem vagyok táplálkozási szakember, és nem tudom megítélni, hogy ez a sütőpor valamivel egészségesebb-e, mint a klasszikus, de mindenképpen sokkal praktikusabb és hasznosabb a gyakori főzéshez és kis mennyiségű sütéshez.
Megvásárolhatja az egészséges élelmiszerboltokban.