Küldés innen barbara »2007. április 02., 13:56

oldal

gabriel: fénymásoló a Kalibrus O-hoz -! - Örülök, hogy hozzáteszem, azóta az írógépen maradtunk:
Biztosan igazad van a fizika törvényeivel, de a súlyom 1967-től származik (tarts ki)! És ez így működik.
Megkérdezem tőle, miért. Mindenben bízom benne, de 16 kilót fogyott velem, és együtt fogunk folytatni.

És még egy apróság. Jobb, ha áthelyezed a kenyeret vacsoráról reggelre. Nagy örömmel segítettem a szénhidrát csökkentésében ebéd után.

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Napraforgó »2007. április 2., 15:35

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen ivaza »2007. április 2., 17:51

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Gabriel »2007. április 10., 13:39

Tehát egyelőre csak röviden, mert csak most tértem vissza a szülőktől keletről, ahol gondosan gondoskodtam az élelemről és a testmozgásról.

================
2007.03.19 109,0 kg
2007.03.26 106,6 kg
2007.04.02 105,0 kg
10.04.2007 101,6 kg

Tudom, hogy a szállás nagyon kicsi, nem szeretem túlságosan (az emberek az első hétre is jelentős szállást könyvelnek el). Túl kellett tennem a minigól 104 kg-os határát. Talán az a gyakorlat, amelyet miuly hetek óta elkezdtem gyakorolni, segített ebben a jelentős tartózkodásban. Rendszeresen eszem, nem halok éhen, remekül érzem magam. Úgy érzem, hogy egyre erősebb vagyok és farmerom esik.

Nem tudom, nem akarok ilyen tempóban haladni, és szeretném megtudni véleményét a szállás ilyen jelentős ingadozásáról.

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Gabriel »2007. április 11., 09:15

Mivel tegnap lemértem magam ebédre, egy félnapos buszozás után, kiszáradva és kissé elfogyasztva, javítom a ma reggeli utolsó rendes börtön adatait.

================
2007.03.19 109,0 kg
2007.03.26 106,6 kg
2007.04.02 105,0 kg
2007.04.11 102,4 kg

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen ivaza »2007. április 11., 15:06

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Napraforgó »2007. április 11., 20:41

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Gabriel »2007. április 16., 16:02

Köszönöm kicsim. értékelem a támogatásod.

Ma reggel mikroválságom volt. Hatkor keltem, és nem akartam zuhanyozni menni és borotválkozni. Játszottam azzal a gondolattal, hogy ma reggel lerakom az edzőtermet, és holnapra hagyom.

Végül eljutottam odáig, hogy legalább borotválkoztam, és nem akartam azon gondolkodni, hogy az edzőtermet eltegyem, nehogy elbukjak és engedelmesen összefutjak vele. A reggeli súly furcsa számokat mutatott. Egyszer 102,2 és egyszer 101,4. Szóval most nem tudom. holnap találkozunk.

Ez a hétvége nem az életmód bemutatója volt. A fiúk két pohár Havannát és Cola mixet + egy sört öntöttek nekem a bulira (nem hazudok, nem is tiltakoztam). Az ásványvizet, amit odahúztam, az esemény közepén dobtak felém, így folyadék nélkül maradtam. A hétvégén nem követtem a diétát a jövedelemintenzitás szempontjából. Készítettem egy rizottót, amit szombaton és vasárnap ettem. Ezen kívül egy alma és így tovább. Alapvetően az egész belseje fájt egy kedves ember érzelmi megterhelésétől és elvesztésétől, ezért azt sem tudtam, hogy a gyomromban lévő émelygés éhes-e vagy kellemetlen érzelmek.

De most már minden rendben van, és elhatároztam, hogy folytatom havi erőfeszítéseimet az életem megváltoztatása érdekében. Ma már vettem egy bérletet 11 belépőre az edzőteremben. Úgy döntöttem, hogy a hétvégén hetente harmadszor megyek az edzőterembe, amely nem messze van a lakóhelyemtől. Lehet, hogy nincs annyira felszerelve, mint ahová most járok, de olcsóbb is, és elég lesz egy hétvégi bemelegítésre. Ugyanakkor szobatársammal megegyeztünk, hogy elmegyünk a szőlőültetvényekbe, hogy hetente egyszer legalább egy órán át egy kis futást végezzünk. Körülbelül fél éve egyszer eljutottunk hozzá, de aztán valahogy nem ismételtük meg. Meglátjuk.

Közeleg a pszichológiai határom. Verjen meg 101 kg-ot elégedettségként a tavalyi "elhanyagolt" fogyásért, majd újabb 100 kg-os határért. Érje el kétszámjegyű értékre, és folytassa lelkesen, mint olyan tank, amely nem ismer akadályokat.

================
2007.03.19 109,0 kg
2007.03.26 106,6 kg
2007.04.02 105,0 kg
2007.04.11 102,4 kg
2007.04.16 101,4 kg (holnap még javítok, remélem, hogy a súly nem fog becsapni)

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Mirobimbo »2007. április 16., 19:31

Szia, Gabriel, még nem fogadtam itt. Tehát sok szerencsét, ezt nagyon kívánom .

De miután elolvastam a hozzászólását, nem tudok megbocsátani egy megjegyzést: EZ A WEB VÁLTOZIK .

Nagyon szerencsés vagyok, hogy több mint fél éve kerültem ide, amikor még Mirek Veselý irányította és rendszeresen tanácsolta. (Ezer köszönet )
Akkor egyértelműen az egészséges, alacsony kalóriatartalmú és ésszerű táplálkozásról szóló webhely volt. Mirko mindenkinek tanácsolta, hogyan viselkedjen ebben az irányban. a. az egész portált ebben a szellemben tartották.

A gondolatok megszólítottak, azonosultam velük, és ennek megfelelően cselekedtem. és jöttek az eredmények.

Mi a baj velem? Az a tény, hogy most bárhová kattintok, mindenhol csak a fitneszről, a testmozgásról, a kocogásról, az edzőtermekről van írva. és szerintem ez nem jó módszer.
A racionális táplálkozással kapcsolatos információk és bejegyzések az utóbbi időben olyanok voltak, mint a sáfrány, és pontosan ezt tekintettem ennek az oldalnak a szívét.

Talán hiba, hogy Mirkónak nincs több ideje itt kicsit eligazítani, de azt mondom magamnak, hogy ha ebben az időszakban idejönnék, az itt nem vonzana, olvasnék valamit és elmennék.

Mirkónak egyszerűen az volt az ereje, hogy számítógép-ülő emberként ilyen körülmények között is képes volt meggyőzni az embereket az egészséges ésszerű étrend szükségességéről.

De ha itt végtelenül beszélnünk kell a fitneszről, akkor hála Istennek, hogy idejöttem a régi szép időkben .
És csak remélem, hogy a régi szellem elázik bennem, és ezt elég mélyen hiszem.

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Nyna »2007. április 16., 19:50

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Mirobimbo »2007. április 16., 20:52

Re: Gabriel/személyes napló

Küldés innen Gabriel »2007. április 16., 22:43

Mirobimbo: nem biztos, hogy tudod, hogy amit írsz, azt rossz embernek írod. Információ után is eljöttem a helyszínre. Néhány webhelyem és egy fontos zenei internetes portálom van, kiterjedt vitafórummal, ahol adminisztrálom és moderálom magam (6 évig!). Valójában ez az oka annak, hogy kinézek, hogy nézek ki, és annyi kg van, mint amennyi volt.

A fórum vezetésével megtudtam, hogy az interneten nem lehet megtanítani az embereket és útmutatást nyújtani nekik. Főleg nem az előtérben. Ez aztán kígyókhoz vezet, hogy mi lehet és mi nem az előtérben. Pontosan azt, amit felidézel. Megpróbálja kitisztítani a fórumot vagy az internetet. Szép cél, de elérhetetlen. Személy szerint egy szép majom bálát töltöttem el annak kitalálásában, hogy mi lehet az előtérben és mi nem. Az eredmény pl. a fórum ideiglenes bezárása vagy az epsie évi vita. A tematikus beszélgetésektől kezdve a "Cokolvek és Kos" típusú beszélgetésekig mértékletesség nélkül.

Tudod, ha nem vettem volna itt észre a "Személyes eredmények összefoglalása" beszélgetést, nem írtam volna ide. Lehetőségemnek tartom, hogy "béreljek" egy helyet ezen az oldalon, ahol személyes virtuális naplót vezethetünk. Ha tévedek ebben a részben, sajnálom. Az a tény, hogy az étrendemmel kezdtem változtatni az életmódomat, és logikailag kiderült, hogy 8: 00-tól éjfélig ülni a PC-n nem éppen dió, és el kell kezdeni a mozgást.

Nem akarlak hozzád nyúlni, de a hozzászólásaim margójával kapcsolatos megjegyzésemet nem a megfelelő helyen írtam.

Személyes, nem nyilvános webes naplót vezetek az egyik webhelyemen. A fenti lemez is abból származik. Tehát kérlek egyet. Ha problémája van azzal, hogy mit és hogyan írnak ide az emberek, ne tegyen itt rossz vért - olyan helyre, ahol helyet biztosítottak az emberek számára, hogy a céljukra koncentráljanak. Tudod, mennyire fontos. Ezért kérjük, ha problémája van, megoldja máshol. Az interperszonális kapcsolatokkal foglalkozom a napi vitában. Ezért ments meg engem a "harcoktól" itt is. Talán többet tudok erről a kérdésről, mint maga Miro.

És mivel a helyes kritika az, hogy javasolnék egy alternatív megoldást. A megoldás az interneten található jó minőségű, engedélyezett cikkek (nem az előtérben). Minőségi válogatásuk és felosztásuk. Ez az oldal technológiailag elavult. Megtanítottam a Mir segítségét és egy technikai probléma megoldásának lehetőségét ezen az oldalon. Tehát rajta múlik, hogy használja-e és szabványos fórumot működtet mindennel, amit ma kínálok.

Tehát megkérdezem, ha nincs mit írni a fogyás "esetemről", kérem, inkább nem írok ide.