A szülő elvárása, hogy a baba angyalként aludjon. De a valóság teljesen más.

gyakori

A szülői valóság az, hogy a baba éjszaka felébred. Etetni és pelenkákat cserélni szükséges. Az emberek gyakran jó babának tekintik az alvó babát. Az alvási problémák azonban nem tükrözhetik a gyermek szülői stílusát vagy vérmérsékletét. A csecsemőknek csak fel kell ébredniük és meg kell engedniük magukat az etetésnek; apró hasuk van, amelyeket nagyon rendszeresen pótolni kell.

Tanítsd meg neki a rendszerességet

Az újszülöttek nem alszanak, mint mi, ezért az első napokban meg kell szoknod az éjszakai etetést és az öltözködést. Próbáljon minél nyugodtabbá tenni a gyermeket, és a lehető legkevesebbet zavarja, hogy lassan megtanuljon különbséget tenni éjjel-nappal.

Kímélő technikákkal körülbelül három hónapos korában megszokhatja a babát. Ha három hónap alatt még nem tanulta meg, mikor van ideje aludni, itt az ideje, hogy megtanítsa. Rendszeres rendszert kell beállítania neki, ismétlődő tevékenységekkel, ahol ezek "kiváltóként" értesítik gyermekét arról, hogy közeledik az alvási idő.

Az emberi agy nagyon jól képes asszociációkat létrehozni - például egy jó éjszakai mese puszihoz, kenethez, majd alváshoz vezet.

Egy rövid, legfeljebb öt percig tartó fürdés serkenti a melatonin termelését a fürdő elhagyásakor bekövetkező testhőmérséklet-csökkenés miatt. A fürdés után ne vigye vissza a babát a nappaliba. Egyenesen lefeküdnie kell.

Ne hagyd, hogy sokáig sírjon

Ha hosszú ideig hagyja csecsemőjét sírni, az a kortizol stressz hormon termeléséhez vezet. A kutatók azt találták, hogy a kortizol szintje jóval a baba elalvása után is magas marad. Ez a bizonyíték arra utal, hogy a csecsemők, különösen a hat hónapnál fiatalabbak "sírása" állandó stresszt okoz számukra. Fontos tudni, hogy nem vagy egyedül, és hogy a szülők többsége is szenved az alváshiánytól és a gyermekeik alvási szokásaival kapcsolatos frusztrációtól.

Gyakori éjszakai ébredés

Az első évben a csecsemőknél nagy probléma a gyakori éjszakai ébredés. Lehet, hogy csak kenni vagy etetni akarnak egy kicsit. Azáltal, hogy gyermekének megkönnyíti az éjszaka és a nappali különbségtételt azáltal, hogy kielégíti igényeit és csökkenti az éjszakai ingereket, a gyermek gyorsabban elalszik. Ha gyermeke gyakran hosszú ideig éjszaka felébred, forduljon orvoshoz.

Ranostaji

További probléma, hogy a kis babákat nagyon korán reggel felébresztik. Ez meglehetősen trükkös probléma, mivel a korai madarak gyakran szundítanak reggel, mivel elfáradnak az alváshiány miatt. Nos, már nem engedheti meg magának.

A reggeli szundikálás minden nap kissé későbbi eltolódása hatással van a következő szundira, majd reggel felébred. Az idősebb gyermekeknek gondjai lehetnek az egész éjszakai alvással, ha délután három óra után hosszú délutáni alvást szednek. Ezért próbáld meg egy kicsit korábban megtervezni a délutáni alvást.

Egyéb gyakori problémák az első évben

• Éjjel felébred és sokáig fent van. Vannak olyan gyerekek, akik éjjel két órán át fent tudnak maradni, és napközben felzárkóznak ehhez a hiányhoz.

• Sok gyermek egyszerűen nem akar aludni a nap folyamán, vagy gyakran szunnyad, de szunnyad, amikor nem pihen. Ezeknek a gyerekeknek jó alvási szokásokra van szükségük.

• Ha idősebb gyermeke egy délutáni alvás után ingerlékeny, és általában 45 perc után felébred, próbálja meg újra elaltatni. Egy újabb 45 perces ciklusnak hozzá kell járulnia a pihentető alváshoz.

Anyukák tapasztalatai

Katarína, Marianna édesanyja (kilenc hónap)

"Elmentem egy olyan anyukák találkozójára, akik három hét alatt szültek. Gyakran dicsekedtem, hogy" Mariannka órákon át alszik - annyi mindent meg tudunk csinálni, mindent megmoshatunk, csinálhatunk ezt vagy azt, ezt és azt. És akkor egy hónap után olyan volt, mintha valóban először ébredt volna fel. És hirtelen fejjel lefelé fordult. Nem aludtunk jól, másfél óránként felébredt, rémálom volt. Természetesen rájöttem, miért minden barátom csak ott ült és türelmesen mosolygott, amikor dicsekedtem ezzel a gyönyörű, tökéletes babával. Már tudták, mert már előttem is megtapasztalták. "

Soňa, Amálka édesanyja (hét hónap)

"Az első hetekben nyugodtan aludt, de ahogy nőtt, az alvás az első évben leállt, ami meghökkentett. Olvastam erről könyveket, és azt mondtam:" Rendben, meg kell tanítanom, hogy napközben szundítson egyet. "minden lehetséges, például feküdtem vele az ágyban, és suttogtam:" p-pszt ", és úgy tűnt nekem, hogy egy órámba telt, mire egy nap alatt fél órát aludtam."

Zdena, Anetka édesanyja (kilenc hónap)

"Jelenleg Anetka naponta kétszer szundít - reggel fél tizenegy és tizenegy között, majd délután kettő és három között. Van egy kanapé, ezért ott ülök vele, szemtől szemben és énekelek ő - más dalt énekelek neki, mint amikor lefekszik, így tudja, hogy ideje szundítani, nem aludni éjjel. És megvéd, sír, megpróbál csavarni és rám néz, könyörög, hogy engedjem elmegy, néha a nyakam guggol a számmal, hogy boldoggá tegyen és elenged, majd rám mosolyog, de mosolygok, hogy nem fognak megtéveszteni - folytatom, megpróbálom minél rendszeresebbé és élettelenebbé tenni a tevékenységet ! "