Alvás közben testünk azt csinálja, amit akar. Néha valószínűleg jobb, ha nem is tudunk róla.

nincs

Az ember élete harmadát alvással tölti. Az alvás létfontosságú szükséglet, hogy a test és az elme pihenhessen és új erőt nyerjen. De pihenés alatt testünk működik, és furcsa és érdekes dolgokat csinál.

Rángatja a karját és a lábát
Az alvók legalább 70 százaléka kisebb-nagyobb görcsöket tapasztal alvás közben. Azok a hirtelen rángatózó kar- vagy lábmozgások hirtelen felébresztenek az éjszaka közepén. Közülük sokan egy álomhoz kötődnek, amelynek során az űrbe zuhanunk.

Egyes elméletek szerint ez a fákban aludó őseink öröksége. Amikor ilyen görcsbe kerültek, megváltoztatták helyzetüket az ágon, hogy ne essenek le.

Fogcsikorgatod
A bruxizmus, vagyis a fogcsikorgatás nagyon sok embernél általános. Ennek okait még nem vizsgálták teljes körűen, általában a stresszt tartják a legfontosabb kiváltó tényezőnek. Ha reggel fáj a foga, a szánkója vagy a füle, menjen a fogorvoshoz. Éjszakára lemezeket fognak ajánlani, amelyek oldják a nyomást. Segíthetnek a masszázsok és a relaxációs gyakorlatok is.

Te énekelsz
Néhány szerencsétlen alvásból alszik vagy énekel. Tehát ők maguk sem szerencsétlenek, inkább a környezetük. Viszonylag hangos egyszerű hangok lehetnek a teljes monológokig. Általában nem emlékeznek rá, amikor felébrednek, és amikor a szobatárs reprodukálja, nem hiszi el.

Ehm.
Az éjszaka folyamán sokkal bonyolultabb a természetes úton áramló gázok szivárgásának ellenőrzése. Mivel teste a maximális izomlazítás állapotában van, a bél minden korlátozás nélkül felszabadítja a gázokat. A jelenség elkerülése érdekében ajánlott könnyű vacsora lefekvés előtt három órával.

Nem tudja uralkodni magán
Az alvási bénulás rendkívül kellemetlen annak, aki tapasztalta. A testnek mechanizmusai vannak az izmok blokkolására alvás közben, hogy azok ne mozogjanak a cselekvési álmaitól függően. De néha kudarcot vall, hirtelen felébred, és bár ébren van, egyetlen izmot sem tud megmozgatni.

Megforgatod a szemed
A könnyű alvási fázis alatti szemmozgások továbbra is kutatások tárgyát képezik, mivel ez továbbra is rejtélyes jelenség az idegtudomány számára. A szemek mozognak és lefelé forognak. A tudósok ötvözik a könnyű alvási fázist az idegsejtek ingerlésével a memória megszilárdítása érdekében. Emberi nyelvre lefordítva - ennek a mozgalomnak köszönhetően másnap emlékezhetünk a megtapasztalt dolgokra.

Izgatott vagy
A férfiak éjszakai merevedése viszonylag jól ismert jelenség, amelyet a férfiak az éjszaka folyamán háromszor-ötször tapasztalnak meg. Izgalmat tapasztalnak azonban azok a nők is, akik impulzusokat regisztrálnak a nemi szervek területén, sőt erotikus álmok okozta orgazmushoz vezethetik őket.

Rastiete
Pihenés közben a gerinc ellazul és megnyúlik, kissé megnyújtva a csigolyák közötti teret. Reggel azonban a csigolyák ismét behúzódnak.

Ön lefogy
A test alvás közben is éget energiát, ezért a felnőtteknek azt javasoljuk, hogy aludjanak 7-9 órát, a gyermekeknek pedig 10. életkorig. hogy megpróbálja lefogyni.