Fontos a lehető leghamarabb elkezdeni, mert az előrehaladott szakaszban a gyakorlatokkal történő korrekció már nem elegendő. A korai megelőzés a legjobb fegyver e rendellenesség ellen. Ezért próbáljon minden nap találni pár percet gyermekével, és tanítsa meg neki a következőket négy gyakorlat, amelyet aztán egyedül gyakorolhat.
Henger
A földön ülve helyezze a labdát a mancsok közé, tekerje fel és le.
Szöcske
A földön ülve, lábai térdre hajlítva, lábujjai behajlítva, lábszárai meghajlítva, és a lábakkal előre kuporogva.
Kotrógép
Hajlított térddel a földön ülve, erősen sarokkal a földön. A lábujjakkal csomagolunk egy megtöltött törülközőt a láb alá.
Punci
A földön ülve, kinyújtott lábakkal, feszes orrával a másik lábát térdig simítjuk.
Fotó forrása: Protetika.sk
További információ a lapos lábakról: