A személyi edzővel való együttműködés előnye, hogy testreszabott fitneszprogramot vehet igénybe. Ugyanez vonatkozik az online edzővel való együttműködésre is. Az edzővel való találkozás csak a virtuális világban számos előnnyel jár - és az otthon maradás lehetősége biztosan nem az egyetlen.

online


(Nem csak) megfizethetőség

Az online edző általában olcsóbb, mint az, aki mindig a fitneszközpontjába látogat. Amellett, hogy megfizethetőbb, mint az edzőteremben gyakorolni, szabadságot is biztosít a személyes tervhez való hozzáféréshez, bárhol is legyen. Edzője olyan edzéseket készíthet, amelyeket bárhol elvégezhet minimális felszereléssel, vagy személyre szabhatja az edzésterveket a helyi tornaterem körülményeinek megfelelően. Akár olyan tevékenységeket is tartalmazhatnak, mint a futás vagy a kerékpározás.

Online edző kiválasztásakor nem korlátozódik az a hely, ahol él, és aki személyi edzőként elérhető a környéken. Az online térben megteheti válasszon edzőt bárhonnan, pontosan az, amely megfelel az Ön preferenciáinak.

Könnyű és gyors kommunikáció

Tervezés

Az online személyi edzővel való együttműködés általában egy-két héttel előre megköveteli a programot. Ez lehetővé teszi, hogy előre nézzen, és kérdéseket tegyen fel edzőjének a rád váró gyakorlatokkal kapcsolatban. A testmozgás és az étrend alapja Nevezési lap, amelyet online tölt ki. Az együttműködés kezdetén azonban általában ajánlott kitölteni egyet az oktatóval személyes megbeszélés, így a saját szemével láthatja önt, és pontosan meghatározhatja, mire van szüksége. Ha akarod (főleg ha kezdő vagy), a terv összeállítása után rendezhetsz egy újabb találkozót, ahol a tréner végigvezeti veled az egyes tervezett gyakorlatokat. Ez biztosítja, hogy a gyakorlatokat helyesen hajtsa végre.