Mindig el kell kezdeni valahogy az állapotának javítása és a továbblépés érdekében. Javasoljuk, hogy 15 perccel az első óra előtt érkezzen meg. valószinűbb. Az oktatók mindent elmagyaráznak neked. A Bootcamp & Co úgy lett kialakítva, hogy még a kezdők is gyakorolhassák a leckét. A kezdők testmozgásának szintjét a korlátaiknak megfelelően állítják be, így a sebességed és a súlyod olyan lesz, hogy az edzésnek legyen értelme. Fokozatosan megszerzi az alkalmasságát, és elkezdi feszegetni saját határait.

kérdések

Akkor is elkezdhetem a Bootcamp & Co edzését, ha még nem edzettem?

Az egész gyakorlat során egy oktató kíséri Önt, aki pontosan megmondja, mit kell tennie, milyen sebességgel, milyen tömeggel, és ugyanakkor helyesen fogja edzeni. Egy óra alatt nem lehet tudni, mit kell tennie.

Ez a gyakorlat alkalmas nők számára?

Természetesen igen. A Bootcamp & Co egy speciálisan férfiaknak és nőknek tervezett gyakorlat, amely optimálisan ötvözi a kardió és az erő edzését. A fitnesz és egyben a természetes izomképződés fejlesztésére szolgál. Emellett növeli az anyagcserét és a zsírvesztést.

Én fogok uralkodni?

A cél a saját határaid túllépése, így mindenképpen maximálisan teljesíteni fogod. Eleinte nehéz lesz, de a hatás nagyon rövid idő alatt jelentkezik, és meg fog lepődni az eredményeken.

Milyen gyakran kell a héten a Bootcamp & Co-ba menni, hogy lefogyjak?

Javasoljuk, hogy legalább hetente kétszer járjon. A testmozgás elősegíti a zsírégetést. Szükséges azonban az egészséges életmód betartása is.

Hány ember gyakorol maximum egy órát?

A Bootcamp & Co egy olyan csoportos gyakorlat, amely energiájával, mások teljesítményével és a csapat légkörével motivál. A hallgatók maximális száma 20 fő lehet.

Vannak olyan órák, amelyek kifejezetten a nők képzésére irányulnak?

Tanóráink mindig bizonyos játékokra összpontosítanak, és úgy vannak kialakítva, hogy a férfiak és a nők egyaránt hatékonyan edzenek egyszerre.

Milyen gyorsan láthatja az eredményeket?

Nagyon gyorsan kezdi érezni a változásokat. Heti ötször gyakorolva 2-3 hetente láthatja a testében bekövetkező változásokat. Kezd kialakulni, és alacsonyabb lesz a zsírtartalma. És bónuszként jó hangulat.