A rémálmok olyan rossz álmok, amelyek miatt a gyerekek félelmükben ébredhetnek fel. A gyermekeknek szokásos rossz álmaik vannak a valódi veszélyről, például agresszív kutyákról, cápákról vagy pókokról, vagy képzeletbeli szörnyekről. Nyelvtudásuktól függően néha részletesen elmondhatják rossz álmaik részleteit.

rossz

Első rossz álmok

A rossz álmok vagy rémálmok általában az éjszaka második felében fordulnak elő. Néhány gyermek rémálom vagy rossz álom után jobban elalszik. A leggyakoribb rossz álmok két éves kortól jelentkeznek a gyermekeknél. Minél idősebb a gyermek, annál ritkábban jelennek meg rossz álmok.

A gyerekek általában felébrednek, és idegesíti őket az éjszakai tenger. Talán sikoltással ébredtek, hogy befutottál az óvodába, és félve, hogy mi történhet, átölelted a gyermekedet. Talán sírva ébredtek, és nem tudják gyorsan megmondani, miért sírnak. A gyermekeknek mindenesetre szükségük van a kényelem érzésére.

Ha gyermeke rémálom következtében vagy közben ébred, magyarázza el neki, hogy rémálom volt. Győződjön meg róla, hogy minden rendben van és biztonságos. A csókolózás és a hozzábújás segíthet a gyermekben ismét megnyugodni. Mondja meg neki, hogy jól van, félelmet érez egy rémálom után. A rossz álmok és rémálmok nagyon élik a gyerekeket, ne mondd neki, hogy hülye, csak pótolják.

Ha gyermeke óvodás és szörnyekről álmodozott, megpróbálhatja elmagyarázni neki, hogy szörnyek nem léteznek. Ha gyermeke másnap a rémálomról beszél, legyen türelmes. Hallgassa meg az aggodalmait. Ha azonban úgy tűnik, hogy elfelejtette a rémálmot, akkor valószínűleg nem szabad felidézni.

Ha gyermeke újra és újra hasonló dolgokról álmodik, gyengéden kérdezze meg őt a más gyerekekkel való interakciókról, az általa nézett televíziós műsorokról vagy a nap során tapasztalt egyéb tapasztalatokról. Talán problémái vannak az iskolában, talán olyan műsorokat néz, amelyek borzalmat okoznak számára.

Mi okozza a rémálmokat?

Az alkalmi rémálmok normálisak. Ha gyermekének állandóan rémálmai vannak, ez nem azt jelenti, hogy érzelmileg valami rossz történik vele. Nem kell aggódnia. Az élénk fantáziájú gyermekeknél többször lehetnek rémálmok, mint más gyerekeken.

Ha azonban gyermekének visszatérő rémálma van, vagy különösen rossz álmai vannak, akkor a nap folyamán némi stresszt tapasztalhat. Ebben az esetben forduljon orvoshoz.

Segítség kérése

Ha gyermekének gyakran rémálmai vannak, és napközben szorong, akkor célszerű szakembertől tanácsot kérni. Akkor is kérjen segítséget, ha gyermeke traumatikus eseményt/például autóbalesetet/rémálmokat legyőzve szenved.