Táplálkozási értékek:

    4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 137 kalória 21 g szénhidrát 4 g zsír 4 g fehérje

Leírás:

Ma meg kell osztanom veletek ezt a szuper egyszerű receptet a remek házi teljes kiőrlésű tortillákhoz! 🙂

A tortilla készítése meglehetősen egyszerű kérdés, nem igaz? Nos, ha megnézi az általuk vásárolt összetevők listáját, valószínűleg valami ilyesmit fog látni: sok felesleges dolgot! Szóval, hozok egy receptet, amely csak 5 összetevőt igényel, és az eredményt? Nagy!

Kényeztesse velük kedvenc salátájának köretként, vagy egyszerűen töltse meg őket bármivel, amit csak szeretne. 😉

Nyersanyagok:

kondicionáló tészta

bármilyen sima teljes kiőrlésű liszt

Megközelítés:

Lisztet, olajat és sót kevertem egy tálba. Aztán lassan, folyamatosan kevergetve, vizet adtam hozzá, amíg ragacsos tésztát nem kaptam. A konyhai tésztát választottam, amelyet liszttel felvirágoztam, és körülbelül 2 percig folytattam a tészta keverését. Visszatettem a tésztát a tálba, és hagytam pihenni 15 percig. Ezután a tésztát 4 golyóra osztottam, és mindegyiket körbe tekertem (próbáld vékonyra, nem túl durván tekerni).

Melegítettem a serpenyőt, és mindegyik tortillát szárazra pirítottam. Kb. 1 perc mindkét oldalról (meggyőződhet róla, ha szükséges, szép barna "szemeket" kell készíteni rajta:).

Legjobbak frissek.

Következő Fitness receptek

teljes

Kakaós rétes tönkölylisztből

Térjünk vissza a gyermekkorba, és emlékezzünk meg ezúttal ezzel a fantasztikus rétessel! A receptünk megtanítja, hogyan kell savanyú rétest játékosan és egészségesen sütni. Bármilyen töltelékkel szerettem. Dió, mák, sajt ... De a nyertesem a kakaó volt. 🙂 A kakaótöltést azonban nem hagyományosan készítettem. Az állaga és íze emlékeztetni fogja a nutellára. 😉