Gyerekek és szauna. Kiváló betegségmegelőzés

Kevésbé fáznak

A szauna kiküszöböli a szellemi és fizikai fáradtságot, perfundálja a bőrt, erősíti a szívet és az ereket, és javítja a vérkeringést. A test keményedésével a test védekezőképessége is fokozódik. Nem dicsérhetik az óvodai hatását.

Gyerekek autóban

"Amióta szaunázunk a gyerekekkel, észrevettük, hogy a gyerekek kevésbé fáznak, vagy kevésbé masoplíkov " állítja az óvoda alapítója, Alena Šterdasová.

Hetente egyszer elég

A gyermek minimális életkora a szaunában 3 hónap. Azonban ideális, ha a szaunába csak 2-3 éves korában kezdünk járni. Akkor pelenka nélkül tart. "Hetente egyszer elegendő" mondja Marta Špániková orvos.

A szaunában egészséges gyermek is található. A szülőnek azonban először gyermekorvoshoz kell fordulnia. "Amikor kijárnak a sétáról, nekem egy kis nyugalmat kell szereznem nekik. A szauna ideális hely erre, és főleg ebéd előtt van, ezért üres a gyomruk. írja le Šterdasová.

Legfeljebb 10 perc

A szaunában a hőmérsékletnek 50 fok körül kell lennie. A gyermekeknek 3-10 percet kell eltölteniük benne. Nem szükséges azonban őket abban tartani. A langyos víz elegendő a szauna után lehűlni, hogy a gyermekek ne görcsöljenek. Itt az ideje pihenni a takaró alatti törülközőben, körülbelül ugyanannyira, amennyit a gyermek a szaunában töltött. Még kétszer megismételheti az egész folyamatot.