Gyakran emlegetik, hogy a gyorsétterem vagy a gyorsétterem egészségtelen. Az arab kenyérben található csirkegyros alkalmi kivétel. Ennek az ételnek az egyetlen ellentmondásos eleme lehet maga a kenyér, mivel szénhidrátokat tartalmaz. Egyetlen palacsinta fogyasztása esetén ez egy egészséges étel, amely alkalmas korábbi vacsorára vagy ebédre.
Csirke gyros arab kenyérben
Csirke gyros arab kenyérben - összetevők
- Arab kenyér - 1db
- retek - 1db
- jégsaláta - 1 levél
- alacsony zsírtartalmú fehér joghurt - 2 pl
- paradicsom - 1 szelet
- motorháztető - 1/2 db
- csirkemell - 80g
- gyros fűszer
- kakukkfű
- fokhagyma
Csirke gyros - készítmény
- Teflon serpenyőben készítsen kisebb csíkokra vágott csirkemelleket.
- Az elkészítés során az enyhén sült csirkemelleket gyros-szal, borssal és sóval ízesítik
- 20 perc elteltével a kész csirkemelleket félretesszük, és az oldalukra tesszük.
- Keverje össze az alacsony zsírtartalmú joghurtot zúzott fokhagymával, illetve kisebb darabokra vágva, és a kakukkfüvet.
- Mossa le a paradicsomot, a csuklyát és a retket, tisztítsa meg és vágja darabokra.
- Melegítsük fel az arab kenyeret mindkét oldalon egy fűtött serpenyőben 1 percig.
- Töltse meg a palacsintát, és ízlés szerint ízesítse. Fokozatosan tekerje be - először az alját, majd az oldalát. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba túl sok töltelékkel, nehezebb lesz hajtogatni.