Keksz, csokoládé, piskóta, öntettel ellátott botok - nagyszerű téma a szülők számára. Vagy nem? Első gyermekemmel az első két évben bátran ellenálltam, hogy megakadályozzam nagymamám édességeit (amelyeket ő vásárolt, ó, amikor eszembe jutnak azok a húsvéti nyulak és a karácsonyi Mikulás, amikor megráznak).

teszt

A második gyermekkel nem sikerült ez a késedelmes kezdés az édességekkel, de tíz éve próbálkozom a) gyerekekkel vásárolni, b) gyerekekkel, amikor azt állítják, hogy az osztálytársaknak vannak tized édességek, és még mindig csak a gyümölcs, c) gyermekek számára, amikor különös édességcsomagokat kapnak valakitől .

Ha cukormentes család lennénk, de szívesebben sütnék valamit otthon - valamit, ami megfelel a megfelelő édességekkel kapcsolatos elképzeléseimnek, nem nyers és vegán, de tönkölylisztből, mákból, almából, sötét cukorból vagy házi készítésűből ilyen normális. lekvár és házi tojás .

Tudom mit eszem

Nekem nagyon tetszik ez a tudás, ezért minimalizáljuk a félkész termékeket, az édességek inkább a házi készítésűeket, ha már boltból, repedezett összetételűek.

De tudom, mi az a cseh kezdeményezés, amely egyrészt teszteli a különféle ételeket, másrészt pedig ajánlásokat ad a megfelelő élelmiszerekre vagy termékekre.

A gyermek kekszek és tejbárok részeként az a "Tudom, amit mutatott" teszt azt mutatja, hogy e termékek túlnyomó többsége alkalmatlan a gyermekek számára. Édesek és sok nem megfelelő zsír van bennük.

V. Kunová orvos, a cseh kezdeményezésről elmondja, hogy ezzel a teszttel szerették volna megtudni, milyen jó kekszet hoznak a gyermekek, mivel gyermekek számára szánt termékekről van szó, amelyeket üzletekben árusítanak gyermekrészlegekben és hűtőpultokban.

20 minta - csaknem 20 katasztrófa

Václava Kunová elmondja: „Húsz mintát vettünk, ezeket másként jelölték meg - tejcsemegék, amelyek hangsúlyozzák a tej, a szeletek, a rudak, a gabonapelyhek, sütemények tartalmát. ".

A kekszeket és rudakat az ALS laboratórium elemezte, ahol minden táplálkozási adatot megszereztek. Az eredményeket ezután egy adagra konvertálták, beleértve azt is, hogy a gyermek az ajánlott napi energiafogyasztásból mennyit evett meg bennük.

Az eredmény?

Mint az orvos mondja, a teszt egyértelmű nyertese, amely megérdemelné a Tudom milyen logót, adnak nekik, amit táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételekhez adnak. A teszt eredménye szerint a termékeket három csoportra osztották:

Jó választás

FitKid vanília, Cerea New Bar túró és író, őrült dió áfonya, Mixit Mixitka alma - fahéj

Néha szórakozásból

Opavia Brumík eper, Nestlé Chocapic, Miki egér tejes snack, Nutrend Street XL gabona snack, Fit Fruitík eper joghurtban, Kinder Pinquí málna, Bobík tejfeltöltéssel és mézzel

Kinder tejvágás Tej és méz, Kubík Štrúdlik, Storck Knoppers tejjel és mogyorókrémmel, Bakery d´Oro ala Tiramisu, Zott Monte Snack, Táncoló tehéntej snack Vanília, Dubea szilva bár, Pribináčik bár cseresznye darabokkal, Vakond snack

A keksz és a pálca biztosan nem megfelelő tized a gyermekek számára

Szakértők szerint az általuk tesztelt termékek egyike sem tekinthető megfelelő tíznek a gyermekek számára. Akár veszélyesnek is nevezhetnénk. Magas az energiaértékük, míg a rudak átlagosan csak 6% -a olyan fehérje, amelyre a gyerekeknek szüksége van az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Eddig a tartalom 52% -a szénhidrát, főleg hozzáadott cukor formájában.

Ezek egy része transz-zsírsavakat is tartalmazott, amelyeket étrendünkben kerülnünk kell, mert károsítják a szív- és érrendszert. A legrosszabb ebből a szempontból a Pribináčik bot volt.

A gyermekfalatok problémája

A tesztelt termékek jellege miatt a laboratóriumi szakértők az értékeket összefüggésbe hozták ajánlások 4-6 éves gyermekek számára. Számukra a napi energiaértéket körülbelül 6100 kilodžoul-ban állítják be. "Ezért egy gyermeknek naponta legfeljebb 36 gramm cukrot kell fogyasztania. Ha két gyermek édesített limonádét iszik, akkor már 20 gramm cukor van benne, ha még egy gyümölcsjoghurtot eszik, akkor további 20 grammot kap. Csak ebből a két tételből az összeg meghaladja. "

Ezekkel a harapnivalókkal az a probléma, hogy kicsik és ugyanakkor nagy az energiaértékük. "A gyermek gyorsan megeszi őket, és észre sem veszi, hogy ettek valamit. A nagy energiasűrűségű ételek gyakori fogyasztása az elhízás kockázati tényezője a későbbi életkorban. "

Ne keressen tejet a bárban

A reklám értékes tejtermékként kívánja bemutatni ezeket a termékeket. A tejösszetevőt a vizsgált termékek több mint fele hangsúlyozta. Az összetételben első helyen lévő tej 20% -a sem teszi azonban ezt a terméket megfelelő tej tízessé, ami helyettesíthet egy pohár tejet. Csak számoljon egy keveset, és meg fogjuk találni, hogy 30 gramm tömegnél körülbelül hat gramm tej van a bárban, és ez kevesebb, mint egy evőkanál.