1. Milyen korban kezdjen az aikidóval?

Az aikido bármikor elkezdhető gyakorolni. Az aikido előnye, hogy nem versenyképes, ezért mindenki megtalálja a sajátját benne, a testmozgás ütemét és intenzitását igényeihez és fizikai lehetőségeihez igazíthatja. A tanítás gyermekekre (6-14 éves) vagy gyermekes szülőkre (5 éves kortól), serdülőkre és felnőttekre (15 éves kortól) oszlik. Japánban egyébként a világ leghosszabb átlagos várható élettartamával rendelkező országban az aikidót általában 5 évesnél fiatalabb gyerekek gyakorolják, és a 70-80 éves gyakorlók sem kivételek, inkább a szabály .

2. Lehetséges, hogy a szülők gyermekeikkel együtt edzenek?

Igen, lehetséges. Ha gyermeke 5-14 éves, és érdekli a vele való edzés. Ha gyermeke több mint 15 éves, együtt edzhet egy „diákok és felnőttek” csoportjában. Ha kettőnél több családtag edz, akkor a tandíjat (tagdíj) csak az első kettőért fizetik. A család többi tagja ingyen mozoghat az Aikido Musubi Dojo Bratislavában.

3. Hogyan lehet jelentkezni aikidóra az Aikido Musubi Dojo-ban?

Csak jöjjön el az egyik edzésre jelenlegi menetrend… és iratkozzon fel a leckét vezető edzőhöz. A képzés befejezése után szívesen elmagyarázzák neked az edzések és gyakorlatok minden részletét. Kezdetben csak annyit kell tennie, hogy eljön és megnézi, vagy ha érdekli, azonnal edzhet. Az első két edzés bevezető és ingyenes.

Legalább 20 percre van szükség. az edzés megkezdése előtt, így átöltözhet és felkészülhet a gyakorlatra (a lábmosáshoz elegendő a nadrág, a papucs és a törülköző). Ha határozottan úgy döntött, hogy az aikidót gyakorolja az Aikido Musubi Dojo Bratislavában, azonnal kitöltheti elektronikus alkalmazás…

4. Mikor kezdődik a toborzás?

A toborzás évente kétszer, szeptemberben és januárban történik. Ha érdekel az aikido gyakorlása, akkor ideális ilyenkor regisztrálni, mivel a tanórák a kezdetektől kezdődnek. Természetesen egész évben lehet jelentkezni.

5. Mikor zajlanak az edzések?

A gyermekek (6-14 évesek), a diákok és a felnőttek (15 éves kortól) edzések jelenlegi ütemezése megtalálható itt…

Ne feledje, hogy legalább 20 percre el kell jönnie az edzésre. a kezdés előtt.

6. Milyen gyakran ideális edzeni?

Olyan, mint bármely tevékenység, amit végzünk. Minél gyakrabban, annál jobb. Amikor elkezdi dolgozni egy idegen nyelvet, akkor más eredmények és előrehaladási sebesség érhető el, ha hetente kétszer, mások pedig hetente ötször. Így van ez az aikidóval is. Hetente 3-4 alkalommal tartják ideálisnak.

Mindenekelőtt légy türelmes.

7. Mit tegyek, ha intenzívebben akarok edzeni, mint mások?

Az Aikido Musubi Dojo Bratislava programot hoztunk létre azok számára, akik érdeklődnek az intenzívebb tanítás iránt. A képzés heti 1x (vagy akár több) órában (a tanárral egyetértésben) történik az egyéni képzések elve alapján 1 tanár 1-3 tanuló. Az edzésekre leggyakrabban reggel kerül sor 6: 45-től. Ezeknek a képzéseknek az az előnye, hogy a tanár az egész óra alatt 100% -ot fizet neked, és egyénileg beállítja a tanítás intenzitását és összetettségét. Az ilyen típusú képzés külön fizetendő.

8. Mi kell a kezdéshez?

Kezdetben elsősorban az elszántság és a vágy valami új megismerésére. Tudjon meg valamit a testéről, de önmagáról is. Ezek közül a gyakorlati dolgok közül elegendő egy sportruha, egy póló, papucs (strandpapucs) és egy törülköző.

9. Hogyan működik a gyakorlat?

A gyakorlat általában az alábbiak szerint zajlik:

Kezdet - bevezető szertartás, légzőgyakorlatok, bemelegítés, áthelyezési gyakorlatok, őszi gyakorlatok (mindez többnyire egyéni).

A gyakorlat fő része - a technikák gyakorlása (egy vagy több partnerrel).

A vég - a záróünnepség.

Mezítláb edzenek egy speciális szőnyegen, amelyet a harcművészetek gyakorlására terveztek. Higiéniai okokból edzés előtt meg kell mosni a lábát.

10. A fotókon és a videókon láttam, hogy az aikidóban nagy esések vannak. Úgyis le kell esnem? Attól tartok, hogy nem tudom megtenni!

Természetes, hogy az ember tiszteletben tartja az ilyen eséseket. De nem kell aggódnia. Van egy módszertani rendszerünk az edzéshez, ahol fokozatosan átdolgozzuk magunkat a kis tartó tekercsektől a nagyobb esésekig. Ennek alapja a biztonság, így nem történik sérülés. Mindenki meghatározza a saját haladási ütemét, és csak az egyszerűbbek elsajátítása és edzése után jut el bonyolultabb gyakorlatokhoz.

11. Az aikido nekem is megfelel?

Ez egy nagyon egyedi kérdés, amelyre nem könnyű válaszolni. Az aikido egy japán harcművészet, amelynek története körülbelül 100 éves, de gyökerei a középkorig nyúlnak vissza. Nagyon sok japán kultúra van benne, valamint bizonyos mennyiségű művészet is. Ha kérdéseket tett fel magának, vagy olyan dolgokon gondolkodik, mint: valami értelmes dolgot akarok csinálni, fejlődni benne és javítani, meg akarom tartani vagy növelni fizikai és mentális állapotomat, tenni akarok valamit az egészségem érdekében, akkor tanulj meg magamról valamit. Legalább meg kell próbálnia az aikidót, hogy megválaszolja az elején feltett kérdést: "Az aikido jó nekem?" Soha nem fogja megtudni, ha nem próbálja ki.

12. Mit adhat nekem az aikido?

Ez is egyéni. Amikor arról beszélünk diákjainkkal, hogy mit ad nekik az aikido, gyakran nagyon különböző válaszok adódnak. Ennek oka, hogy mindenkinek más a motivációja, miért választotta az aikidót és miért folytatja. A válaszok a gyerekektől származnak: "Nagyon sok jó barátom van itt, akikkel megőrülhetek." Szüleiktől: "Legalább fegyelmet kap, és nem fél." A 40 évesnél idősebb idősebb testedzők okként emlegetik a fizikai és mentális állapotban maradás lehetőségét, valamint a mindennapi stressz és a munkahelyi felelősség alóli kikapcsolódás lehetőségét. Természetesen az évek során a prioritások megváltoztak. Az aikido előnye, hogy képes teljesíteni mindezeket a követelményeket, és egész életen át gyakorolható, nemtől, kortól és fizikai képességektől függetlenül.Aikido egy modern harcművészet, amely ötvözi a nyugati hiedelmeket a keleti hagyományokkal és értékekkel, függetlenül nemzetiségtől, bőrszíntől és vallás. Az aikido a test, az elme és a szellem közötti önismeret és összhang elérésének eszköze. Segít az embernek abban, hogy megértse, mi az élet.

13. Milyen egyéb harcművészeteket gyakorolhat ön?

Az aikido mellett japán vívást edzünk a Kashima Shinden Jikishinkage ryu iskolában, amelyet röviden HOJO-nak is hívnak. A HOJO edzések rendszeres edzések részeként zajlanak.

14. Hol vehetek "kimonót" testmozgáshoz?

A kimonó helytelen megnevezés annak a ruhadarabnak, amelyben gyakoroljuk. A helyes megnevezés a Keiko Gi. Javasoljuk, hogy vásároljon olyan aikido vagy judo mintát, amely erősebb és megfelelőbb, mint egy vékonyabb karate design. Ha kétségei vannak a helyes választással kapcsolatban, örömmel fogunk tanácsot adni minden egyes képzésnél. Ellenőrzött e-boltokból ajánljuk a Budo Sport Košice-t http://budosport.sk vagy Katsudo http://www.katsudo.sk. Ha közvetlenül a Japánból szeretné megrendelni a Keiko Gi-t, javasoljuk az Iwata Co.-t. http://iwataco.co/iwatatop.html vagy Tozando https://www.tozandoshop.com

15. Melyek az aikido technikai fokozatai?

Az aikidóban a technikai érettségi szintek a KYU (kezdő szintek) és a DAN (haladó szintek). 12.-7. Kyu gyermekek, 6.-1. A Kyu tizenéveseknek és felnőtteknek szól. Dan 1. és 8. között van.

16. Hogyan, mikor és hol zajlanak le a technikai érettségi tesztek?

Minden vizsgálat az ún szemináriumok (összejövetelek), amelyek a hétvégén zajlanak. Gyermekvizsgák a 9.-7. Kyu évente kétszer kerül megrendezésre egy egynapos hétvégi táborban. Tesztek a 6.-1. A Kyu kétnapos hétvégi edzőtáborban kerül megrendezésre regionális szeminárium évente kétszer. A Dan vizsga a hétvégi táborban, az ún országos szeminárium és a heti aikido nyári iskola. Valamennyi vizsga nemzetközileg elismert az ún. Hombu felismerés… az aikido világközpontjából - Aikikai Hombu Dojo Tokyo…

17. Melyek az egyes tesztek kritériumai?

Az úgynevezett vizsgaelrendelés. Tesztelőírások a gyermekek számára 12.-7. Kyu itt található ... Serdülők és felnőttek számára 6.-1. Kyu és az 1.-4. Dan itt található ... Ennek is teljesülnie kell minimális kritériumok minden szinthez…

gyik

18. Hogyan különböznek az egyes szakaszok vizuálisan?

12. kyu - fehér, sárga végű öv, 11. kyu-fehér öv, piros végekkel, 10. kyu-fehér öv zöld végekkel, 9. Kyu - sárga, öv, 8. Kyu - piros öv, 7. Kyu - zöld öv

Serdülők és felnőttek (15 éves kortól)

6.-1. Kyu - fehér öv

1.-8. Dan - fekete öv és fekete vagy sötétkék hakama

19. Mennyi ideig tart a fekete öv megszerzése?

Ha a minimális kritériumok teljesülnek, körülbelül 5 év múlva az ember készen áll az első fekete öv tesztelésére - 1. Dan.

20. Aikido versenyeken zajlanak?

Nem, az aikidóban nincsenek versenyek. Az aikido modern harcművészet, de filozófiája közelebb áll a hagyományos harcművészetekhez (BUDO), amelyekben nem léteznek versenyek, mint a modern harcművészetekhez. Az aikidóban a személyes teljesítmény fejlesztésére koncentrálunk, nem pedig a sportteljesítményre. Másrészt a gyermekképzés részeként számos támogató versenytevékenységünk és játékunk van, például szumóversenyek vagy különféle játékok a tanítás diverzifikálása és a szükséges készségek fejlesztése érdekében.