A szobakerékpár vezetése csökkentheti a gyomrot. A szobakerékpár vezetése célja a cukorfogyasztás elősegítése és a felesleges zsírégetés folyamatos kerékpározással, valamint fogyás és fogyás. A súlycsökkenés szisztémás és némi hatással lehet a gyomor mennyiségének csökkentésére is. Ezenkívül kerékpározáskor meg kell húzni a hasat, és a pedálon végzett állandó fellépés magában foglalhatja a hasi izmokat is. Bár nem olyan jó, mint a nyelőcső, segíthet a hasizmok edzésében és a hasi zsírégetésben is. Ez segít csökkenteni a gyomor zsírtartalmát.

gyomrát

Bemelegítés vezetés előtt. Kerékpározás előtt teljesen felmelegedjen, hogy testének minden része aktív legyen, hogy gyorsan elkezdhesse a mozgást és hízhasson. Nyújtás, néhány perc futás, az ízületek mozgatása stb. Enyhén felmelegíthetik a testet. Használjon megfelelő testtartást. A függőleges szobakerékpár álló helyzetében az áll, hogy a test kissé előre, a karok egyenesek, a has feszült és a hasi légzési módszert alkalmazzák. A lábak párhuzamosak a jármű sugarával, a térd és a csípő ízületei összehangoltak. Ügyeljen a vezetési ritmusra. Kerékpározás sebességgel és lassúsággal kombinálva Használhatja a sebesség és a lassú sebesség kombinációját szobakerékpár vezetése közben. Először használjon lassú sebességet néhány percig, majd használja a gyors meghajtót néhány percig. Ez az alternatív ciklus segíthet a fogyasztásban. Hő a jobb zsírégető hatás elérése érdekében. Pihenés lovaglás után A szobabicikli befejezése után lazítson a testen, hajtson végre néhány feszítő és nyugtató mozdulatot, vagy masszírozza a hasat, ami segíthet a hasi izmok ellazításában és növelheti a gyomor csökkentésének hatását.