Van egy remek receptünk itt. Tisztán gyümölcsös - de kipróbálhatja a zöldséges változatot is, kicsik és nagyok imádják. Fogyaszthatja bármikor, bármilyen mennyiségben. Sok rostot, vitamint, antioxidánst tartalmaz, a felhasznált gyümölcs vagy zöldség típusától függően.
Korábban ez a recept volt az egyik legnépszerűbb Kanadában. Ma ismét sláger lehet. Anyukák, kérem a gyerekeit!
SAJÁT GYÜMÖLCS chipek
A hipermarketekben található üzletekből vagy kioszkokból származó szárított gyümölcsöt gyakran cukorral és más olyan összetevőkkel "dúsítják", amelyek nem megfelelőek az egészségre, és egyáltalán nem felelnek meg az egészségügyi életmódnak. De miért ne készítené el a saját 100% -os gyümölcscsipszjét? Van még egy kis munka, de ha van otthon friss gyümölcs, és nem tudja megenni nyersen - nincs jobb felhasználása. Ezenkívül nagyszerű ízletes egészségkészleteket készíthetünk őszre és télre.
EGÉSZSÉGES ÉLMÉNY
A receptek szerzője, Sabína Zavarská különösen örökké éhes diéták csemegeként ajánlja. Meghívjuk őket a készülődésre, és Önnek van egy-két egészséges finomsága a világon, és nagyszerű szórakozást kínál! De térjünk rá:
AMIRE SZÜKSÉGÜNK VAN?
1 kilogramm eper
1 alma
2 banán
3-4 tepsi
MEGKÖZELÍTÉS
Mossa meg az epret, hámozza meg az almát és a banánt, vágja le. Az összes gyümölcsből sima zabkását keverünk. A tepsieket kibéleljük sütőpapírral, dörzsöljük kókusz- vagy olívaolajjal (mindegyik más ízű gyümölcsöt vagy zöldséget kínál, de mindkettő remek, én inkább a kókuszdiót szeretem, mivel a kókuszdió kedvelt a háztartásunkban). És most óvatosan: a lapokkal vagy lapokkal bélelt lapokra kenje fel a keverék nagyon vékony rétegét egy spatulával - fontos, hogy a lehető legegyenletesebb legyen, és ne maradjanak fedetlen hézagok. Gyümölcshéj, hat órán át szárítva 60 Celsius-fokos kemencében. Jó, ha a gőz mindenhonnan távozni akar, így az ajtó száradásának nagy részét nyitva hagyhatjuk - egy csészét tehetünk közéjük, hogy ne illeszkedjenek teljesen. Ez a finomság készen áll, amikor könnyen eltávolítható a papírról. Ha elromlik, sokáig szárítottuk a sütőt - de nem lehet nedves vagy nedves.
A VIDEÓ MEGTEKINTÉSE - HOGYAN CSINÁLJUK?
GYÜMÖLCS BŐR. Hogyan készítjük el a gyümölcshéjat?
AMI, HA A SÜTŐ NEM SÜT SENTEN?
Ha a sütő nem süt egyenletesen, és egy része hamarabb megszárad, vágja ollóval a megszáradt részeket. Szárítás után az egész gyümölcstálat négyzetekre, háromszögekre vagy más formákra vágjuk, amelyek jól jönnek számunkra és gyermekünk számára, és amelyek jól tartják és még jobban papagájolják. A spirálok a legnépszerűbbek nálunk - a vékony csíkokra vágott gyümölcshéj, amelyet egyszerűen tekercsbe vagy golyóvá tekerünk, spirálok,
EGYÉB MÓDON
Ezen eper-alma-banán finomság mellett kipróbálhatjuk a gyümölcsök különböző kombinációit, de meg kell győződnünk arról, hogy legalább az egyikben mindig van-e elegendő lé, vagy állítsuk be a szárítási időt. A banán azért is fontos a "tészta" szempontjából, mert rugalmasságot kölcsönöz neki. Ha van elég bátorságod és ízlésed, kipróbálhat zöldségeket is - például avokádót paradicsommal, hagymával, fokhagymával vagy különféle gyógynövényekkel. A keményebb zöldségeket jó főzni szárítás előtt - sárgarépa, brokkoli, karalábé,…
- Az agynak és a vonalon, nagyoknak és kicsieknek
- A kisgyermekek úszása nem tudomány
- Miért van szüksége a bőrnek vízre és mi történik, ha nincs elég
- Felfüggesztett bőr és a nyak ráncai - hogyan küzdhetsz ellenük Szépség és divat - Nő
- A lengyel színésznő megdöbbent a premieren, és csak csontja és bőre maradt!