Reagensek Gyertyatartók |
Az anyagcsere sebessége nem állandó, hanem változó.
Nem hiszek a kozmikus energiában. Az élelemhiánytól eltérő koncentrációban lévő embereket fizikai aktivitásra kényszerítették, elegendő ruházat nélkül.
Reagensek Mir1189
Soha senki sem fogyott a sportban
Úgy gondolom, hogy ha valaki csak tiszta, és csirkemell és disznó súlyú, annak nem kell mozognia, mert ha napi 2 kg, akkor akár hízhat is.
A fogyásnak csak két módja van
Rendkívül rossz étrend (pl. Egyik sem) - amit egy normális ember valószínűleg nem akar megtapasztalni
rendkívül helyes étrend + helyes étkezési rendszer (szó szerinti és betűs üzemmódban)
eljárás: találni egy személyt, aki a pontosan meghatározott étel és ital mennyiségére kényszeríti Önt naponta pontosan 1/4 órán keresztül
a karbantartás bonyolult, de röviden NO zsírok soha nem pont/ha valóban szükségük van az anyára /. A cukor, beleértve a gyümölcsöt is, megfeledkezett 11.00 után
Soha alkohol nélkül (ihat a lánya esküvőjén)
De ez, ha valakinek életmódja van (például 20 év szar), egyszerűen nem kezelhető szakértő nélkül
Reagensek Duro N
Reagensek nyomás
Fogyásról beszélünk
Reagensek Duro N
A fogyás során csökkenteni kell a zsírokat és csökkenteni kell a szénhidrátok mennyiségét. Másfél év alatt több mint 30 kg-ot fogytam, és egy éve tartok súlyt a zsíroknak és a fehérjéknek, minimális szénhidrátnak köszönhetően.
Egyébként ilyen holtversenyem utoljára több mint húsz évvel ezelőtt volt a középiskolában.
Reagensek dfx
Reagensek Duro N
De te írsz somarinákat
Hirdetés: "a karbantartás bonyolult, de röviden NO zsírok nem pontoznak"
Másfél év alatt 106 kg-ról 74 kg-ra fogytam és 166 cm magas vagyok. 4 hónap alatt megtehető, de az eredmény nagyobb izomveszteség, mint zsír és katasztrofális mentális egészség, ha az ember nem eszik zsírt. A zsírok az egészséges fogyás és a testsúly fenntartásának alapjai. A szénhidrátok megváltoztatják a vércukorszintet, és az ember gyakran éhes. A zsírok energiával látják el a testet, és ha a testnek több energiára van szüksége, akkor testzsírt vesz fel.
A testet egészséges zsírokkal kell ellátni, például vajjal, sertés kenőccsel, halak, kókuszdió, olíva-, kender- és kötélolajjal, valamint megfelelő mennyiségű egészséges fehérjével és sok zöldséggel. A margarin, a napraforgó és a repceolaj rossz.
A fogyás alapja a diéta 80-90% -a, nem pedig a sport. Az elején csak séták vannak, aztán kardió, a végén pedig jó HIIT.
Reagensek dfx
Figyelj, maradok invektív
Reagensek Duro N
Reagensek dfx
Egyáltalán nem iszom alkoholt, nem dohányzom és nem iszom kávét - ezek egyike sem ellenszenves, és mindig is a bunkó voltam, aki játszott. Időnként adsz kofolát. Nincsenek fit botok. Szalonna régen volt.
Oké korábban, takarékosan ettem, de több mint egy éve alapvetően diétáztam, mert a nehezebb étel rosszullétet okozott nekem (valószínűleg a szemetes miatt) - fokozatosan zsírosan ültettem stb. még hagymát is.
Hónapok óta extrém diétát tartok, mióta szemrohamot kaptam (volt nachóm és egy fűszeres szószom, majd megfogott), és megtalálták a köveimet.
Mivel várom a műtétet (jövő héten) - tehát teljesen diétát tartok, szinte zsírmentes (max. Mozzarella sajt - kb. 1% zsír van), csak a mellet húzzam, és nem minden nap, azzal a tortillával és 2 rozky reggel és este. Időnként levest akarok.
Ezenkívül nincs cukor - majd édesítés - a szőlő kivétel (amelynek most van szezonja). Heteken át csak a buzogányt és a fekete teát gondoltam.
Összesen 3 kg szállás érkezik hozzám egy hónap után, mint vicces.
Most természetesen nem gyakorolok, mert nem akarok ütközni az úton. Üsse meg ezeket a részeket sparring gyakorlatokkal.
Ami azt a 3 kg-ot illeti, amit elvesztettem a testmozgással - csak ott tudtam meg, hogy nagy nadrág, keskeny ing és póló van a mellkasomon (nem a köldökömön). Tömeg szerint ez azonban minimális elhelyezés, 2,5% -os arány. Néha többet izzadtam.
Edzés előtt takarékosan ettem - különben nem tudnék, edzés után pedig csak sok vizet ittam -, mert nem voltam képes.
Tehát tényleg nem tudom, hogyan kell ezt a diétát tartani .
Reagensek üzleti közgazdász