Hogyan lehet eligazodni az ételekben - fehérje I. rész

Egyensúly. Ez a legfontosabb egy jó életmódnál. Az élelmiszerek összes fontos tápanyagának kiegyensúlyozása nem tudomány. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Ebben segít Önnek Dr. Kvetoslava Rimárová

táplálkozás

Undorító! Milyen betegségek rejtőznek a vízben?

Tudja, mire kell figyelnie a vízben? Ez nem csak áruló hiedelmek és mélyvíz. A "csapolás" során számos betegség ránk csiszolja a fogunkat. Milyen nem kívánt "vendégeket" hozhat magával?

Az asztali ásványok áttekintése és tartalmuk összehasonlítása

Az ásványvíz tartalmazhat vagy nem tartalmazhat természetes szén-dioxidot. Ugyanakkor további széndioxiddal dúsítható, az ún szénsavas vagy eltávolítható.

A mediterrán étrend titka

A "mediterrán étrendet" fogyasztók hosszabb ideig élnek, mint más európaiak. Mi is pontosan a mediterrán étrend és hogyan érvényesül annak jelentős hatása?

Miért érezzük magunkat jóllakottnak? Az ételek telítettségének képessége

Az, hogy mit eszünk és hogyan eszünk, befolyásolja az egészségünket. Azonban milyen típusú ételek vezetnek bennünket a teltség érzéséhez, és miért hajlamosak vagyunk ennyien túlevni?

Étrendünkkel vertük a stresszt

Noha a stressz enyhítésének kulcsa az okának megtalálása és módja ennek az erőforrásnak a csökkentésére vagy megtanulására, a rendszeres minőségi táplálkozás segíthet a testnek megbirkózni legalább néhány negatív hatásával.

Kávé és cukor

A kávé és a cukor ősidők óta a legjobb barátok. De hogyan jött létre ez az elválaszthatatlan kötelék? Mi az édes kávé titka, és melyik országban a kávéban lévő cukor még mindig egy szerelmes lány szinonimája?

Probiotikumok

Biztosíthatnak-e egyes baktériumok energiát, erősíthetik-e az immunitást, tehermentesíthetik-e azt a terhet, amelyet nem túl egészséges étrenddel "nem engedünk bele" a belekbe, az emésztőrendszerbe? A probiotikumok - bizonyos élelmiszerekben található élő baktériumok - rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal.

A vízszennyezés és annak hatása a testre

A vízszennyezés az egyik globális probléma. A víz univerzális oldószer, és különféle anyagokkal és adalékokkal gazdagítja magát a fogyasztóhoz vezető úton. Az oldott anyag teljes mennyiségét a vízben milligrammban adjuk meg (mg/l). Az STN 75 7111 ivóvíz szlovák szabványa megengedett értéket ad a vízben oldott összes anyag mennyiségére 1000 mg/l.

Miért reggelizik?

Kevesen tudják, hogyan, mit, miért és mikor kell reggelizni, és még kevesebben csinálják rendszeresen. Az optimális összetételű reggeli jótékony hatással van a szervezetre. Energiaellátást biztosítanak, támogatják az agytevékenységet.