gondolatokat

Számos irányelv és tipp szól arról, hogyan lehet pozitívabban gondolkodni. Talán az első jó lépés a továbblépéshez az, ha megtanulod felkutatni a negatív gondolatokat. Miért fontos? Íme egy egyszerű példa a működésére.

Képzelje el, hogy fogyni szeretne, és a gondolat a fejében, hogy soha nem tudja megtenni. Alapvetően nincs semmi baj ezzel az ötlettel, mert sok gondolata van minden nap. A probléma akkor merül fel, amikor egy érzés, például félelem, önsajnálat vagy tehetetlenség társul az elképzeléshez.

Akkor ez a szinte ártatlan ötlet egészen más irányt mutat - negatívvá válik, és nagyon bántani tud. Ha nem állítod meg és foglalkozol vele, más gondolatok és szorongó érzések adnak hozzá.

Mi az első lépés a pozitív gondolkodás felé? Ismerkedjen meg a vonzás törvényével

Egyszerű példa ennek működésére

Például frusztrálni kezd, amikor edzőterembe megy, ahol nem ismer senkit, és ujjal mutatnak rád, mert van plusz kilója és nincs tapasztalata a testmozgással kapcsolatban. Vagy el kell viselnie sok ugrató megjegyzést néhány családtagtól vagy kollégától, miszerint nem tud lefogyni, mert sokszor próbálta.

Végül az egészet a körömre és az elmédbe akasztod megemésztenek téged olyan gondolatok, amelyek azzal a félelemmel járnak, hogy kövér és csalódott öreg lányként fogsz végezni, ami sehova sem jutott az életében.

Mi történik ezután?

Minél gyakrabban foglalkozik ilyen érzelmekkel alátámasztott gondolatokkal, annál valószínűbb, hogy azok beteljesednek.. Szerencsére ez nem azonnal, de egy idő után megtörténik. Így működik pozitív és negatív gondolatokkal egyaránt.

Mit kell tenni? Valahányszor valami negatív történik veled (félelemmel, kétségbeeséssel, haraggal, bármi negatívummal gazdagított gondolat), mondd megáll. Te vagy az ötleteid főnöke, te irányítod őket és csak te vagy felelős az életedért. Ez nem a partnere, gyermeke, főnöke, kollégája, kormánya, időjárás, buszsofőr, szomszéd vagy eladónő.

INTUITION - a fantázia vagy az agy képességének terméke?

A legjobb, ha a negatív ötletet már az elején megállítjuk. A 17. másodpercig viszonylag könnyű, mert abban a pillanatban más gondolatok gondolatokba és érzésekbe tömörülnek. Ha eljut a 34. másodpercre, rengeteg energiát kell elköltenie, hogy ez megvalósuljon, de még mindig lehetséges.

Éppen ellenkezőleg, a 68. másodpercben a vonzás törvénye lép életbe - kezdi vonzani az élet, amit gondol. Természetesen, mint fent említettük, ez nem fog azonnal megtörténni, de ha sok ilyen érzelmi gondolata van, amelyet érzelmek támogatnak, akkor fokozatosan valósággá válnak.

Állítsa le a negatív gondolatokat

Ez azt jelenti minél előbb abbahagyja a negatív gondolatot, annál jobb. Ideális, ha azonnal kicseréli egy pozitívra. Ez csodálatos egy pozitív gondolat összehasonlíthatatlanul erősebb, mint egy negatív, és mindenképpen fel kell használni.

Az öröm, az önbizalom fokozatosan hozzáadódik ehhez a kezdeti pozitív gondolathoz és egyéb pozitív gondolatok, amelyeket érzések kísérnek, és a dolgok mozognak. Egyre több pozitív gondolat és érzelem fog eljönni. Elkezdi elképzelni, mennyire tetszik a barátja az új testében (vagy egyenlő a férjeddel), mivel csodálja, hogy képes vagy lefogyni.

Sok új és kellemes emberrel fogsz találkozni az edzőteremben, és te leszel az, aki szívesen segít minden újonnan érkezőnek. Mindez végső soron ötleteket, gondolatokat, embereket, helyzeteket vagy erőforrásokat fog előidézni, amelyek mind segítenek ennek a pozitív gondolatnak a megvalósításában.

Túl igényesnek tűnik számodra?

"A mindennapi munkáról szól. És a változás néha fáj. A kényelmi zóna elhagyása sokak számára kellemetlen folyamat lehet. Olyan, mint egy kert. Az elméd nagyon termékeny talaj a kertben. Kertész vagy.

A negatív gondolatok gyomok, a pozitív gondolatok pedig virágok, gyümölcsfák, szép járdák, tó. Először meg kell tisztítani a kertet a gyomtól a gyökérig, majd új magokat ültetnek. Ezután gondosan gondozza az új kertet.

Senki nem fogja megtenni ezt a változtatást az Ön számára. Véleményem szerint ez a legtömörebb összehasonlítás "- mondja Miroslav Zaťko edző, aki maga is átgondolta a gondolkodásmódját, és számos tapasztalatát összefoglalta egy nagyszerű könyvben. Könnyű függőleges sávot készíteni (Jozef Cuha, 2015).