A COVID-19 miatt több mint 100 haláleset történt Szlovákiában. A kórházi betegek száma eléri a 4000-et

Antidepresszáns hatása van, de nem veszélyes. Ha stresszes és szorongó, van egy egészséges gyógymód

Popluhár Peter: A 20. század legjobb szlovák futballistája. Még Pelé futballkirály sem háborította el

tanulást

Könyveket, blogokat olvas, YouTube oktatóanyagokat tanul és podcastokat hallgat. Teszed ezt, mert úttörő információkra vársz, amelyek segítenek nagyobb erő és önuralom megszerzésében.

Folyamatosan keresi az új ötleteket, amelyek révén produktívabbnak, boldogabbnak és elégedettebbnek érzi magát? Az az igazság, hogy nincs szükséged ilyesmire, és sokáig mindened megvan.

Miért egyszerűbb folytatni az új információk keresését ahelyett, hogy felhasználnánk a már ismerteket?

Talán olyan üzleti hirdetések miatt, amelyek azt mondják nekünk, hogy mindig többet tudhatunk meg, lehet, hogy ez csak egy jó figyelemelterelésként szolgál bennünk, amelyben esélyünk van valami újat tanulni.

A fájdalmas emlékek annak a problémának a gyökerét is előidézhetik, hogy miért nem alkalmazzuk tudásunkat a gyakorlatban.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Ha valaki dolgozik egy startup indításán, akkor időt kell fordítania rá. Kezdeni fog például a megvalósítás lehetőségeinek azonosításával és a verseny megvizsgálásával, és minden nap három órát szán erre. Ezekben az órákban folyamatosan tanul új információkat és azt kezdi mondani, hogy projektje soha nem fog sikerülni számára, ezért egyre kevesebb figyelmet szentel rá. Aztán sajnálni kezdi, hogy nem figyelt oda eléggé.

A bűntudat kellemetlen érzés, amely megpróbálja kiszorítani a tudatalattinkat. Ebben az esetben, valahányszor az illető gondolkodni kezd az indításán, bűntudatot érez, ezért egyre kevésbé gondol az indításáról.

A hurok megállításának kulcsa az, hogy megértsük, miért került egyáltalán ilyen helyzetbe.

Nem számíthat arra, hogy energiája lesz egy teljes munka mellett egy másik projekten dolgozni. Lehetséges, de ezzel számolnia kell a tested és az elméd nem gép, és pihenésre lesz szükségük. Ha törli az összes időt az időgazdálkodásában, hogy csak a robotra koncentrálhasson, legyen az hivatalos vagy nem hivatalos, amelyet még mindig szabadidejében folytat, terved előbb-utóbb kudarcot vall. A szokás egy vasing, és ha megszokja az ütemtervet, hosszabb ideig tart, amíg megszokja a változtatást.

Egy másik példa az étkezési szokások megváltoztatása. Ha úgy dönt, hogy megosztott étrendre vált, akkor először nem biztos, hogy ellenáll a csokoládénak. Bűntudatot érez a csokoládé elfogyasztása után. Olyan nagy bűntudat, hogy meg lesz győződve arról, hogy soha nem jut el odáig, hogy szigorúan betartsa a megosztott étrendet, ezért abbahagyja a gondolkodást, és idővel visszatér az eredeti étkezési szokásaihoz. A probléma az, hogy nem számíthat arra, hogy a hosszú távú szokások változnak napról napra, sőt hétről hétre.

Fogadja el emberségét, és állapodjon meg azzal a ténnyel, hogy nem Ön egy olyan rendszer, amelyet új módban telepít, és csak abban fog dolgozni.

Tehát ahelyett, hogy gondolkodna és hibáztatná hibáit, hagyja abba az okok keresését, amelyek miatt továbbra is ördögi körben kell tartózkodnia, ne állítson irreális elvárásokat magával szemben, és kezdjen el dolgozni azon a dolgon, amelyet most szeretne, anélkül, hogy új ötletekkel állna elő. és anélkül, hogy várnám, hogy minden megy, amint tervezed.