Ha nem kedveli a hajdina sót vagy az édes hajdina, úgy gondolom, hogy ennek a receptnek köszönhetően tetszeni fog (legalábbis nekem ez történt). A zabkása remek reggelire, mert sok időt takarít meg Önnek. Magával viheti munkába vagy iskolába, és finom reggelit és pihentetőbb reggelit fogyaszthat.:) www.dontbefakebakesomecake.sk
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Este öblítse ki a hajdinát egy szitán, tegye egy tálba, és öntsön rá vizet. Vizet is öntünk a mandulára, és áztatjuk másnap reggelig. Másnap reggel öntsük a mandulát és a hajdinát, és tegyük egy turmixgépbe. Öntsön növényi tejet (lehetőleg házi mandulát). Hámozzuk meg az almákat, vegyük ki a magokat, vágjuk kisebb darabokra, tegyük turmixgépbe, és mindent simán keverjük össze.
Osszuk a zabkását két részre, adjunk hozzá egyenként 2-3 PL kakaót, édesítsük édesítőszerrel és keverjük össze. Kóstolja meg a zabkása második részét fahéjjal és édesítőszerrel ízlés szerint, keverje össze vagy keverje össze.
A zabkását az inverter záró csészéibe töltjük, a zabkását megtöltve, gyümölcsöt vagy magokat teszünk rá, a csészébe egy réteg zabkása és gyümölcs vagy mag kerül. Becsukjuk a poharakat, betesszük a hűtőbe, ahol néhány napig bírják. Ha például friss gyümölcs helyett szárított gyümölcsöt vagy dióféléket és magokat használ, akkor azok a hűtőszekrényben tovább tartanak (kb. 5 nap).
Természetesen bármit beleteszhet a zabkásába, például kakaó helyett szentjánoskenyeret, fahéj helyett vaníliát, különféle dióféléket vagy magokat, kókusz-, mandula- vagy mogyoróvajat, ízlés szerint szárított gyümölcsöt használhat, és más, változatos lesz reggeli minden reggel.