Bőrápolás
A rendszeres napi bőrtisztítás az alfa és az omega minden típusú pattanás elleni küzdelemben. Tisztítsa meg alaposan a bőrt, reggel és este, ne felejtse el eltávolítani a sminket este. Ne használjon magas szappan- vagy alkoholtartalmú termékeket, és naponta 2-3-nál többet ne tisztítsa. A túlzott gondozás megerőlteti, kiszáríthatja és végső soron magasabb faggyútermelést és súlyosbodó pattanásokat okozhat. A pattanások elleni küzdelem ekkor tovább tart, mint képzelte. Minden bőr másképp reagál a bőr kozmetikumaira - figyeljen a minőségre, és keresse meg azt a márkát vagy konkrét termékeket, amelyekre a bőre reagál a legjobban - irritáció és szárazság nélkül. Koncentráljon a bőrtípusának megfelelő kozmetikumokra.
Ne felejtsd el a kézhigiéniát sem, ha megszokja, hogy gyakran érintse meg az arcát. A mosatlan kezek és a mosatlan törülközők bőséges környezetet jelentenek a baktériumok képződéséhez, amelyek a bőrrel érintkezve súlyosbíthatják a pattanásokat és a gyulladásokat. A törülközők mosásakor ne használjon túl sok öblítőt - a felesleges vegyszerek bőrirritációt okozhatnak, ha érintkeznek a bőrrel. A megfelelő fertőtlenítés érdekében mossa őket magasabb hőmérsékleten.
Fogyasszon egészségesen, igyon sok folyadékot
A zsíros, nehéz ételek károsak az egész szervezetre. Kerülje őket. Készítsen étrendet, amely hasznos élelmiszerekből áll, és kövesse azt. Az eredmények nem sokáig várnak. Korlátozza az alkoholt és kerülje a dohányzást!
Ajánlott ételek: áfonya, citrom, élesztő, uborka, zab, sárgarépa, ananász, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sör, dió.
Mozog
Az izzadság káros anyagokat választ ki a szervezetből. Nem kell maratont nyerni vagy rekordokat dönteni - kezdje lassan. Cserélje ki a felvonót lépcsőre, parkolja le autóját, és járja be a munka egy részét. Ez jótékony hatással lesz mentális állapotára is - a stressz szintén a pattanások súlyosbodásának egyik oka. Pihenjen.
Házi gyógyszertár a pattanások elleni küzdelemben
Élesztő - kombinálja krémmel, antibakteriális hatással lesz a pattanásokra, csökkenti a zsírképződést és kisimítja a finom ráncokat.
Fokhagyma - szárít és fertőtlenít. 1 gerezdből nyomja ki a levét, és dörzsölje a pattanások megjelenésével. Kerülje a szem környékét.
Acilpirin - acetozilicilsavat tartalmaz, amelynek gyulladáscsökkentő és gyógyító hatása van. Nyomjon össze 1 tablettát és adjon hozzá hígított citromlevet. Vigye fel az érintett területre, és hagyja éjszakán át.
Fogászati tészta - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás kezelésében, a kiütés kiszárad. Vigyázzon azonban, ha túl érzékeny a bőre - az agresszív paszta megégheti.
Krumpli - áztasson sminktampont burgonyalébe, és vigye fel a bőr zsíros részeire. Feszesítő és tisztító hatású.
Citrom - Bár a citromlé gyógyítja a gyulladást, óvatosan kell kezelni. Jobb vízzel hígítani, és megmosni az arcát. Ezenkívül tartalmaz olyan anyagokat, amelyek megkönnyítik a bőrt, és hatékony fegyver a bőrfoltok elleni küzdelemben.
Cink - Minden gyógyszertárban megtalálható cink kenőcs. Vigye fel a megtisztított bőrre este lefekvés előtt, és hagyja hatni az éjszaka folyamán. Gyógyítja a hegeket és megszárítja a kiütéseket. Keressen cinket az élelmiszerekben is (liszt, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, sertés és marhahús, máj, tojás, hal, sajt stb.).
Szalicil sav - puhítja a bőrt, ezzel segítve jobban felszívni más készítmények hatóanyagait. Enyhe gyulladáscsökkentő hatása van.
Eukaliptusz olaj - durva bőrre alkalmas olyan helyeken, ahol kiütések vagy fekélyek fordulnak elő.
A-vitamin - megtalálható gyümölcsökben, sötétzöld és sárga zöldségekben, zabpehelyben, dinnyében, brokkoliban és spenótban. Csökkenti a faggyútermelést.
E-vitamin - normalizálja az antioxidáns enzimek megnövekedett értékét. Megtalálható mandulában, dióban, spenótban, mangóban.