A test megtisztítása, böjtölése vagy méregtelenítése manapság a leginkább ragozható szó az egészséges életmód területén. Az emberi test fokozatosan eltömődik szennyező anyagokkal és mérgező anyagokkal, amelyeket egyszer-egyszer el kell távolítani a szervezetből.

napos

A teljesen kezdők számára ez a méregtelenítő étrend alkalmas követésre - ha emésztési, bőrproblémái vannak, vagy kellemetlen érzései és hangulata van. Problémáinak oka lehet a toxinok felhalmozódása a szervezetben, ugyanakkor a vitaminok és ásványi anyagok hiánya, mint például a B12, C, magnézium vagy cink.

Ez a diéta zöldségek és gyümölcsök fogyasztásából áll. Ezek az ételek megadják a szükséges rostmennyiséget, sok C-vitamint és sok más anyagot. A legalkalmasabbak a következő zöldségek vagy gyümölcslevek: répa (vigyázzon, ne lépje túl a napi adagot), szárzeller, sárgarépa, paradicsom, uborka, brokkoli, petrezselyem, fokhagyma. Ami a gyümölcsöt illeti, a "C" vitaminban gazdag főleg: alma, grapefruit, szőlő, szilva, ananász, áfonya. Ne feledje, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket nem szabad egy étkezéssel kombinálni!

TÍPUS
Ha négy nappal meghosszabbítja étrendjét, legfeljebb két kilogrammot kell leadnia. Fogyasszon minden nap legalább 1,5 liter vizet a diéta alatt.