Dara - 3-4 PL méret szerint
Tej - 1 csésze, kb. 250 ml
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Felbecsülhetetlen a száraz őszi reggeli finom receptet kezdeni, amely szintén nagyon egyszerű és népszerű.
Vágja a körte nélküli magot szeletekre, vagy képzelete szerint, és a vajat mindkét oldalán aranyba sütje.
A tejet szegfűszeggel mérsékelt hőmérsékleten felmelegítjük, hozzáadjuk a búzadarát, és folyamatos keverés közben lassan készítsünk finom zabkását. Kezdje 3 PL búzadarával, és ha nagyon vékony, adjon hozzá még egyet, és fordítva, ha nem találta el és nem nagyon sűrűsödött, akkor adjon hozzá még egy kis tejet.
Díszítsd egy tányérra mézzel és kész. Ne egyél szegfűszeget.
Jó étvágyat.
Táplálékértékek 1 adagra:
420 kcal, zsír 8 g, fehérje 13 g, szénhidrát 73 g, rost 7 g
TIPP: ez az egész család beleszeret ebbe a zabkásába . 😉 készítse elő reggelire ezt az egyszerű, egészséges és finom receptet, és mindig mosolyogva kezdi az új napot . 🙂
PS: a gyerekek természetesen vacsorára igénylik . 😉
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.