- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia, van néhány embernek tapasztalata a fogyással kapcsolatban, ő tudna tanácsot adni nekem, hogyan lehet fogyni a hasból. Szülés után elég nagy hasam volt, már 3 hónapos volt, és még mindig nagy hasam van, van egy probléma a szoptatással. légy jó is írj nekem néhány köszönöm szépen
Szükség van a hasi testmozgásra, még akkor is, ha zsír van, szilárdnak kell lennie, és jobban fog kinézni. A hivatkozások a legjobbak. akkor érezned kell, amikor a hasad a legdurvább ☺
3 hónap és még mindig ugyanaz a hasa? szoptatsz, köhögtél gyomrot, minden, ami benned van, vissza kell térnie a normális szintre, és ehhez néhány nő kell. Nem csak hassal edzi a gyomrát, hanem mozognia is kell. Kerékpározáskor is leveti a gyomrot. Ha jól érzi magát, kezdjen egy könnyű testmozgással, és természetesen figyelje az étrendjét.
@ 0944713962 Nem fogyhat szelektíven, vagyis nem fogyhat csak hasból és egyáltalán nem olyan erősítő gyakorlatokkal, mint rövidítők és hasonlók. Használhatja őket a has erősítésére, igen, de akkor is marad rajta egy zsírréteg.
Javaslom, hogy eleve ne essen pánikba, szülés után is viszonylag friss vagy, és a hasad még mindig jobb. Másodszor, kissé módosítsa az étrendjét, és menjen el hosszú sétákra, vagy adjon hozzá egy kis mozgást - egy könnyebb sport, amely szórakoztatja Önt, amelyet rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal végezhet.
Fogy az egész testből, és leginkább ott, ahol a legkevesebb szükségünk van rá - mert logikusan a zsír a legkevesebb.