Mindenki fitt akar lenni, jól kinézni, szép alkatú. De semmi sem önmagában. Tudja, hogy helyes életmódról és étrendről van szó, és tudja,

csak

2002. május 31, 00:00 (som)

milyen nehéz. Az orvosok javasolják a hónap egy fogyás vagy halványabb napját, és diétanaptárt is kidolgoztak. Ma május utolsó napja van, de csak diétázóknak ajánlják a tejelő étrendet: 2 liter kefir vagy savanyú tej.

JÚNIUS: Uborka diéta. 1,5 kg salátát el kell osztani naponta, és só nélkül kell enni.

JÚLIUS: Bogyós étrend. Készítsen elő 1,5 kg bármilyen bogyós gyümölcsöt vagy különböző típusú keverékeket.

AUGUSZTUS: Alma diéta. Egyél 1,5 kg nyers vagy kemencében sült almát.

SZEPTEMBER: Dinnye napja. Rendezhet dinnye ünnepet, és megehet legalább 2 kg dinnyét.

OKTÓBER: Salátanap, amelynek során 1,5 - 2 kg bármilyen káposzta, sárgarépa, paradicsom, saláta, paprika, zöldségíz és gyógynövény saláta fogyasztható. Enyhén megsózhatja a zöldségeket, és meglocsolhatja növényi olajjal.

NOVEMBER: Zöldségnap párolt zöldségekből 1,5 kg mennyiségben: spárga, sárgarépa, cékla, tök, burgonya. Naponta néhány csésze gyógyteát ihat.

DECEMBER: Narancs vagy citrom bármely citrusféléből, legalább 2 kg.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.