Kevesen mondhatják, hogy békében él. A külső körülmények, amelyeknek ki vagyunk téve, inkább mozgalmas életmódhoz vezetnek minket. De ezzel együtt túlzott stressz jár, amelyet gyakran nem tudunk kezelni. És a stressz áll a különféle testi és lelki betegségek hátterében. A stressz miatt a vérnyomás emelkedik, hízunk, gyengül az immunitás és rosszul alszunk is. Ha nem akarja megoldani a kémia problémáit, kipróbálhatja az aromaterápiát.
A szag az öt érzék egyike, amely közvetlenül kapcsolódik az agy limbikus centrumához, így egyes illatok tökéletesen képesek megbirkózni a feszültséggel, fáradtsággal, stresszel vagy javítani a hangulatot. Sokszor a testünk könnyebben és gyorsabban emelkedik, mint egy csésze kávé. És sok illatot találunk a növényekben. A növények aromás anyagai (illóolajok) az illatuk észlelése mellett biológiai aktivitást is kiváltanak bennünk. Ez azt jelenti különféle testszervekre hatnak és pozitív hatásokat okoznak attól függően, hogy melyik illóolajat választja. Ezt a folyamatot aromaterápiának hívják.
Mire használhatja a gyógynövényeket?
A gyógynövényeket számos betegség kezelésére lehet használni. A gyógynövényeket lehet használni frissen (például levesben) vagy szárítva, és készíthetünk belőlük tinktúrák, infúziók, kivonatok vagy főzetek. És természetesen ezekből is készülnek illóolajok. Megvásárolhatja őket gond nélkül. Válassza azonban a bevált és előnyben részesített természetes változatokat. Drágábbak, de nem pénzt kell megtakarítani. Az egyes gyógynövények és illóolajaik hatása széles - támogatják a légzőrendszert, mások pihentetőek, mások antiszeptikus vagy gyulladáscsökkentők.
A masszázs oldja a feszültséget
Az aromaterápiának sokféle felhasználási területe van. Csepegtethet illóolajokat a fürdőbe, használja őket a masszázs alatt, gőzben lélegezze be vagy csepegtetheti őket az aromalámpához (adjon hozzá 4-8 cseppet a kiválasztott illóolajból a vízbe, és párologtassa el). Az illóolajokkal végzett masszázs nagyon kellemes és tökéletesen segít, főleg stressz esetén. Az illóolajokat tartalmazó anyagok felszabadítják a feszültséget, a belső érzelmeket és segítenek megnyitni az elmét. És miért masszázs? Az érintés ellazítja a fáradt izmokat és ellazítja. A csapat enyhíti a stresszt, a feszültséget, és hűvös leszel. A masszázs nemcsak az izmokra, hanem a nyirok- és keringési rendszerre is hatással van, így hozzájárul a mérgező anyagok eltávolításához a szervezetből.
Hamarabb megtudja!
Tudod, hogy elsőként olvastad ezt a cikket a klub tavaszi kiadásában magazin Moja KetoDiet ? Csak legyen tagja hűségklubunknak, és nem fog hiányozni semmi. A tagság teljesen INGYENES, és számos előny vár rád.
> Legyen a klub tagja
Keresse meg a természetes antidepresszánsokat a gyógynövényekben
Évszázadok óta az egyik legjobb antidepresszáns levendula, muskátli, neroli virág, ilang-ilang és rózsa. Ha stresszel jár, akkor általában fáradni kezd. Fontos kikapcsolódni és megtanulni feltöltődni. Amint figyelmen kívül hagyja az első jeleket, mint például a szorongást, a szívdobogást, az izomfájdalmat vagy a pánikrohamot, valóban pihenni kell. A stressz kiválóan alkalmas stressz kezelésére, amelyek egyensúlyba hozhatják a lélek és a test állapotát, mert befolyásolja a hormonális és érzelmi folyamatokat. A gyógynövények az álmatlansággal is foglalkoznak, amely szorosan összefügg a stresszel. Ennek oka lehet a napi általános fáradtság, ingerlékenység, elégedetlenség vagy a munkahelyi stressz. A levendula remekül működik álmatlanság esetén. Nyugtató toniként hat az irritált idegrendszerre, és könnyen lemossa a stresszt.
Fokozott stressz vagy álmatlanság esetén a következő keverékeket használhatja. Ha illóolajokat szeretne használni a masszázshoz, akkor alapjául kakaóvajat vagy shea vajat használjon.
Stresszoldó keverék:
1 csepp édeskömény, 3 csepp hajdina, 2 csepp grapefruit. Keverje össze ezeket az olajokat 15 ml növényi olajjal. Ezután masszírozza a testet, az aromalámpában vagy a fürdőben.
Álmatlansági keverék:
2 csepp grapefruit, 3 csepp levendula, 1 csepp citromfű. Keverje össze 15 ml növényi olajjal, és használja testmasszázshoz, a fürdőben, vagy csepegtethet egy vagy két cseppet egy párnára.
A tippünk!
Álmatlanság esetén gyógynövényes párnát ajánlunk, amelyet megvásárolhat vagy saját maga készíthet. A párnának megfelelő gyógynövények a levendula, a lonc, az anya szája vagy a pamajoran. Ehhez csak körülbelül 30 x 20 cm méretű pamutszövetre, vattára, tűre (vagy varrógépre), cérnára, íjra és szárított gyógynövényekre (kb. 40 g) van szükség. Varrja a szövetet a kerületre a hátoldaláról, majd fordítsa az elülső oldalra, és tegye be a szárított gyógynövényeket és vattát. Ezután varrja az utolsó oldal többi részét. Meg lehet kötni íjjal.