Felkészülési idő
Adagok száma
Kalóriák száma (adag)
Megközelítés
Melegítsük a sütőt 160 ° C-ra.
A tojásokat külön fehérre és sárgájára osztjuk. Keverje össze a fehér tojást tojással, chia maggal, édesítőszerrel és citromlével, és hagyja körülbelül 15 percig duzzadni.
Ezután az összes anya 2/3-át durván, a többit finomra törje. Keverje össze a dió keveréket chia maggal, kókusszal és jól működjön. Helyezze a kész keveréket egy sütőpapírral bélelt kis tepsire, és tegye a sütőbe.
Kb. 30 percig sütjük. A megsült diós keveréket bármilyen formára vágjuk, és zárt dobozban tároljuk.
Hozzávalók
| Mandula Ez az életem! | 100 g |
| Kesudió Ez az életem! | 100 g |
| Napraforgómag | 100 g |
| Kókuszdió | 40 g |
| Chia mag | 20 g |
| Tojás | 1 db |
| Tojásfehérje | 1 db |
| Citromlé | |
| Édesítőszer (méz, datolyaszirup stb.) |
Ajánlott termékek
Érdekel a recept?
Iratkozzon fel a hírlevélre, és egyetlen receptet sem hagy le!
Feliratkozott a hírlevélre.
Hiba történt a regisztráció során.
Az e-mail rossz formában van.
El kell fogadnia az adatvédelmi irányelveket.
További receptek az egészséges fogyáshoz
Kakaó - joghurt szeletek
Csirke kesudióban
Mák hozzáadott cukor nélkül
Tojásfehérje muffinok szerint Ez az én életem!
Fogyás s Ez az életem
Életem a fogyás és a táplálkozási tanácsadás szakértője.
A fehérjetartalmú étrend segít gyorsan és éhezés nélkül leadni a felesleges kilókat.
Az e-boltban diétás csomagokat, fehérjetartalmú ételeket és fogyókúrás kiegészítőket vásárolhat.
Keto diéta - fehérje étrend
- Minőség input alapanyagok
- Látni fogod gyors fogyás
- Nem fog éhen halni
- értesítés jobb hangulat
- Csökkentse te valamiddel édes íz
- Fogsz fogyjon biztonságosan
- A koleszterinszintje csökken
- Javítani fog az Ön számára bőr
További cikkek és hírek a fogyásról
Atherosclerosis
Mi az érelmeszesedés? Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fő oka, és jelenleg a civilizáció egyik betegsége. Ez egy olyan betegség, amikor az érelmeszesedés…
Cellulit és hogyan kell kezelni
A narancsbőr, azaz a narancshéj a nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat, mert ez a női ösztrogén hormon hatásával függ össze. Ezért gyakrabban fordul elő nőknél…
Szénhidrátok vs. cukrok
Szénhidrát és cukor - két látszólag azonos szó, gyakran felcserélhető, de mindegyik más és más fűtőértékű és más ajánlott ételek csoportját jellemzi.
Esti túlevés
Sajnos a mai mozgalmas időkben sokunknak rengeteg tapasztalata van az esti étkezésről. Biztosan tudni fogja. Este azt mondod, hogy holnap kezded ...