Tudatlanság, tudatlanság, butaság. Talán naivitás és talán marketing. Talán egy korrupt világ és egy beteg idő. Trendek, mítoszok, instagrammák és a mai fitnesz valóság.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Olyan időszakban élünk, amikor az emberek szinte mindenben hisznek, amit olvasnak. Olyan időszakban élünk, amikor a diplomával rendelkezők automatikusan okosabbak, képzettebbek és információik 100% -ban igazak. Amikor azok az emberek, akiknek a teste jól mutat, azonnal a legprofibbak, és nem lehetséges, hogy fitneszre vonatkozó tanácsaik nem igazán igazak. Abban az időben, amikor az emberek nem gondolják, hogy nem akarnak gondolkodni és kutatást végezni, vagy az olvasottaknak van értelme, és ez igaz. Abban az időben, amikor az információk relevanciája és minősége az Instagram követőinek számán alapul. De nem csodálkozom. Ilyen mennyiségű, nyilvános és gyakran "szakértők" által aláírt félretájékoztatásban keresni az igazságot az átlagember számára nem fontos. Hol keressük? Mi az igaz? Egy hétköznapi fiatal hölgy vagy anya, aki fogyni és fenekét formálni próbálja, egyszerűen nem tudja, mi igaz és mi nem, ezért egyszerűen annak megfelelően tájékozódik, hogy mit csinál fitnesz körökben. Vagy aszerint, hogy mi bukkan fel a Facebookon, akár címek, karakterek, szépség, cikkek szerint, amelyek valakit csak marketingeszközként szolgálnak a termékek értékesítéséhez, akár a televízióban elkövetett butaságok, akár a követők száma szerint. Minél több, annál nagyobb az igazság.
Akinek gyengébb a szíve és az igazság meg fogja dönteni, sót önt a sebekbe, azonnal nyomja meg a CTRL + W billentyűkombinációt. Ebben a cikkben nem fogjuk megtudni, hogy van ez glutén, itt nem fogunk beszélni, ami az izomnövekedés maximalizálása érdekében végzett edzés titkai mögött áll, mi sem tisztázzuk a kérdést anabolikus ablak edzés után. Őszintén sajnáljuk, hogy közzé kell tennünk ezt a cikket, de a helyzet olyan, hogy szükség van rá, bár ez sokaknak biztosan nem fog tetszeni, és a végén mondhatják a tipikus dolgot: „aaeh, irigykednek. Hétköznapi shittek! ”De azt szeretnénk, ha megállítaná az idejét, és megpróbálna gondolkodni olvasás közben és után.
Személyre szabott menük
Kezdjük azzal, ami nemcsak szerencsétlen és beteg, hanem ráadásul súlyosan károsíthatja az egészséget, és valójában tönkreteheti az ember mentális állapotát. Menük a "fitneszből". Előre azonban nagybetűvel írunk, TISZTELET A KIVÉTELEKHEZ. A 100 véletlenszerűen sportoló nő közül legalább 80-at találunk, akinek van instagram-fiókja, vagy a merészebb "XXX YYY Fitness" rajongói oldalt, és legalább fele személyre szabott menüket kínálna. Ha egy nő jól néz ki, az emberek úgy gondolják, hogy a menüknek csodákra van szükségük és kiválónak kell lenniük. Látják a szépséget, szépséget akarnak. Fizetnek-e pénzt és megkapják, amit akarnak? Részben. És sajnos nemcsak az "instagram fitneszről" van szó, hanem a professzionálisakról is, ha így nevezhetjük. Nem is olyan régen egy cseh kétszeres bikini fitnesz bajnok menük kerültek a Facebookra. "Szimpatikus, csinos, kidolgozott, versenyző, sokszor nyert és kínál menüt? Ez azonnali vásárlás! ”Sajnos, és néha hálás, hogy sajnos van internet. Itt láthat egy menüt, amely a nyilvánosság elé került, ill. cenzúrázott változata.
Az adott étkezés kalóriájának kiszámításakor, amely a menüvel együtt került elő, kiderült, hogy:
Hétfőn egy férfinak (mondjuk egy nőnek) kellett fogadnia 660 kalória (79 g fehérje, 49 g szénhidrát és 23 g zsír)
Kedden 1252 kalória (93 g fehérje, 149 g szénhidrát, 29 g zsír)
Szerdán 645 kalória (50g fehérje, 91g szénhidrát, 8g zsír)
Csütörtökön 802 kalória (73 g fehérje, 106 g szénhidrát, 8 g zsír)
. (a napokat már nem számolták ki) .
A fogyni vágyó hétköznapi nő azonban nem sokat tud a kalóriákról (tehát valószínűleg nem dobja be a MyFitnessPal-ba), csak papíron látja az adott ételeket, és arra gondol, ha reméli, hogy ez a helyes étkezés a szegényebb alak felé vezető úton. Hiba. Figyelje meg azokat alacsony értékek. Aki legalább minimálisan látja a táplálkozást, tudja, hogy ez az kritikus és egészséget veszélyeztető. A következő dolgok lehetségesek egy ilyen étrenddel (különböző vizsgálatok keveréke alapján): epekő, fáradtság, haj-, csontkárosodás, értékes izomtömeg csökkenése, émelygés, az anyagcsere-folyamatok kevésbé súlyos és nagyon súlyos megzavarása, bizonyos hormonok és egyéb egészségügyi problémák: szövődmények, káros anyagcsere és teljesen gyakori "női dolgok", például súlyos menstruációs problémák és hasonlók. Nem beszélve a mentális zavarról. "Aaaale, valószínűleg normális, ha diétázunk." Nem, nem az. Vagy ez normálisnak tűnik számodra?
Fokozatosan kell fogynunk (!) - aktivitásunk növelésével, edzés fejlesztésével, kardió nevű eszköz hozzáadásával, majd lassú és fokozatos korlátozással kalória. Végül van egy csomó cikkünk a Fitcultéről. Természetesen nem ilyen és hasonló étrendek megtartásával. Ezek nem varázslatosak, csak ismernie kell az ételt és azt tápanyag-információ.
Néhány nap múlva újabb gyöngyszem érkezett az internetre. Meg fogjuk állapítani (idézni fogjuk, még hibákkal is) csak a menü egy részét fogjuk megfogalmazni, egy ötlethez (a kiegészítők konkrét nevét cenzúrázzák)
5:00 - Glutaf ****** 5g + Ana *** Amino prof 5g + 3000 mg l-karnitin + Thermo fus *** 4 fül, váltakozva a Therm ene *** power 6 füllel. + 1000 mg C-vitamin + 0-3 - 05l tea
6:00 - 60 perc Airobiális tevékenység (lépcső, lépcső, tüdő. Fókuszban a fenék) + összehúzódások az ülő izmokon 3x 100 ismétlés minden polkára Az airoba alatt 5-10 g bcaa port iszunk
12:00 - 100g lazac + 50g zöldbab
14:30 - zöldség, vagy ha edzésen van, adjon 50 g csirkét
Summa-summarum, az étlap 10 ételt tartalmazott, és egy ételt csak körülbelül 3 fázissal jelölhetünk. A táplálék-kiegészítők meghaladták magát az ételt, és itt valami nincs rendben. A derék alatti újabb ütés források szerint az általuk készített kalória teljes hozzáadása után következik be 848 kalória, plusz kardio hetente ötször éhgyomorra és további 4-szer 40 perc kardió edzéssel együtt. És kinek szólt a menü? Egy közönséges lánynak, aki fogyni akar. Aki tud egy kicsit, tudja, hogy ez egy másik súlyos esettel határos. Nagyon szomorú, ha tudjuk, hogy "profi edző".
Kemény pénz a hazugságok miatt - marketing, fitnesz, fitnesz, biohackerek, erotikus ipar, erő
Az előző fejezethez többé-kevésbé kapcsolódó témák. Sokan nem akarják belátni, hogy a fitneszipar óriási összefonódott a marketinggel és kötődik a terméktudatosság növeléséhez és a végső fogyasztók felé történő szorgalmazáshoz. Meg kell jegyezni, hogy a szépség nem teszi szakértővé az embert, sem 45 centiméteres bicepszet, sem több mint 10 000 követőt az Instagramon, sem igazolást (főleg Szlovákiában), és sajnos nem nyert versenyt (lásd a fenti menüket). természetesen bizonyára vannak emberek, akik mindezek alá vannak vetve, de még így is igazi szakemberek, akik megérdemlik a megtiszteltetést. A végtagjainkban azonban az a szomorú valóság az, hogy ha valaki lefogy vagy jól mutat, akkor nem versenyez, igaza van, és minden terméknek, amely a kezéből származik, és a szájából származó információknak legitimnek kell lennie. Amerikában több olyan táplálék-kiegészítõ társaság van, amelyek mottója a szopás mellû és fenekû nõkön keresztüli termékek reklámozása. És nemcsak a méregtelenítő teákról írtunk régen. Ezek különféle szénhidrát blokkolók, zsírégetők, anyagcsere gyorsítók és tesztoszteron fokozók. Retorikai kérdés - mi történik, ha egy kétmillió rajongóval rendelkező vállalat nem funkcionális buta táplálék-kiegészítőket és más termékeket hirdet?
És akkor méregtelenítő mániánk van.
A marketing az uralkodó, a tudatlanság az adományozó. Ma sajnos mindenki, aki hat hónapig edz és személyi edzői tanfolyamot tart, fitnesz edző. (amellyel valamit komolyan kell tenni, mert relevanciája mélyen a föld felszíne alatt van, a tanfolyamokon nyújtott információk minőségével együtt). Saját rajongói oldal, néhány fotó, motivációs árajánlat és rajongótábor épül. Csak pásztázzon az árvíz előtti termékeken keresztül az affiliate marketingen keresztül, vagy folytassa táplálkozási szakemberként való szereplését, és vegye be a hatalmas pénzt a fentiekben szereplő menükért. Vagy mindkettő. Könnyen növelheti a márka ismertségét, amikor emberek vannak a hüvelykujjunk alatt, akár millió rajongótáborral is. De eurók vagy dollárok milliárdjai forognak itt, amit egyesek nem vesznek észre.
Ki háborodik fel most, és vajon miért teszünk közzé Brazzers fotóit? Sajnos ez csak egy újabb kiegészítő, amely az Instagram fitneszét népszerűsíti és motiválja. Valószínűleg már nem csodálkozunk azon, hogy sokaknak ennyi követője van, igaz? És ez nemcsak külföldi eset, hanem a mi végeinkből is.
Végtagjainkban karcsúsító övek repülnek a csípő keskenyítésére. Ezzel azonban még nincs vége, és különféle marketingen alapuló hülyeségeket hirdetnek. Mi a még szomorúbb? Mindezeket az állításokat profi fitnesz szakemberek tették, még az IFBB alcímmel is. Igen, ez a mi szlovák és cseh fitnesz-iparunk is.
Szerencsére nyilván még mindig vannak olyan emberek, akiknek ez a fejükben van.
Azonban nem mindenki. Még mindig vannak olyan emberek, akiknek csak egy adott fitneszről vagy testépítőről kell képet készíteniük egy adott termékkel. Ezen túlmenően, ha azt mondja, hogy ő maga használja/fogyasztja ezt a terméket, az automatikus vásárlás.
A víztelenség miatt megtévesztő információk könnyű terjesztése
Azt is gondolom, hogy ha valaki különböző fitnesz témákban próbál segíteni, akkor nem írhatja büszkén ezt: "jelentéktelen homok = szénhidrátok " Ez nem csak hülyeség, de egy ilyen stílus csak téves információkat terjeszt, és nem vezet semmilyen tanításhoz. Amikor azonban az emberek képesek a tartalmukat kereskedelmi programokba vagy véleményformáló médiumokba nyomtatni, sajnos soha, ismétlem, soha nem fog javulni a szlovákiai helyzet. Nos, nem mintha edző/testépítő/fitnesz/motoros lennék, megbízhat bennem. És nagyon kár, hogy ez nem így van.
Csípő karcsúsító gélek?
A fűző új sikertelen trend Szlovákiában és Csehországban.
Amikor egy vezető fitnesz nő ellopja valaki más fényképét, nem veszi észre, hogy van rajta címke.
Angelina lába olyan erős, hogy tönkremegy alatta a padló.
Amikor a fenekük olyan kerek, hogy a falon lévő vonalak is eltűnnek
Végül a század terméke! Rögzítse a tortát FATFIGHTER-rel és vége.
És hogy ez csak egybeesés volt a Photoshoppal. Hát nem volt.
Amikor a bikini fitneszet funkcionálisan rágják..
Sajnos még néhány szlovák orvosnak sem lehet igaza.
. és természetesen van még más is. Bízz bennünk, nem akartunk cikket közzétenni ebben a témában. Nem akartunk bekapcsolódni abba, amihez talán nem is tennénk semmit. Semmi esetre sem akarunk negatívumot terjeszteni - nem az egészséges életmódról és annak öröméről van szó. A helyzet azonban olyan rossz, és úgy tűnik, hogy egyre rosszabb, hogy közzétettük. Tudjuk, hogy egyesek nem lesznek lelkesek, és azt mondják, hogy csak féltékenyek vagyunk, de úgy gondoljuk, hogy sokan egyetértenek velünk. Egyszerűen szeretnénk rámutatni a fitneszipar másik oldala, amelyet sokan nem szeretnek látni. És megismételjük, tisztelet kivételeket. Ha azonban ezek egyike sem vonatkozik rád, akkor ez nem érinti. Végül csak hozzáfűzöm, végezzek kutatásokat, ne higgyetek el mindent, amit a tévében láttok, ne vásároljatok AB generátorokat 99,99 euróért, ne felejtsük el, hogy a világon minden fitneszoldal nem kínál információt ahhoz, hogy komolyan segítse az embereket, nem mindenki, aki remek formája van, ismereteivel is rendelkezik, és nem mindenki nyújt minőségi információkat, akik megszerzik a fitneszedző és táplálkozási jelzőt. Nyissa ki a szemét, maradjon nyitott, élvezze a testmozgást, az étrendet és az erőnlétet. Ez egy olyan életmód, amelyet sokan elrontanak. Legyen fitt és friss!