Anthony Fox, a 46 éves férfi súlya 158 font volt, és hihetetlen 20 kenyeret evett havonta. Azonban úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét.
Anthony a szénhidrátok iránti szeretete 2800 kalóriát jelentett hetente. A mogyoróvajjal és lekvárral, édességekkel és sült burgonyával kiegészített szendvicsfüggőség ijesztő, csaknem 160 kilogrammos súlyhoz vezetett.
A kenyér szeretete
"1987-ben kezdtem el hízni. Derbyből Londonba költöztem, és mindenhol volt étel - KFC, McDonald's, pizza. Az emberekkel folytatott kommunikációt mindig étel és ital egészítette ki. Volt néhány diéta, de mindig visszanyertem a kilóimat. Imádtam a kenyeret, és naponta legalább 10 szeletet ettem - néha egy-egy ülésre "- bizakodott Anthony.
Az egészségtelen diéta kicsúszott a kezéből, és rájött, hogy az egyetlen dolog, amibe belefér, az a munkaruházat és a rugalmas nadrág. "Kövér voltam, izzadt és egészségtelen. Mondtam magamnak, hogy ez elég. Most elégedett vagyok magammal "- idézi fel a férfi, aki majdnem 60 kilogrammot fogyott.
Anthony búcsút vett a kenyértől, de a túlsúlytól is.
Fotó: Dailymail.co.uk
Egy helyi elszegényedett csoport tagja lett, és tizennyolc hónappal később csak száz fontot nyomott. Szénhidrátokkal kereskedett egészséges házi étrendért és salátákért. Végül megszabadult a magas vérnyomás és az ízületi fájdalmak problémáitól. "Korábban csak busszal sétáltam, de most munkába járok. 30 év után még biciklit is vettem! ”Anthony már alig várja a sikerét.
Az egészséges új életmód ellenére sem mondott le teljesen a szénhidrátokról. "Szeretem a szénhidrátokat, és még mindig eszem. De már nem olyan sok szendvics. Például sötét péksüteményeim lesznek, egészségesebb mogyoró-kenettel "- mondja Anthony étrendjéről. Szeretné tudni, hogyan változott az étrendje?
Diéta fogyás előtt:
Reggeli: Két reggeli szendvics vagy 10 szelet mogyoróvajas pirítós
Ebéd: Két szendvics sajttal és hagymával, keksz és csokoládé
Vacsora: Chilli con carne vagy bolognai spagetti, egy vagy két nagy csokoládé
Tizedik: pirítós mogyoróvajjal vagy sajttal
Italok: Két liter diétás kóla
Diéta fogyás után:
Reggeli: Teljes kiőrlésű gabonafélék málnával
Ebéd: Hámozott burgonya tonhal salátával vagy rizs babgal és hagymával
Vacsora: Chilli con carne vagy bolognai spagetti darált szójahússal
Olovrant: Gyümölcs és joghurt
Te lehetsz
érdeklődés
A képviselők belátása szerint a legfiatalabbak kezdenek külön fizetni?
Az energikus Giza Okova ereiben szenvedett. Úgy döntött, hogy cselekszik, amikor az egyik nőtt, mint egy tojás
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.