Egy dolog felforgathatja a legboldogabb pár életét is. Az egyik partner betegsége és halála hihetetlenül fáj, függetlenül attól, hogy több éve vagy évtizedek óta együtt vagytok vele. Sok évtizedek óta együtt élő házastárs vagy hosszú távú partner annyira összekapcsolódik, hogy ha egyikük meghal, a másik sem akar élni. Sajnos szomorú dolgok is történnek, és rajtunk múlik, hogy foglalkozzunk-e velük.
Egy gyönyörű történet kegyetlen vége
"A barátom 28 évesen megölte magát, én akkor 26 éves voltam. Autóval mentünk szórakozásból, a legkevesebb italt fogyasztó barátunk vezetett. Ennek ellenére nem tudta kezelni a helyzetet az úton, és lezuhant. Ő, az első ülésen ülő Michallal együtt nem élte túl a szembejövő autó elleni balesetet, és a másik autó sofőrje sem volt hibás. Lena és én a sofőr barátjánál maradtunk. Rövid kórházi tartózkodás után viszonylag gyorsan megvoltunk mindkettőnkkel. Amit azonban megtapasztaltunk, soha nem törlődik az emlékezetünkből "- idézi fel élete legrosszabb pillanatait Ingrid.
Ő is szívesen meghalna
Négy év telt el a kegyetlen baleset óta, Ingrid még mindig a barátjára gondol, akivel tervezte jövőjét és családját. Nyolc évig éltek együtt. Mivel nem tud kijönni egyetlen férfival sem, bezárkózott és súlyos depresszióban szenved, ami miatt gyógyszert szed. Amikor nem volt olyan család és barát, aki támogatta volna, valószínűleg a saját szavaival élete felé nyúlna.
Lépések a legrosszabb esetben:
Noha leírhatatlan a fájdalom, amelyet a partnerüket elvesztettek éreznek, ennek enyhítésére még mindig több módszer létezik, legalábbis addig a pontig, ahol normálisan élhet.
1. Ne rejtsd el érzelmeidet
Ne nyomja el és ne rejtse el érzelmeit, még akkor sem, ha nagyon erősek. Engedd ki őket - sírj, üvölts, amit csak akar a torkod, ne hagyd, hogy felhalmozódjon benned. Úgy érezheti, hogy Ön és párja különböző embereket veszített el, és a bizonyosság teljesen normális. Elvesztettél egy szeretőt, rajongót és támogatást, elvesztettél egy olyan embert, akinek bizonyos helye volt a téredben, a családodban és a mindennapjaidban. Tegyen ki mindent.
2. Időbe telik
Készülj fel egy ideig, mielőtt úgy érzed. A partner elvesztése önmagában nem gyógyul meg, és a fájdalom sem múlik el. Légy türelmes, sajnos megvannak a szakaszai, a fejlődése, és minden egyes részt át kell élned ahhoz, hogy jobb legyél az utolsó szakaszban. Még akkor is, ha a fájdalma soha nem múlik el, az idő múlásával megtanul vele élni és bizonyos mértékben normálisan dolgozni.
Készüljön fel a negatív érzések egész hullámvasútjának megtagadására - tagadástól kezdve dühön át, vágyig. Gyűlölet, szenvedés, szomorúság - egészen az elfogadásig. Semmi, de ezeknek a szakaszoknak egyikét sem lehet felgyorsítani.
3. Hadd segítsenek mások
A legrosszabb dolog, ami ebben az időszakban történhet, az, hogy visszahúzza magát és abbahagyja a kommunikációt a környezetével. Bár ez nehéz lehet, próbáljon kapcsolatot tartani barátaival és családjával, ne utasítsa el őket, és hagyja, hogy segítsenek. A gyakorlati kérdésekben, például a partner halálával kapcsolatos papírmunkában, vagy a közös ügyekben, például a takarítás, vásárlás, a gyermek gondozása, a segítség nagy segítség ebben a nehéz időszakban, és mindenképpen hasznos lesz.
4. Vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatnak
Az a fontos, hogy ne legyél egyedül - mindig van valaki, aki támogatni tud. Ha nincsenek olyan barátai vagy családtagjai, akik megfelelő támogatást nyújtanának az Ön számára, támogatást találhat olyan emberek csoportjában, akik szintén elvesztették szeretett személyüket, pszichológust és terapeutát, akik közül néhányan a vallásban találnak segítséget.
5. Tegyen valamit a párja tiszteletére
Tiszteld párodat valamilyen különleges cselekedettel. Ültessen egy fát az ő tiszteletére, vagy virágokat emlékezzen a partnerségére. Növelje kedvenc fényképét, és keresse meg. Hallgassa meg a közösen hallgatott zenét, nézze meg kedvenc filmjeit. Albumot is létrehozhat, hogy emlékezzen a közös életedre, amikor boldog és egészséges voltál.
6. Ne engedjen negatív megjegyzéseket
Az emberek tudják, hogyan kell rossznak lenni a legnehezebb időszakokban is, és bántani tudnak. Lehet, hogy megpróbálsz kívülről nem teljesen összeesettnek tűnni, de belül sok fájdalmat tapasztalsz. Ha valaki azt mondja neked, hogy nem vagy elég szomorú, hogy a partner elvesztése ellenére is ismerősökkel találkozhasson, akkor zavart vagy nem fekete színben jársz - hagyd figyelmen kívül. Mindig lesz olyan ember, aki úgy gondolja, hogy túl gyorsan megnyalta magát, de olyan is, aki elmondja, hogy elakadt a saját bánatában.
7. Tegyen valamit magának
Van titkos kívánságod, amit mindig is ki akartál próbálni, de soha nem volt bátorságod? Itt az idő. Válasszon egy tanfolyamot, amely valamiben megmozgat, új dolgokat tanul, nyugodtan döntsön az ejtőernyőzés mellett. Tegye valóra egyik titkos álmát. Ez tovább mozgat és életkedvet és önbizalmat ad neked.