élvezzék

A kisebb gyerekek túlnyomó többsége nagyon válogatós az ételeivel kapcsolatban, ezért nehéz lehet őket egészséges étkezésként elkészíteni. Még ebben az esetben is lehetséges egy kis szemtelen ember életkorától kezdve „kivonni” és ügyes trükkökkel elkerülni az étkezési veszekedéseket.

ANYAK ANYÁT TANÁCSADNAK: Ha egy gyermek megtagadja az ételt

Az óvodáskor az utolsó időszak, amikor a szülők teljes mértékben képesek teljes mértékben élni ellenőrizze a gyermek étrendjét. Amikor egy kis óvodából iskolás lesz, sokkal nehezebb és bizonyos esetekben lehetetlen megőrizni étrendjét.

A környezet hatása az életkor előrehaladtával növekszik, tehát ha gyermek vagy nem hoz otthonról egészséges táplálkozási szokásokat, később nem lesz könnyű megtanulni őket.

Az ételeket vonzó módon mutassa be

A legjobb módja annak, hogy a gyermek bizonyos ételeket élvezzen, ha felszolgálja őket változatos módon. Vidám tányérok, színes evőeszközök, apró díszek (szívószálak, boton lévő állatok stb.) Azt az érzést keltik, hogy az evés valójában játék, nem szükséges kötelezettség.

Ha olyan ételt ad gyermekének, amilyen korábban nem volt, próbálja meg tányérra készíteni kis műalkotás. A brokkoli állvány, a sárgarépa szája, a karalábé szeme, mindez szimpátiát vált ki a kínált ételek iránt.

Ha játszol az udvari szakácsnál, akkor a kis királyod észre sem veszi, hogy tegnap idegenkedett a zöldségektől.

Keltsd fel gyermeked érdeklődését az ételek iránt

Ha biztos abban, hogy a ma ebédasztalra tervezett étel elutasításra kerül, próbálja ki gyermeke figyelmét. költözni valami másra.

Amint a tányért az asztalra helyezi, ragadjon el egy vidám eseményt vagy beszélgetést (de ne tévében vagy számítógépen). Egy idősebb gyermeket nem "zavarba hozna" egy hasonló trükk, de egy kisebb gyereknek nem szabad túl nehéz diónak lennie.

Tálaljon kis adagokat. Kisebb gyerek egy teljes tányér tökéletesen elriasztja. Attól fél, hogy mindent meg kell ennie. Sokkal jobb, ha kisebb adagokat tálalunk egy kis tányérra. Nagyon jól tudjuk, hogy egy kisebb mennyiségű étel csábítóbbnak és könnyebben fogyaszthatónak tűnik.

Trükk típus - egy teáskanál anyának, a másik apának - nem túl jó ötlet. Amellett, hogy a legtöbben emlékeznek hasonló "zsarolásra", ma is úgy érzik, hogy a gyermek nem önmagáért, hanem a családé.

A tanulmány megerősítette: Az ócska ételeknek nem kell ilyeneknek lenniük

Figyeljen a gyermek étvágyára és igényeire

Nem illik erőltetni a gyereket. Lelkesedést váltott ki az ételektől akkor nagyon nehéz eltávolítani. Tiszteld azt, amit a gyereked szeret, és ami éppen ellenkezőleg, nem. Minden ember egyedi, és nem is szereti az összes ételt.

Az egyes kiskereskedelmi láncok által kínált élelmiszerek köre napjainkban rendkívül széles, így a gyermek által szigorúan elutasított ételek helyettesíthetők mással.

Az ételekkel kapcsolatos harcok és veszekedések elcsábítása felesleges, ráadásul gyermek megtanulják a bajból megtagadni, és nem azért, mert tényleg nem szereti vagy uralkodik rajta.