gyermek

Minden évben alig várom, hogy előhúzza a sílécet, lefusson a lejtőn, és mindent elfelejtsen egy időre? És szilárdan hisz abban, hogy gyermekei megosztják veletek ezt a lelkesedést?

Neked van néhány tipp, amelynek köszönhetően ők is beleszeretnek ebbe a sportba és élvezni fogják a téli síelést.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő SKI-t a gyermekek számára?

Beszélgetés

Nyugtassa meg a gyerekeket, hogy le fog esni - sokszor. Fontos, hogy tudják ezt hibák és összeomlások teljesen normálisak és ez nem szégyen vagy kínos.

Ne hasonlítsa össze

Hadd mozogjanak a saját tempójukban. Ne gyakoroljon rájuk szükségtelen nyomást, mert testvérük/barátjuk/az a kék munkaruhás gyerek jobban és gyorsabban tette.

Megosztási kudarcok

Mutasd meg a bukásaidat, vagy kérd meg az oktatót, hogy ossza meg a tiédet történetek. Ha a gyerekek ma nem tudnak síelni, az nem azt jelenti, hogy holnap nem tudják megtenni.

Nevetés

Ha gyermeke elveszíti önuralmát (és türelmes vagy) nevetéssel oldja fel a nyomást. Amikor az agy nevet, endorfint termel, ismert boldogsághormon. Ez csökkenti a stressz szintjét és ellazítja az izmokat.

A félelem nem az ellenség

Kerülje az olyan mondatokat, mint: - Nincs mitől tartanod. Ez nem igaz, és tudatja gyermekével, hogy van a félelem szégyen,"Tanácsot ad Kirsten Ulmernek, egy extrém sízőnek és a félelem edzőjének. - Beszéljen a félelemről, kérdezze meg a gyermeket, hogy érzi magát.

Gyakorlat teszi a mestert

Tanítsd meg a gyerekeket a mindennapi élet akadályainak leküzdése. Ha valami elromlik, emlékeztesse őket valamire, amit szintén nem tudtak, de ma képesek kezelni.

Lélegzik

Amikor felhalmozódik feszültség és nem tud józanul gondolkodni, lassan és mélyen lélegezzen 1 percig. A válasz az lesz, hogy ellazítsd a tested.

Segítség

"Ha tehetetlennek érzed magad, segíts másnak" - mondta Aung San Suu Kyi, a Nobel-békedíjas díjas. Kérje meg gyermekét, hogy segítsen egy barátjának, egy kisebb testvérnek, vagy csak tegyen úgy, mintha segítségre lenne szüksége. Segíteni másoknak hozzáad egyfajta irányítást és önbizalmat.

Megszabadulni a negatív gondolatoktól

Ne hagyja, hogy a gyerekek sértegessék magukat. Ha a gyerek azt mondja alkalmatlan, lassú vagy esetlen, segítsen megtalálni legalább három okot, amiért ez nem így van.

A hős

Ha semmi más nem segít, álljon fel, mint egy nagyszerű hős. Széles tartás, kezek oldalra, kapcsolja ki a mellkasát, fejjel felfelé. "A hős eljátszása ez lehetővé teszi az ember számára, hogy a pillanatban maradjon, és ne aggódjon a későbbi események miatt "- magyarázza Amy Cuddy, a Harvard pszichológusa.