Tényleg nem számítottam rá, hogy a Crossfit függőség lesz számomra. A legjobb, hogy időt találjak magamnak. Ma már nemcsak fizikailag vagyok erősebb. Én is sokkal boldogabb és boldogabb vagyok.
Testben és lélekben soha nem voltam sportoló, ugyanakkor a sport az életem része volt, mert aktív ember vagyok. Eleinte röplabda, aerobic, fitnesz volt, de nem nagyon élveztem, pedig hetente négyszer jártam ott. Nagyon jó volt egy kedves edzőm, de mégis úgy éreztem, hogy "mennem kell" gyakorolni. Pilates-t, jógát is gyakoroltam, amit úgy gondoltam, hogy a fitnesz mellett találok még belső egyensúlyt is. Ez mind szép volt, és életem idején ez megfelelt nekem. De őszintén szólva soha nem estem soknak. Amikor anya lettem, nehezebb volt edzőterembe járni, mert úgy éreztem, hogy a gyermek elhagyása bűncselekmény, és este gyakran fáradtan estem le az ágyról. Az utolsó dolog, amit szerettem volna, az volt, hogy elmegyek a fitneszközpontba. A jóga remek volt, otthon gyakoroltam, de még mindig csak a "muszáj" gyakorlásról szóltam.
Elmentem az On Ramp-ra. A trénerek nagyon kedvesek voltak, tetszett, hogy nem "mostohaanyák" gyakorolnak nyomást. Mindent elmagyaráztak. Minden mozgás, minden típusú gyakorlat, amellyel találkozunk az edzés során. És még akkor is, ha valaki másodszor, harmadszor kérdezett valamit, nem nevetségessé vált, vagy valami tippet kapott, mindig mindent újra elmagyarázott, megmutatott, bátorított. Nagyon jól éreztem magam benne. Így februárban kezdtem el edzeni.
Emlékszem az első edzésre, Nagyon megterheltem, mert néhány gyakorlat számomra kihívást jelentett. Egy macska az öltözőben azt mondta nekem Adj neki időt és hamarosan képzettségtől függök. Sokat kételkedtem ebben, főleg akkor, amikor mintegy tizenöt év után ugrókötélre ugrottam, és legalább húsz ugrás reményét reméltem. Az edzőknek köszönhetően fokozatosan rájöttem, hogy nem arról van szó, hogy azonnal százszázalékosan megyek, hogy senki, igazából senki sem nyomja bele semmibe, hogy figyelembe veszik a határait és azokat a gyakorlatokat, amelyek a tested nem mégis készen áll, egyszerűen "méretez", és megtanulod fokozatosan kezelni őket. Soha nem éreztem úgy, hogy túlzásba vittem volna és megsérteném magam, bár az ismerőseim gyakran mondták nekem a CrossFite-ről, hogy "légy óvatos, tönkreteszed az ízületeidet". És így nagyon sokáig, sőt, néha egészen mostanáig, egy üres bárral mentem, és nem döntöttem úgy, hogy nem emelek akkora súlyt, mint egy másik macska az edzésen. Másrészt, amikor hozzá tudtam tenni, kipróbáltam, és néhány hónap múlva megtudtam, hogy egyes gyakorlatokkal már nagyobb súllyal tudok tornázni. Nagyszerű érzés volt.
Rögtön kezdtem érezni az eredményeket, ahogy rendszeres menetrendbe futottam. Elkezdtem várom az edzéseket, mert mindig nevettünk, új emberekkel találkoztam, mindenki ujjongott egymáson, élvezték egymás sikerét. Nem felejtem el, hogy valaki megtette az első Muscle Up-ot, és az egész tornaterem tapsolt neki. Nagyon barátságos, annyira támogató volt, és rájöttem, hogy ez nem csak az eredményekről szól. De nagyon jó látni és érezni a fejlődést és motiválni egymást. Az elején A keresztlécen lógtam, és örültem, hogy rajta maradok, ma felkelek 😊 Tehát körülbelül nyolc hónapja járok a CrossFitbe, és havi öt edzésből a korlátlan belépésig dolgoztam, mert néha sikerült tornázni akár hetente négyszer. Gyakran előfordul velem, hogy amikor este elmehetek valamikor gyakorolni, akkor általában "tartózkodom", és azt mondom magamban, hogy a kisasszonynak igaza volt.
Azonkívül az enyém a migrén a múlté. Hetente többször fájt a fejem, a hátamon nem voltak izmok ... Minden nap sok stresszt tapasztaltam, amit nem volt hová szellőztetnem. És ma tényleg, nem hiszem, hogy a fejem szinte egyáltalán nem fáj. A nagyszerű dolog az, hogy nemrégiben befejeztem az első Nutrition Challenge-t is, és megértettem, hogyan kell enni, hogy egész nap energiám legyen, hogy ne fogyjak többé az izmoktól, ne felejtsem el enni napközben, és ne éhes legyek. esténként. Olyan jól érzem magam, mint valaha.
Feliratkoztam a CrossFitre még az idősebb gyermekem is, mert úgy gondolom, hogy minden gyakorlatot úgy lehet beállítani, hogy gyerekek vagy idősebbek is elvégezhessék. Néha a kisebbik gyermekem is odamegy velem, amikor nincs senki, aki őrizze, és megismétli a kézenállásokat vagy a fogantyúkat nekünk. Örülök, hogy a gyerekek sportolni látnak, mert valószínű, hogy egyszer ők is sportolni fognak, egészségesebbek és boldogabbak lesznek.
A legjobb dolog, hogy időt találjak magamnak, amit igazán élvezek. CrossFit Senec egy olyan közösség is, ahol a fogyatékossággal élő gyermekeket rendszeresen segítik, és sikerült egy nagyon kellemes rendezvényt szervezni az autizmus spektrumban szenvedő gyermekek számára. Ezenkívül tetszik, hogy másképp él az edzőteremben, az emberek edzés után fehérjét kapnak, beszélgetnek, találkoznak különféle szabadidős rendezvényeken, ahol jobban megismerik egymást. Most például várom az első Openemet, és az azt követő bulit is 😊
Michaela Saleh Suríniová
két gyermek édesanyja, a TV JOJ szerkesztője