dohányzást

Részvény

A nem dohányzók számára nehéz megérteni, hogy egyesek miért nem tudnak megszabadulni ettől a szokástól. A függőségektől való megszabadulás valóban nehéz. Legyen szó alkoholról, édességről, ócska ételről vagy dohányzásról. Megpróbálta már leszokni a dohányzásról? Ha hosszú ideig és rendszeresen dohányzik, elgondolkodhat ezen rossz szokás lehetséges kockázatain. Különféle szívbetegségek, tüdőrák, magas vérnyomás, stroke és sok más kellemetlen következmény.

Fontos felismerni, hogy a dohányzás károsítja a környezetünket is, legyen az a környezet vagy a körülöttünk élő emberek. Végül is a lehetséges betegségekre vonatkozó figyelmeztetések a cigarettadobozon is szerepelnek. Akkor miért is dohányzik valakinek egyáltalán? Különböző okok, amelyek miatt az emberek elkezdtek dohányozni Vannak, akik társaik miatt vesznek részt, mások úgy érzik, hogy a cigaretta felszabadítja a stresszt és a túlzott feszültséget. A dohányzásról való leszokás nehéz folyamat. Ez azonban nem lehetetlen.

A dátum meghatározása

Keresse meg a naptárban azt a napot, amelyet szeretne kilépni. Amikor eljön az a nap, készen áll arra, hogy kidobjon minden cigarettát, hamutartót, öngyújtót és minden dohányzó dolgot. Ha autóban vagy otthon dohányzott, szabaduljon meg ettől a kellemetlen szagtól. Különböző dohány- vagy illatszívók segítenek ebben.

Mit szeretsz a dohányzásban?

Próbáljon meg egy papírlapon megjelölni, mit szeret a dohányzásban, és hogyan járul hozzá az egészségéhez. Másrészt írd le, hogy ezek a neked tetsző dolgok hogyan befolyásolják szeretteid életét és saját életedet. Arra a következtetésre jutott, hogy a leszokás pozitív hatással lesz a környezetére és az életére? Sokkot akarsz átélni? Próbáld kiszámolni, mennyi pénzt hajlandó eldobni ezért a rossz szokásért egy év alatt. Milyen számra jutottál el?