gyermek szülő

A sakk az egyik olyan játék, amelyet mindig is csodáltam, de nem élveztem a játékot. Csak nem akartam előre gondolkodni a mozdulatokon. Azt olvastam, hogy ennek a játéknak az igazi mesterei különböző stratégiákat ismernek, különböző taktikákat alkalmaznak, és a mozgások kombinációira gondolnak, ami megnehezíti a játékot ...

Úgy tűnhet, hogy a játékidő elsősorban a gyermekkorhoz vagy a serdülőkorhoz kapcsolódik. A játék a kikapcsolódás része is, ezért soha nem szabad eltűnnie az életünkből. De ami a legfontosabb, gyakran játszunk játékokat az életünkben és a kapcsolatainkban, sok közülük sakk játék. Ma tehát közelebbről megvizsgáljuk, hogyan játszunk a kapcsolatokban. Eric Berne - Hogyan játszanak az emberek…

Három egó

Amikor Berne előállt könyvével, milliókat adtak el neki, és olyan mértékben népszerűsítette a tranzakciós elemzéseket, hogy 40 évig vissza kellett szereznie pozícióit a szakmai körökben. A tranzakciós elemzés kognitív és viselkedésterápiát kínál a belső egóval való megbirkózáshoz. Bern szerint három egónk van, amelyek között váltunk. Az első a modul a gyermek - mint visszatérés a gyermekkorhoz és a gyermekkori utakhoz. A második az szülő, amikor úgy viselkedünk és úgy viselkedünk, mint a szüleink. A harmadik pedig az egy felnőtt - a valóság és a tényeken alapuló döntéshozatal objektív értékelése. Reakcióinkat befolyásolja, hogy melyik ego áll éppen szónál ...

Miért játszunk

Bern szerint azok a játékok, amelyeket párkapcsolatban játszunk, mindig bizonyos szerkezetűek, van egy bizonyos rejtett motiváció, kiszámítható eredmény és egyszerű cselekvési és reakciórendszer. Itt minden ember szerepet játszik. Aki meghatározta a szabályokat, többnyire tudat alatt tette. Ezért nem manipuláció a szó valódi értelmében. És mi a motiváció és a cél? Simogatás. Vagy ha akarod, jó érzés, hasznosság érzés vagy önértékelés érzése.

Nézze meg, ki mondja ezt

Tehát van játékunk és vannak bizonyos lehetőségeink. A játék menete attól függ, hogy milyen ego jelenik meg a játékban. 9 lehetőségünk van. Például. egyrészt van gyermekünk, másrészt lehet gyermekünk, szülőnk vagy felnőttünk. És így tovább ... vagy fordítva. Három egó mindkét oldalon, ez 9 kombináció ...

Megható éhség

Éhesek vagyunk az érintésre, vagyis a kapcsolatra és a párkapcsolatban egy simogatásra. Számos játékot fejlesztettünk ki, amelyeket azért játszunk, hogy megszerezzük a szeretet adagját. Hogy az így kapott tapintás vagy simogatás nem igazi dió? Tudjuk. Ugyanakkor jobb, mint a semmi. Ha javításként érzékeljük, és valami másra vágyunk, akkor ez segíthet áthidalni egy bizonyos időszakot. Ha nincsenek tudatában ezeknek a hiányosságoknak, meg fogunk ragadni az elégedettségben, ami rövid távú és hosszú távon nem vezet sehova ... A szórakozás és a játék a valódi kapcsolatok helyettesítője. Fel kell ismerni, hogy az intimitás ott kezdődik, ahol egy személy egyéniségként jelenik meg. Az intimitás, vagyis a másik identitásának mély leleplezése, kinyilatkoztatása, ismerete és szeretete - mindaddig, amíg ez kielégítő kiteljesedést nem eredményez.

Három egó bennünk

Térjünk vissza az egóra. Mint ilyen, az ego magában foglal bizonyos viselkedési mintákat. Az egyes egók között egészen simán át lehet haladni. Még mindig hordunk egy darab babát, és ma is így viselkedhetünk. Magunkkal hordjuk a szülők által látott, megfigyelt és elfogadott értékeket és mintákat, mégis objektíven fel tudjuk mérni a lehetőségeket, azaz érett és felnőtt emberként viselkedni.

Miért fontos az ego?

Az, hogy van gyermek, szülő és felnőtt ego, normális. A kérdés ezeknek az egóknak a tartalma, valamint hogy mikor és hogyan kapják meg a szót. Minden ego létfontosságú. A kreativitás, a spontaneitás, a kitartás és az öröm összefügg a gyermekkel. A szülő fontos a család megőrzése szempontjából (életbölcsesség - hogyan lehet túlélni, szaporodni és nem szabad könnyedén elveszíteni az utódokat). Van azonban egy automatizált eljárás is, amely időt takarít meg nekünk. És egy felnőtt elengedhetetlen a túléléshez - elemzi a lehetőségeket és megoldásokat keres ... és irányítja a kettőt (gyermek és szülő).

Kölcsönhatás

Ha két ember találkozik, akkor ösztönződik az interakció. Az ingerre adott válasznak köszönhetően reakcióról beszélhetünk. És az egész folyamat tranzakció. És mivel struktúrát, motivációt és célt keresünk ebben, tranzakciós elemzésről beszélünk. A legegyszerűbb tranzakció, amikor két felnőtt teljesít a játékban, és folytatja ezeket az egókat. A gyermek, de a szülő is bonyolítja a J játékot. Lehet, hogy nincs ésszerű beszéd a gyerekkel, és a felnőttnek igaza van…

Tranzakciók

Megkülönböztetjük egymást kiegészítő tranzakciókat - az inger és a válasz itt megfelelő és elvárt, és egészséges kapcsolatokról beszélhetünk. Például. valaki kér tőled egy pohár vizet, és odaadod neki. Ezen felül van egy keresztügylet is. Ebben az esetben az inger és a reakció már nem megfelelő és egyáltalán nem várható, ezért konfliktus születik, és nem lehet egészséges kapcsolatról beszélni. Például. mindketten szülőként kommunikálnak, és elvárják, hogy a gyermek reagáljon, de a másik szülőként is reagál (pl. újra elfelejtette - gyakrabban felejt). És van egy egyszerű és másodlagos tranzakció. A köztük lévő különbséget leginkább az a tény szemlélteti, hogy kettőnél több ego vesz részt a másodlagosban. Például. két felnőtt között van kommunikáció, amelynek során egyikük gyermekként kezd viselkedni. A másik pedig felnőtt marad, vagy szülővé válik. Ezeknek a bonyolultabb másodlagos tranzakcióknak nagy szerepe van az általunk játszott játékokban. És milyen nehéz befejezni egy ilyen játékot, ha a körülmények megváltoztak!

A játék mint sztereotípia

A játékok, amelyeket játszunk, ártatlannak tűnhetnek számunkra, de az ismétlés sztereotípia lesz. Mint említettük, a játék egy további másodlagos tranzakción alapul. Minden játék alapvetően tisztességtelen, és eredménye drámai. A kereszttranzakció gyorsan befejezheti a játékot (konfliktus). A kérdés az, hogy ki abbahagyja hamarabb.

Gyerekkori játékok

Gyerekként élveztük a játékokat. Kevesen gondolják, hogy azok a játékok, amelyeket emberekkel való kapcsolatokban játszunk, gyakran gyermekkorukból származnak. Amit gyermekként elsajátítottunk, az jelentősen befolyásolja az életünket, és még akkor is, ha felteszünk magunknak kérdéseket, nem könnyű kitalálni ... Sok játékot játszunk, mert másoktól (például a szülőktől) "körülnéztünk".

Játék, mint helyettesítő

Mivel a mindennapi élet kevés helyet ad egy valódi mély kapcsolatnak, a játékokon keresztül annyi érintést, simogatást és szeretetet adunk át. A játékok elengedhetetlenek az élethez, még egy fontos funkciót is ellátnak - kompenzációhoz, figyelemhez vagy egy cél eléréséhez vezetnek. Azonban továbbra is kérdés, hogy ez a legjobb megoldás-e, és vajon az egyénnek is segít-e kilépni az ördögi körből. Berne pszichiáterként azt írja, hogy a kapcsolatok valóban olyan jutalmat és kiteljesedést kínálnak, hogy a játékokkal értelmetlen lesz. Természetesen nem azonnal, vagy önmagában fog megtörténni. És szerepet játszik a megfelelő partnerválasztás is.

Az ember játékos lény

A játékok önmagukban eltűnhetnek és megváltozhatnak. És lehetséges egy új játék megtanulása. Ugyanakkor szívesen töltünk időt olyan emberekkel, akik ugyanolyan vagy hasonló játékokat játszanak, mint mi. Berne 101 játékot hozott könyvében. Szerinte gyakorlatilag mindenhol játszunk. Párkapcsolatban, munkahelyen, szabadidőben, akár tanácsadó központban is ☺ (beteg terapeutával, amikor nem mond igazat). Számos játékot játszhatunk az életben, a házasságban, a társadalomban, még a szexualitás terén is.

Hogyan lehet kijönni belőle?

A működő kapcsolat mellett hangsúlyt kap az autonómia. Az autonómia az, ha a földön élsz. Legyen tisztában a valósággal és a lehetőségekkel. Az autonómia a választás és a szabad választás szabadsága is. Az autonómia pedig a valódi kapcsolatok intimitása és hangsúlyozása. Mindez segíti az egyént, ugyanakkor megvédi a játéktól. Végül, de nem utolsósorban az autonómia az érettség és a felnőtt jele.

Az élet sakkkal való összehasonlításának megvan a varázsa. Még az életben is királygá kell válnod a királynő mellett (valakivel együtt, hogy létrejöjj egy pár, és figyelj az ellenségre. A sakkhoz képest azonban az élet sokkal bonyolultabb és nem mindig vannak pontos szabályok. Az egyik a bizonyosság mindannyiunk vágya. szeretet után…

Tomáš Hupka

Eric Berne amerikai pszichológus és pszichiáter volt, aki a tranzakciós elemzés elméletével állt elő. Freud tanításain alapult, és mégis képes volt áthelyezni ezt a tanítást egy másik területre ☺. Ő volt az első, aki a játékelméletet alkalmazta a pszichiátriában, és egy könyv, amely az emberek játékáról szólt, ennek a cikknek is az alapja lett.