A lenmag a leghatékonyabbak közé tartozik, vagyis hozzájárulnak a test megtisztításához, ami viszont hozzájárul a felesleges kilók csökkenéséhez. Ezért nem meglepő, hogy sok nő olyan recepteket keres, amelyek leírják, hogyan lehet a lenmagot fogyni. Már az ókorban is sokan tudtak ennek a terméknek az előnyeiről, ezért nagyszámú különféle receptet kaptunk, amelyek kedvezően befolyásolják az egész szervezet aktivitását.
Hogyan kell helyesen venni a lenmagot?
Sokféle recept segít megszabadulni a túlsúlytól:
- 4 evőkanál kell érdesítenie. kanál magot, és reggel és este éhgyomorra enni. Ha nem ehet len ebben a formában, akkor keverje össze a magokat kefirrel, vagy adjon hozzá a salátához, csak akkor lesz kisebb a hatás.
- Ön is csak egy főzet lenmagot használhat, tudnia kell, hogyan kell megfelelően csinálni. 1 teáskanál kell. kanállal csatlakozni 2 st. forrásban lévő vizet, és töltsük éjszakára. Használja a húslevest 100 g 30 perccel étkezés előtt naponta háromszor.
- Hozzáadhat magokat a bogyók kisseljéhez. A len felfújódik, és sűrű masszát kap, amely hosszú ideig segít az éhség kielégítésében.
- Lenmagot adhat a péksüteményhez, csak olyanhoz, amelyet hosszú ideig nem lehet hőkezelni.
- Ízlésének megfelelően kombinálhatja a magot mézzel vagy mézzel. A len szerepel a gabonafélék, a ragut és a különféle köretek receptjeiben is.
A kívánt hatás elérése érdekében ajánlatos fokozatosan növelni a mennyiséget, kezdve 1 teáskanállal. kanalak.
Hogyan kell a lenmagot fogyni, most már tudja, ne feledje, hogy nem ajánlott egy hónapnál tovább fogyasztani. Érdemes azt is figyelembe venni, hogy ennek a terméknek ellenjavallatai is vannak. Lenmag használata a belek gyulladásához és a termék egyéni intoleranciájához nem ajánlott.