Az ünnepek különösen kihívást jelentenek az AS-ben szenvedő gyermekek számára. Ne feledje, hogy ezeknek a gyerekeknek nem mindig sikerül a társadalomban maradniuk. A tömeg és a zaj elárasztja őket. Nehezen tudnak megbirkózni az ünnepek, különösen a karácsony nyüzsgésével.

tippeket

Az elvárások a szorongás szintjének növekedéséhez vezetnek AS-ban szenvedő gyermeknél vagy fiatalnál. Az érzelmi túlterhelés éppen akkor okozhat hatást, amikor élveznie kell a karácsonyi jó közérzetet. Egy ilyen helyzet elpusztítja az ünnepek hangulatát és az összes jelenlévő undort, különösen az AS-ben szenvedő gyermeket, aki annyira igyekszik megfelelően viselkedni.

Néhány AS-ban szenvedő gyermek nem akar részt venni az ajándékok megnyitóján. Az AS-ben szenvedő gyermek felfedezheti, hogyan működnek a karácsonyfa fényei, vagy elzárkózva folytathatja egyik megszállott érdeklődését. Hadd csinálja. Ha részvételre kényszeríti, túlterheléssel reagálhat. Ez a helyzet felfordulást és zavart okoz az egész család számára. Engedje meg AS-val rendelkező gyermekének, hogy irányítsa a fa fényeit és ajándékokat nyithasson, amikor csak akarnak. A karácsony minden érintett számára boldogabb lesz.

Stresszhelyzetek AS-ban szenvedő gyermekek számára

  • A gyermekre gyakorolt ​​bármilyen nyomás, például a lehető legjobb viselkedés vagy az ünnepi tevékenységekben való részvétel nyomása érzelmi túlterheléshez vezethet AS-ban szenvedő gyermeknél.
  • Zaj. Itt javasoljuk a csomagolópapír, karácsonyi énekek, karácsonyi díszek és hasonló énekes és táncos zörgések zörgését.
  • Túl sok látogató van egyszerre. Ne feledje, hogy az AS-ben szenvedő gyermekek nem érzik jól magukat, ha emberek és zaj veszi körül őket.

Stressz kezelés

Íme néhány tipp az Ön vagy gyermeke számára hasznos stressz kezelésére:

  • Tegyen egy szobát vagy egy szoba "szentélyt" olyan helyek elhelyezésére, amelyek boldoggá tesznek és megnyugtatnak.
  • Találjon hobbit.
  • Bár csak egyetlen tevékenység van, amelyben jól érzi magát gyermekével, figyeljen rá, ha van energiája erre, és teljes mértékben élvezze a kapcsolat pillanatait, amelyeket gyermekével tapasztal.
  • Gyakorlat. Nem titok, hogy az erőteljes és rendszeres testmozgás segít megszabadulni a depressziótól, a stressztől és a szorongástól.
  • Keressen egy jó terapeutát.
  • Tegyen valami boldoggá minden nap.
  • Kiáltás.
  • Naplót vezetni. Az írásnak terápiás funkciója van. Keressen egy szép borítóval ellátott naplót, és írjon olyan gyakran, amennyire szüksége van.
  • Találkozzon egy jó baráttal, akiben megbízhat az érzéseiben és problémáiban.
  • Készítsen pezsgőfürdőt, gyújtson gyertyákat, és merüljön el vízben (és kedvenc CD-it hagyja a háttérben). Ha van zár a fürdőszoba ajtaján, használja azt!
  • Próbáljon ki valami újat, például jóga, fazekas órákat vagy zenei órákat. Találj valamit, ami csak neked szól.
  • Sétálj. Ez a stresszcsökkentés legegyszerűbb, legolcsóbb és megfizethető formája.

Hogyan lehet segíteni az AS-ben szenvedő gyermekeken

Hogyan lehet élvezni a karácsonyi időszakot anélkül, hogy túlterhelné gyermekét AS-sel? Íme néhány tipp:

Ne feledje, hogy minden AS gyermek egyedi. Az AS-ban szenvedő gyermekek sajátosságai, sokszínű személyisége, képességei, kedvenc és népszerűtlen dolgai vannak. Az egyetlen különbség köztük és a neurotípusos gyermekek között az, hogy másképp tekintenek a világra. Kell még egy kis szeretet, támogatás, megértés és türelem azoktól, akik szeretik őket.