Egy élményekkel teli nyár után eljön az ősz, és visszatérünk a normális kerékvágásba. Ha nyáron különféle étkezésekbe bocsátkozott, valószínűleg úgy érzi, hogy testének is normális, egészséges rendszerbe kell kerülnie. Az étrend egyensúlyának megtalálása azonban nehéz lehet, ha nincs tapasztalata róla. Ebben a cikkben megmutatom, mit jelent a harmonikus táplálkozás és a test egyensúlyának megteremtése.
Honnan tudhatom, hogy változtatnom kell az étrendemen?
Válaszolj a következő kérdésekre:
- Tele és nehéznek érzi magát evés után?
- Reggel gyakran fáradt vagy?
- Fej- vagy gyomorfájdalomtól szenved?
- Nem tudod pontosan, hogy mely ételek felelnek meg neked?
- Sokáig nem elégedett a súlyával?
Ha legalább egy kérdésre igennel válaszolt, akkor változtatásra van szüksége. Ne várja meg a csodát. Csak te tehetsz csodákat veled ...
Miért harmonikus étrend?
A harmonikus étrend egyensúlyba hozza a belsejét. Az anyagcseréd megfelelően kezd működni, nem érzed magad fáradtnak. A testet nem terheli a helytelen étrend, amely gyomorfájást, fejfájást vagy más problémákat okozhat. Az eredmény többek között a súly beállítása lesz.
Hány napot tudok egyensúlyba hozni a testemmel?
Antónia Mačingová szerint 28 nap az ideális idő a változásra. Ez idő alatt meg fogja érteni az étkezési alapelveit. Létfontosságúbb és egészségesebb leszel.
Miért működik 28 nap?
Ha megszokta a fogyókúrát, akkor tudja, mi a JO-JO hatása. Ne ismételje folyamatosan ugyanazt a hibát. Ha diétázik, sokáig nem változtatja meg étkezési szokásait. A diéta befejezése után ismét ugyanazokat a hibákat kezdik el elkövetni, amelyek miatt meg kellett tartaniuk az étrendet (túlsúly, egészségügyi problémák). A kulcs a hosszú távú változás. A 28 nap elég hosszú az egészséges étkezési szokások kialakításához.
Mi van, ha nincs időm elkészíteni az ételeket?
Sok nőnek van ilyen problémája. Munka és család - még mindig körül. Nincs idő saját magára, és egyáltalán nem arra, hogy egészséges ételeket főzzön naponta 3-5 alkalommal. És ezért jött létre egy csodálatos szolgáltatás - Antónia Mačingová harmonizációs programja.
Semmi miatt nem kell aggódnia. Csak annyit kell tennie, hogy kiválassza a kezdési dátumot. Antónia Mačingová szerint minden nap szállítanak egy csomagot egy 5 fogásos menüből, amely harmonizálja az ételeket.
Az Als28 szolgálatot Csehországban hozták létre, de a nagy sikernek köszönhetően már elérhető a szlovákiai Pozsony, Nagyszombat, Trencsén, Zsolna és Nyitra régióban.