tini hojki stano, miért kellene híznod. Eszerint a menüt megfelelően kiadja. szóval ha hozzáteszed, nem árthat. Csak fokozatosan adjon hozzá, ne egy hatalmas adagot egyszerre
Stan Nos, kipróbálom a tejpelyhet reggel, a gyümölcs pedig tízig datálódik, meglátom, mennyit nyerek.
szórólap31 Stan, ezzel nem tudnék foglalkozni. Most kezdtem el fogyni, és semmi sem két hónapig, majd az első font. és elégedett vagyok. különösen az, hogy gyakrabban és mennyiségileg többet eszik, mindenképpen igaz, de vigyázzon, ne kezdjen el több kalóriát enni, mint amennyit megesz. véleményem szerint a matematika mindenben elfogadott - kérdés. ha többet kapsz, mint amennyit költesz, akkor biztosan elkezd hízni. Isten veled.
tini szia Stano, hm, nekem úgy tűnik, hogy nagyon kicsi vagy egy sráchoz és fizikai tevékenységekhez. Az is oka lehet a fogyás leállításának, hogy ilyen gyenge étrenddel lassítottad az anyagcserédet, ami nagyon valószínű. Valószínűleg nem fog lemenni, és főleg lassítással készíthetsz egy jojót hatást a jövőben, ha nem kezd el ésszerűen mozogni vele.
Stan Sziasztok, október óta 32 kilót fogytam, 105 kg-ot híztam (magasság 178), de az elmúlt hetekben a súly egyáltalán nem mozdult, a test nagyon megszokta. Reggelire általában körtével ellátott narancsot eszek, vacsorához szokásos ebédet (némi húst burgonyával) és joghurtot paradicsommal fogyasztok. Heti 6-7 órát sportolok kerékpározni és úszni.