Kapcsolódó témák
Lakásról szobára jársz, és csak egyet tudsz, enned kell valamit. Tanulja meg a farkaséhség leküzdését, hogy néhány hét alatt ne kelljen túlsúlyossal küzdenie.
Leggyakrabban akkor fordul elő, ha elárasztja a stressz, a negatív érzelmek, vagy ha egyoldalú étrendet követ. Az éhség révén a test védelmi mechanizmusokat vált ki. Ha jóllakott, teste elkezd több szerotonint termelni, és a hangulata azonnal javulni fog. Szakértők szerint a farkaséhség-támadások átlagosan tizenöt percig tartanak, és aktívan el kell taszítani, vagy teljesen el kell kerülni őket. Mi fog megmenteni?
Változásra szorul
A farkaséhség a legtöbb embert otthon éri a konyhában. Azonnal keressen egy másik tevékenységet. Elkezdheti a takarítást, vagy elfuthat a közeli parkba. Válasszon bármit, csak terelje el a figyelmét arról az érzésről, hogy valamit ennie kell. Az illat is megmenthet. Brit tudósok azt találták, hogy az édesség utáni vágy vanília. Ez serkenti a szerotonin termelését.
- Túlsúly és éhség Miért vagy ÉHESEBB HÍRES EMBEREKÉNEK, miért nem éhezhetsz étrend alatt
- Tanuljon meg egy idegen nyelvet három hónap alatt 7 tipp Lydia Machovától - Forbes
- Tanítsa meg babáját 4 nap alatt úszni! Új idő
- Tanítsa meg a gyerekeket síelni (2. rész)
- Tanulja meg a húslevet szakácsként használni