A karaktered zavar? De nem szabadulhat meg az édességektől, és még sportolni sem járt? Nem fontos. Van egy másik megoldás. Tanácsadó központunk segít Önnek.

édesség

KÉRDÉS: Szeretnék fogyni, de nem tagadhatom meg magamtól az édességeket. Egy ideig diétát is követhetek, de az édességvágy mindig eluralkodik rajtam, majd akár kétszer annyinak is engedek. Így valószínűleg soha nem fogom elérni a kívánt súlyt. Tudna tanácsot adni nekem? Monika, Pozsony.

Válaszolta MUDr. Katarína Šimovičová, orvos a gyermekek és serdülők számára: A test néha megkérdezi magától, mire van szüksége. Bár ez számodra abszurdnak tűnhet, lehet, hogy csak édesszájú. Önnek is hiányozhat energiája, és egyszerűen fel kell töltenie. Az valami édes íze néha utolér minket, és ez normális. Ha meg akarod szerezni a kívánt karaktert, akkor nem kell éhen halnod, mert növekszik az étvágy, és akkor többször is kielégíted őt.

Meg kell keresnünk az ízlelőbimbók kielégítésének módjait, miközben figyelembe vesszük az étrendet. Nem csak a csokoládé feltétlenül édes, így például gyümölcsötáplálkozással is helyettesítheti. Az összetétel édes, mert főleg fruktózt tartalmaznak t. j. cukor a gyümölcsből, miközben jóllakott. A finom konzisztencia a gyümölcs komponenséből áll, ezért gazdag vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-ellátást jelent, amelyek szintén erősítik az immunrendszert. Ő az, aki a gyakori étrend miatt stressz alatt áll, és meg kell erősíteni.

Ha továbbra is aggódik a cukor hozzáadása miatt, akkor a cukormentes gyümölcs táplálkozást javaslom. Megkóstolhatja például az OVKO Strawberry-t vagy az Apple-t, amely nem tartalmaz cukrot, de édes íze is van. Mivel elsősorban gyermekeknek készül, a készítmény kémiai tartósítószerektől és színezékektől mentes. Tökéletesen eshet a tizedikre, vagy az ólomra. Hogy ne legyen monoton az Ön számára, változtassa meg az ízeket. A kalóriatartalmú édességek egészséges alternatívája segíthet az ideális súly elérésében. Ne feledje, hogy ez a szokás egy vasing, és eltarthat egy ideig, amíg az étvágya kordában marad.