édesszájú

Szereted az édességeket? Édes íz teljesen természetes, és nem minden cukor a gonosz megtestesítője. Az érett és édes gyümölcsök több tápanyagot tartalmaznak, mint az éretlen gyümölcsök, amelyeket maga a természet már elrendezett. Az édesség íze mindenkinek más. Azok az emberek, akiknek érzékeny a cukoranyagcseréjük, éhesnek érezhetik magukat az édességek kiküszöbölése után, másoknak pedig a teljes absztinencia nem segít.

Tippek a fogyáshoz az édes kísértés nélkül

Megelőzés

Védje meg magát az édesszájú ételtől azáltal, hogy elegendő mennyiségű alvást kap, és olyan ételeket fogyaszt, amelyekből fokozatosan felszabadul a cukor. Adjon további hüvelyeseket, nyers zöldségeket és gyümölcsöket étrendjéhez és müzliszeleteket előételként.

Sok mozgás

Minden, ami felemeli a hangulatot, lelassítja édessé válását. Heti legalább kétszer szánjon időt arra a sportra, amely élvezi, és égesse el a felesleges kalóriákat mellette.

Édes pont

Megoldja a napi édes ízét úgy, hogy mindennap elfogyaszt egy kis desszertet? Változtasd meg! Ha teljes étele van, amely kellően kielégíti Önt, nagyon kicsi az esély arra, hogy talál helyet, ahol enni egy tortát.

Önmegtartóztatás

Ha nem tudja normálisan tartani a „desszert” örömeit, akkor a legjobb, ha teljesen megszabadul ettől a rossz szokásától. Mit is jelent ez pontosan? 6-8 hétig mindenképpen el kell búcsúznia az édességtől. Ez idő után az agy és az emésztőrendszer megszokja a cukormentes életet, és abbahagyja a fagylalt, sütemény vagy más kalóriabomba utáni vágyat.