Az Atkins-diéta nem alkalmas egészséges fogyásra.

fogyni

Az Atkins-diéta nincs összhangban az egészséges táplálkozással kapcsolatos ajánlásokkal, mert csak alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztását teszi lehetővé.

Az Atkinson-étrend korlátozott ételválasztása lehet az oka annak, hogy az emberek kevesebbet esznek, de végül ez is a legfőbb oka annak, hogy végül ezt a diétát veszik igénybe. Unják az egyoldalú étrendet.

Korábbi népszerűsége ellenére az étrend meglehetősen veszélyes - növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.

Az Atkinson-diéta figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az energiaveszteség, nem a diéta összetétele, a fogyás vagy a súlygyarapodás. Atkins szerint a túlsúlyos emberek többsége nem eszik túl. Épp ellenkezőleg, veleszületett hajlamuk van a hízásra - amit természetesen az elhízott emberek kedvelnek, és szívesen azonosulnak a tézissel.

Az Atkinson-diéta az egyik legnépszerűbb étrend, különösen a fogyás üteme és a lemondásra vonatkozó alacsonyabb követelmények szempontjából. A diéta étrendje magas fehérje- és zsírtartalmú, és szinte semmilyen szénhidrátot nem tartalmaz, ami ellentétes a természetes emberi anyagcserével. Bár a diéta fogyáshoz vezet, az egészséget is veszélyezteti. Az Atkinson-diéta az egyik legdrasztikusabb és talán a legveszélyesebb étrend.
Az atkinson diéta lényege, hogy szinte az összes szénhidrátot korlátozza. Megfelelő szénhidrátok nélkül azonban a szervezet nem kapja meg a szükséges rostokat, enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat. A diéta által okozott leggyakoribb problémák a székrekedés, puffadás, fejfájás, hasi fájdalom, a bőr és az ízületek. A helytelen étrend sok szegény ember immunrendszerét gyengítette, rossz szellemi egészségnek, depressziónak és labilitásnak engedett.

Túl szépnek tűnik, hogy igaz legyen, naponta fogyaszt tojást és szalonnát, miközben lefogy. Emberek milliói próbálták ki az Atkins-diétát, rengeteg információ állt rendelkezésre a figyelemre méltó fogyásról, de a táplálkozási egyensúlyhiány és az étrend hosszú távú betartása miatti aggodalom azt jelenti, hogy az Atkins-diéta uralkodása véget ért.

Az Atkinson-diéta során a test először vizet, majd zsírt veszít.

Ez elsősorban azért van, mert a szervezet kevés szénhidrátot kap, és ezért elkezdi kialakítani a glikogén nevű szénhidrátkészleteit. A glikogén a testben lévő vízhez kötődik, és ez a víz a glikogén kiszivattyúzásakor megszűnik. Ez azt jelenti, hogy a kezdeti jelentős fogyás, amikor egy személy az alacsony szénhidrátfogyasztáson alapuló atkinson étrendet követi, nagyrészt a test vízvesztésének és nem a zsírvesztésnek köszönhető.

Az Atkinson-diéta elnyomja az étvágyat.

Miután a test glikogénkészletei kimerültek, a test energiaforrásként elkezdi használni a zsírt és az izmokat. Amikor a zsír szénhidráthiány miatt fogyasztható, a szervezet ketonoknak nevezett anyagokat kezd termelni, amelyek általában a vizeletbe kerülnek. Ha a ketonok szintje nagyon magas, ezek az anyagok a vérben is képződhetnek, ami a körömlakk után a lehelet szagát idézi elő. Ez az állapot hányingerhez és fáradtsághoz vezethet, de ezen negatívumok ellenére az emberek folytatják ezt a diétát, ezt a jelenséget a megfelelő étrend bizonyos mutatójának tekintik. A ketonok segítenek elnyomni az étvágyat, és az ezzel a diétával járó magas fehérjebevitel csökkenti az étkezés mennyiségét. Bár az egyének e diéta részeként fogyaszthatnak, a korlátlan mennyiségű étel valójában kevesebb energiát fogyaszt, mivel nem éhezik őket. .

Az Atkinson-diéta során a szegényebb szervezet állapota romlik.

Sok oka van annak, hogy az Atkins-diétát egészségtelen étrendnek nevezzük. Először is, ez a diéta magas zsírtartalomon alapul, különösen a telített zsírokon, és még nem sikerült meghatározni, hogy milyen egészségügyi kockázatokat hozhat a hosszú távú megfelelés. Ezenkívül a fehérje nagyon magas aránya az étrendben megnöveli a vesék terheit a fehérjehulladék megszüntetése során. Ez a táplálkozás táplálkozási szempontból szintén kiegyensúlyozatlan, a szénhidrátalapú ételek, köztük a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek étrendből való kizárása vitaminok, ásványi anyagok, rostok, valamint flavonoidok, karotinoidok és más antioxidánsok hiányát jelenti az ember számára elfogadhatatlan és egészségtelen test.. Elvileg nem kevesebbet kellene fogyasztanunk, hanem többet azokból az élelmiszerekből, amelyek megvédhetnek minket az olyan betegségektől, mint pl. szív- és érrendszeri betegségek vagy rák.

Itt jelentkezzen a fogyáshoz velünk,

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.