A pajzsmirigy nagyon fontos és nélkülözhetetlen szerv a test számára. Hormonjai révén a test számos szervére és rendszerére hat. Metabolikus hatása van, serkenti a növekedést és a fejlődést, hatással van az idegrendszerre, az izmokra, befolyásolja a szívet és más funkciókat.

lehet

Az étrendet és a fogyást a test állapotához kell igazítania.

A rosszul működő pajzsmirigy egész életében felforgathatja, és sokáig aligha fogja észre! A pajzsmirigy a nyak elején helyezkedik el, ott mindegyikünk érezhet egy kisebb dudort. Ez a szerv kétféle hormont termel, amelyek rendkívül fontosak a testünk számára, és ha ez a termelés bármilyen módon megszakad, akkor nagyon gyorsan és erősen befolyásolja testünket és pszichénket.

A pajzsmirigynek a megfelelő működéshez jódra van szüksége, amelyet a szervezetnek változatos étrendből kell beszereznie. A pajzsmirigy rendellenességei gyakran átterjednek anyáról lányra. A tanulmányok szerint a nőknek ötször gyakrabban vannak pajzsmirigy-problémái, mint a férfiaknak. A legtöbb esetben csökkent aktivitásról van szó, amely főként fáradtsággal és gyengült koncentrációval jelentkezik. Még laikus is felismeri a leggyakoribb tüneteket - a pajzsmirigy megnagyobbodását. A kiváltó ok általában a jódhiány. Korlátozott mennyiségben, az ajánlott napi adag körülbelül felét szedjük. A pajzsmirigy fokozott működése ritkábban fordul elő. A tünetek közé tartozik a fogyás, az alvászavarok, a nyugtalanság, amelyet gyakran a stressznek tulajdonítanak. A korai diagnózis megakadályozhatja a pajzsmirigy megnövekedett működése által okozott rendellenességeket, például a szabálytalan menstruációs ciklust.Milyen a pajzsmirigy fokozott és csökkent aktivitása?

A csökkent aktivitást jellemzi fáradtság, rossz közérzet, súlygyarapodás, székrekedés, a kéz és a szem duzzanata, hidegség, hideg és száraz bőr. A fokozott aktivitás nyilvánul meg mint idegesség, nyugtalanság, fogyás az étvágy növekedése ellenére. A fokozott izzadás mellett a meleg, nedves bőr, a kéz remegése, a széklet növekedése, a hajhullás, az álmatlanság, a felgyorsult szívverés és a szem kidudorodása. Ha Ön vagy orvosa gyanítja, hogy valami nincs rendben a pajzsmirigyben, fel kell keresnie egy endokrinológust, aki ellenőrzi a vérét, hogy megtudja, hogyan áll a hormonális szinttel.

Pajzsmirigyhormon termelés

A pajzsmirigyhormonok termelésének aktív része a jódmolekulák aktív felvétele a vérből. A test jodidionjainak 25% -a a pajzsmirigyben tárolódik. Ez a készlet körülbelül 100 napig elegendő a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Ezért a jódtartalmú gyógyszerek szedése után vagy egy vizsgálat után, ahol röntgenkontrasztot alkalmaznak, egy személynek több hónapra készen áll a készlete.

A pajzsmirigy anyagcseréjéről hatása van különféle súlyos állapotok (pl. műtét, súlyos szívbetegségek, de a kórházi ágyban maradás stressze, éhezés és különféle gyógyszerek, például nemi hormonok használata, kortikoszteroidok, szalicilátok stb.).

A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek "megszervezik" a szervezet megfelelő energiagazdálkodását. Ha ezeknek a hormonoknak a termelése megszakad, az ember fáradtnak érzi magát, memóriaproblémái vannak, fázik, hízik, sok nőnek problémái vannak a menstruációs ciklussal a pajzsmirigy elégtelen aktivitása miatt, körmeik eltörnek és száraz bőrtől szenvednek.

A pajzsmirigy túlműködése esetén is sok kellemetlen tünetet észlel, többek között állandó ingerlékenységet, hajhullást, hőérzetet és nem megfelelő fogyást. A dohányzás ebben az esetben nagyon kockázatos.

Ügyeljen a pajzsmirigy aktivitásával kapcsolatos érzésekre
Észrevettél egy állandó fáradtságot az utóbbi időben, azt az érzést, hogy "nem vagy formában", nehezen tudsz koncentrálni és nem vagy képes emlékezni semmire? Ennek az állapotnak több oka is lehet, de mindenképpen orvosnak kell megkeresnie őket, aki szakmai vizsgálatokra küldi Önt.

Ha Ön vagy orvosa gyanítja, hogy valami nincs rendben a pajzsmirigyével, akkor fel kell keresnie egy endokrinológust, aki ellenőrzi a vérét, hogy megtudja, hogyan áll a hormonális szinttel. Gyakran ezek a problémák már a pubertáskorban megjelennek, és semmiképpen sem szabad lebecsülni őket. A kezelés gyógyszeres, és szintetikus hormon tabletták rendszeres alkalmazását és orvosi felügyeletet igényel.

Fogyasszon elegendő jódot az étrendből.
Annak érdekében, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön, elegendő jóddal kell ellátnia. Megtalálható például a halakban. Ezek kiváló és egészséges forrása ennek az elemnek, de megtalálható asztali sóban, tejben, cseresznyében, hagymában vagy kissé egzotikus osztrigában is. Ebben az ásványban gazdag tengeri állatok, spárga, nyers kecsketej, gyökér- és zöldségfélék, burgonya, paradicsom, fokhagyma és ananász, alga, tej és tejtermékek, tojás, zöldségfélék, hüvelyesek, cseresznye, citrom, csokoládé.

Jód - (I)

Az ember jódot nyer élelmiszerből, ritkán ivóvízből. Az élelmiszer tartalma attól függ, hogy milyen koncentrációban van a talajban, ahol az ételt termesztették. A jódot többnyire az úgynevezett "tenger gyümölcsei" tartalmazzák. A földi élelmiszerek jódtartalma viszonylag alacsony, mert a Föld létezése során a felszíni rétegekből kimosták a tengerekbe és az óceánokba.

A WHO irányelvei (1996) szerint az újszülöttek és az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára napi 50 mikrogramm jódbevitel ajánlott, az életkor függvényében növekvő mennyiségű, a felnőtteknél és a testnél idősebb gyermekeknél a testigény legfeljebb 150 mikrogrammig terjed. 12 év. A terhes és szoptató nők a megnövekedett jódigénnyel tartoznak, ezért a napi bevitelnek 200 mikrogrammnak kell lennie. A jódozott só alkalmazása hatékony módszer a jód hozzáadásához az étrendbe, és egyes országokban kötelező jodid lisztet is bevezetnek. A nátrium- és kálium-jodid a legalkalmasabb a jód pótlására a szervezetben.

Szójafehérje - fehérje

A zsíranyagcserére gyakorolt ​​hatásokat több mint 80 éve tanulmányozták. Napi adag 10-30 g szójafehérje koncentrátum fogyáshoz ajánlott. Csökkenti az alacsony sűrűségű koleszterint és a triglicerideket, és támogatja a pajzsmirigy aktivitását.

Természetesen fontos, hogy megfelelően étkezzünk! Miután csatlakozott a fogyókúrás programunkhoz, menüpontokat és recepteket kaphat a fogyáshoz

Fogyni fog tabletták és fogyókúrás termékek nélkül.