gallyat

14.11. 2006 12:00 Közeleg az este, és lassan itt az ideje, hogy utódai lefeküdjenek és édesen álmodjanak. A gyerekeknek azonban annyi kifogásuk van este, miért ne mennének még lefeküdni, amikor késő estig nyújtják a partijukat. Nem könnyű ellenállni egy mese vagy más zavaró tényezők imádságának az unalmas alvás előtt. Tehát hogyan lehet őket sikeresen lefeküdni?

Problémát jelenthet, ha egyet elaltat, még nagyobbat, ha ketten vagy hárman vannak, ráadásul nagyobb életkorral. A szórakoztató tevékenységektől a kikapcsolódásig nem könnyű áttérni, mert a játék megrajzolása mindig szórakoztatóbb, mint a lefekvés.

Pontos szabályok mindenkinek
Készítsen egy esti rutint, amelyet be kell tartani. A gyermeknek legyen egy meghatározott partija, vagyis az a pontos időpont, amikor mindig ágyban lesz. Előtte kellő időben el kell végezni a személyes higiéniát, vagyis meg kell mosni a fogát, felpattanni a WC-re és pizsamába öltözni. Még akkor is, ha a pontos eljárás nem takarít meg Önnek időt, nem lesz stresszes minden, legalábbis az esti lefekvéstől kezdve.

A gyerekek azonban ravasz lények, tudják, hogy ha azt mondod nekik, hogy változtassanak, az azt jelenti, hogy le kell feküdniük. A kifogások, amelyekre minden este vágynak, találnak egy dombot. Az egyik bevált trükk a választás - hagyja, hogy lefekvést végezzenek abban a sorrendben, ahogyan maguk választják, egy mese vagy egy jóéjszakás történet végül jutalomként jöhet.

Te ismered őt a legjobban
Minden az ág korától és temperamentumától függ. Néhány gyermeknek, főleg a fiatalabbaknak szüksége van az Ön segítségére mind a ruházat váltásakor, mind a higiéniában, a nagyobbak versenyezhetnek egymással, akik ezt jobban vagy gyorsabban meg tudják csinálni.

Ha nem akar maga lefeküdni, használjon egy másik bevált szülő trükkjét - vállaljon felelősséget érte. Rajta múlik, hogy medvéjét, babáját vagy más barátját beteszi-e a kiságyba, és amikor elalszik, már nem tud állni.

Jó éjt mese
Jó éjszakai történeteket vagy meséket olvas? Ezeknek olyan történeteknek kell lenniük, amelyeket a gyermek nem idegesít fel túlságosan, hogy véletlenül ne legyen rossz álma. Talán egyetlen olyan gyermek sincs az egész világon, aki ne kérne este újabb novellát vagy mesét. De legyetek kompromisszumok nélkül, csak akkor ígérjetek hosszabb történetet, ha a következő nap nemcsak időben, de még hamarabb is ágyban lesz, hogy sikerüljön.

Éhes has
A babád is azt mondta, hogy éhes. Nagyon hatékony módja az esti nyújtózkodásnak. Csak kínálj neki egy almát, egy banánt vagy egy másik gyümölcsdarabot. Semmi édeset, még italok mellett sem szabad eltúlozni. Olyan időköznek kell lennie a vacsora és az alvás között, hogy a gyermek ne érezze éhségét.

Maradj velem
Ha nem akar egyedül aludni, akkor ismét a kedvenc játéka után nyúlhat, amelyért gyermeke remek védő lehet, mert apja jobban fél. Ha ez nem segít, maradjon az ágy közelében, de sötétedés után. A gyermek tudja, hogy vele vagy, de ez nem jelzi, hogy hosszabb ideig fent legyen, hanem hogy nyugodtan aludjon el. Ezt a rituálét érdemes megismételni minden este, csökkentve ezzel a vele töltött időt.

Bár a gyerekeket viszonylag idős korban kell lefeküdni, mert az elegendő alvás és pihenés nagyon fontos, legalábbis a pubertás kezdetéig, ne hagyja el a rögzített szabályait. Egy idősebb gyermeknek is meghatározott időben kell feküdnie az ágyban, ha elvonja a figyelmét, csak egy könyvet, soha nem tévét.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást