Vége az ünnepeknek. És velük hosszú esték és végtelen kikelés az ágyban. Az iskolarendszer helyreállítása nagy kihívást jelenthet az ünnepek után. Hogyan kezelhető a reggeli felkelés, hogy az ne legyen "reggeli tenger" minden érintett számára? Néhány trükköt tanácsolunk.
Hol vannak azok az idők, amikor egyedül keltek fel?
Észrevette ezt? Amikor a tied voltak fiatalabb gyerekek, már reggel ötkor az ágyad mellett állva próbálják felfedezni a konyhát és csodálattal nézik a reggeli meséket. Ideális esetben a lehető leghangosabban, hogy felébressze az egész lakást, és még néhány szomszédot is.
De minden megváltozik mint egy varázspálca pillanata alatt, ha hálás lennél a kora reggeli kelésért. Az iskolások nem kelnek ki az ágyból, még akkor sem, ha egy ökrös pár húzza őket, és minden reggel "újabb 5 perc" meccs fűtött paplanokban. A seb hirtelen stresszes küzdelemmé válik az idővel. Végül is nagyon örülsz, hogy végre munkába állsz.
A reggel szórakoztató lehet
Minden csak kérdés tervezés, egy darab motiváció a jó szokások. Tedd magad reggel álltak újra és újra nyugodj meg, tanuld meg használni ezeket a trükköket:
1. Fáradj el este
Egyirányú, hogyan lehet megkönnyíteni a reggelét, egy gondolj rá ma este. Vigye ágyba gyermekeit hosszabb sétára és hagyja őket megbolondul. Nemcsak energiájukat ürítik, de a friss levegő is segít megnyugodni.
Elkezdheti a közös gyakorlást is. Ha sikerül kialakítania egy szokást, és minden nap megtanítja őket mozgásra, akkor későbbi életkorban nem lesz gond a rutinszerű testmozgással.
Ezt látni fogja szeretnek elesni az esti meleg zuhany után lefeküdni és reggel alszanak rózsaszínűig.
2. Állítsa be a törlés módot
A gyermek a család egyenrangú tagja, ezért Csak akkor lesz igazságos, ha te vele világos szabályokban állapodik meg. Mondd el tisztán, amikor itt az idő éjszaka lefeküdni a hány órakor kelsz fel reggel. Mutassa meg a gyerekeknek az órát.
Alkossatok együtt reggeli menetrend. Kérdezze meg a kisdedet, mit akar reggelire. Ha együtt vesznek részt a kívánt döntés meghozatalában seb felesleges sikítás és kényelmetlenség nélkül, a kicsik mindenképpen örömmel fognak együtt dolgozni.
3. Hagyja, hogy a morzsák riasztják
Ha azt szeretné, hogy fia vagy lánya problémamentesen felébredjen reggel, hadd osszák meg, hogy fognak kinézni reggel. Mutasd meg nekik, hogyan állítsuk be az ébresztési időt és hadd állítsák be maguknak. Tegye rituálévá az esti ébresztés beállítását. Ennek köszönhetően biztos lehet benne, hogy még az esti alvás is a nap várható pontja lesz.
4. Ne küzdj a természettel
Biztosan hallottad már, hogy ők is emberek között vannak "Éjjeli baglyok" a "Reggeli madarak". Olyan emberek, akik inkább kora reggel kelnek, aztán azok, akik szeretik az éjszakai időt. A gyerekek sem kivétel.
Bár nem hagyhatod, hogy annyi éjszakát töltsenek, amennyit csak akarnak, mégis hozzá tudja igazítani reggeli rutinjukat ahhoz, amilyenek.
Ha van korai madara otthon, kezdje aktívan a napot. Gyermekének ébredés után van a legtöbb energiája, és ezt teljes mértékben ki kell használni. Ha azonban otthon van éjszakai bagoly, próbálj korán kelni. Éjjeli baglyok szükség van korai sokáig ébredt - ezért hagyjon 5 vagy 10 percet az ágyban.
5. Reggel játszhat
Egy másik trükk a gyermekek legnépszerűbb tevékenysége. Játszik! Ígérd meg nekik ezt ha korábban készülnek reggel, ahogy elmész, játszhatók. Megnéznek egy mesét, autókkal játszanak vagy gyorsan játékot indítanak telefonon, és nem fogsz nekik kiabálni érte. Ezt látni fogja közvetlen a lehető leghamarabb tépik és a szőnyegen vezethették kedvenc autójukat.
BÓNUSZ: Kézi motiváció
A taktika egyszerű. Csatlakoztassa az óráját. Tanuld meg együtt elolvasni a tárcsán lévő számokat, elmagyarázni, hogyan működnek a kezek és mit jelentenek. Helyezze magát gyermeke bőrébe: nem lenne jobb, ha ébresztővel ébredne a Pókemberrel vagy egy órával a kedvenc hercegnőjével? Természetesen igen!
Próbáld ki!
És nekünk kellene! 5 + 1 bevált trükkünk, hogy miként segíthetnénk reggelente a gyerekeket az ágyból. Próbáld ki őket! A ha ők lesznek az ütésed amiről éppen szólok kicsit lazább, mindenképpen megéri.