A nyárnak vége és a tél közeledtével kevesebb vitamint szedünk, mivel a friss zöldségek és gyümölcsök szezonja ezzel véget ért. A fény és a nap hiánya a fáradtságunk jele, sokkal több baktérium és vírus található a levegőben, amelyet beteg emberek terjesztenek. És bár ez a helyzet évről évre megismétlődik, nem vagyunk következetesek és nem segítünk eléggé testünket.

Vitaminok, sport, megfelelő táplálkozás
A megnövekedett megbetegedések fő oka sok esetben az immunitás gyengülése. Ez különösen azokra a gyermekekre vonatkozik, akiknek az immunrendszere még nem teljesen fejlett, de az idősekre is, akik éppen ellenkezőleg, bizonyos mértékben már elhasználódtak. Az immunitásunkat azonban a túlzott megterhelés, a kimerültség, a mentális feszültség és a stressz is veszélyezteti.

eredeti_1457333690.jpg

lehet

Az enzimek ereje
Mint már említettük, a vitaminoknak, de a probiotikumoknak és az enzimeknek is pótolhatatlan helyük van az egészséges életmódban. A probiotikumok olyan élőlények, amelyek táplálék útján jutnak be a szervezetbe, és jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára, amely a bél nyálkahártyájára hat - az emberi szervezet immunrendszerének fontos alkotóeleme. Azok a vitaminok, amelyeket testünk nem termel, legtöbbször az enzimek részeként vesznek részt az anyagcserében, amelyek nélkül nem történhetnek biokémiai folyamatok. Nem lenne élet enzimek nélkül.
Egyes enzimek ellenőrzik immunrendszerünk megfelelő működését. Amikor azonban a test legyengült, önmagában nem képes kezelni a súlyos gyulladásokat, és fontos, hogy kívülről vegyen be enzimeket. A gyógyszertárakban kaphatók proteolitikus (fehérjehasító) enzimeket tartalmazó vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek erősítik az immunrendszert, és így megvédenek minket a betegségektől és azok megismétlődésétől.
Az immunrendszerünk megelőzésének és védelmének alábecsülése nem igazán térül meg. Csak egy egészségünk van, és gondoskodnunk kell róla. Hogyan, ez mindannyiunkon múlik. Természetesen nem mindenkinek ugyanazok a lehetőségek, de az említett tippek többsége alkalmazható.


Szerző: Jana Pálešová
Fotó: Thinkstock