Ezt követően ebbe a képletbe kezdte beleírni a személy életkorát. Tehát a 20-30 éves fiatalok esetében az optimális súlyt 11% -kal, az 50 év feletti embereknél pedig 6% -kal kell csökkenteni. A brock formula hosszú évekig az egyik legelterjedtebb volt, de a huszadik század utolsó évtizedeiben a testtömeg-index (BMI) kiszámítására szolgáló fejlettebb képlet váltotta fel, vagy ahogy a szerző neve nevezi, a Quetelet formula.
A testtömeg-index kiszámításához a kilogrammban kifejezett súlyt méterben négyzetekre kell osztani. Például, ha egy nő súlya 56 kg. . 168 cm-es növekedéssel 19 BMI, 8. A Quetelet képlet szerint feltételezzük, hogy a BMI 18-nál alacsonyabb, ami 19-25-ig terjedő testtömeg-hiányt jelez - ez a norma, 25-30 - a túlsúly és a 30-as küszöb feletti pontok azt mutatják, hogy az elhízás.
A BMI kiszámításának képlete nem teljesen pontos, de manapság az egyik legobjektívebbnek tartják. Ezenkívül ez a képlet lehetővé teszi számunkra az optimális tömeg kiszámítását, pontosan illeszkedik a normál határához. A nők optimális súlyának kiszámításakor fontos figyelembe venni a test felépítésének típusát is: aszténikát, normostenikát vagy hypersthenikust. Az ideális súly asthenics értéke valamivel kisebb lesz, mint a normostenik és a hypersthenics esetében - több.
Az alkat típusának meghatározásához a dolgozó kéz csuklójának kerülete lehet. . A csukló kerülete egy nő, kisebb, mint 16 cm Mutatja az aszténikus típusú alkotmány, tizenhat-tizennyolc centiméter -. Normostenichesky ilyen típusú, több mint 18 év - hypersthenicus.
Címkék: index, súly, nő, formula, test, számítás